Inspirations-Letter

Mein SOS-Programm für anstrengende Tage - Ausgabe #34

Was hat es eigentlich auf sich mit dem Stress zum Jahresende? Ich weiß nicht, ob du das ebenfalls kennst, aber bei mir wird es in den letzten Monaten des Jahres immer… Was hat es eigentlich auf sich mit dem Stress zum Jahresende? Ich weiß nicht, ob du das ebenfalls kennst, aber bei mir wird es in den letzten Monaten des Jahres immer…

November 17, 2024 November 17, 2024

Wie uns Auseinandersetzungen wieder zusammenbringen - Ausgabe #33

Ganz aktuell habe ich ein Buch gelesen, das ich nur zufällig in die Hand genommen habe. Beim Lesen stellte sich dann immer mehr heraus, dass es voller kluger Gedanken… Ganz aktuell habe ich ein Buch gelesen, das ich nur zufällig in die Hand genommen habe. Beim Lesen stellte sich dann immer mehr heraus, dass es voller kluger Gedanken…

November 3, 2024 November 3, 2024

Kennst du die sechs Hauptzutaten des Glücks? - Ausgabe #32

Wenn man andere nach ihren Wünschen frägt, dann kommt neben Gesundheit auch häufig ein anderer: Glücklich sein. Zahlreiche Bücher gibt es zu diesem Thema,… Wenn man andere nach ihren Wünschen frägt, dann kommt neben Gesundheit auch häufig ein anderer: Glücklich sein. Zahlreiche Bücher gibt es zu diesem Thema,…

October 27, 2024 October 27, 2024

Gute Gedanken über Wünsche und Bedürfnisse - Ausgabe #31

Bestimmt hast du verfolgt, dass ich die letzten Tage in Frankfurt auf der Buchmesse war. Wunderbare Tage, die einerseits sehr an den Kräften zehren und mich zugleich… Bestimmt hast du verfolgt, dass ich die letzten Tage in Frankfurt auf der Buchmesse war. Wunderbare Tage, die einerseits sehr an den Kräften zehren und mich zugleich…

October 20, 2024 October 20, 2024

Wie man mitten im Chaos wieder Vertrauen und Mut finden kann.

Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig. Und dieses Gefühl muss nicht zwangsläufig einer großen Krise zu verdanken sein. Auch im Kleinen kann das Gefühl auftauchen. Wenn das… Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig. Und dieses Gefühl muss nicht zwangsläufig einer großen Krise zu verdanken sein. Auch im Kleinen kann das Gefühl auftauchen. Wenn das…

October 6, 2024 October 6, 2024

Wie man Gewohnheiten ändert und neue Routinen etablieren kann.

Es gibt viele Dinge, die ich gerne umsetzen und neu (oder wieder) in meinen Alltag etablieren möchte. Doch trotz Wunsch schaffe ich es häufig nicht am Ball zu bleiben.… Es gibt viele Dinge, die ich gerne umsetzen und neu (oder wieder) in meinen Alltag etablieren möchte. Doch trotz Wunsch schaffe ich es häufig nicht am Ball zu bleiben.…

September 22, 2024 September 22, 2024 1 reaction

Du bist nicht deine Gedanken. Wie wir aus Grübelschleifen aussteigen.

Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema… Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema…

September 8, 2024 September 8, 2024 1 reaction

[Themenwoche Leichtigkeit]: Mein Leitfaden für Leichtigkeit im Alltag

Heute liest du die letzte Ausgabe der aktuellen Themenwoche. Mein Urlaub ist mittlerweile vorbei und ich habe die erste Woche Arbeit hinter mir. Eine meiner Sorgen war… Heute liest du die letzte Ausgabe der aktuellen Themenwoche. Mein Urlaub ist mittlerweile vorbei und ich habe die erste Woche Arbeit hinter mir. Eine meiner Sorgen war…

August 25, 2024 August 25, 2024

[Themenwoche Leichtigkeit]: Der Moment ist alles, was wir haben.

Ich las letzte Woche ein Buch, in dem ich diesen Satz dick und fett unterstrichen habe: “Der Moment ist alles, was wir haben”. Er bewegte etwas in mir und regte mich… Ich las letzte Woche ein Buch, in dem ich diesen Satz dick und fett unterstrichen habe: “Der Moment ist alles, was wir haben”. Er bewegte etwas in mir und regte mich…

August 11, 2024 August 11, 2024 1 reaction

[Themenwoche Leichtigkeit]: 5 gute Gedanken für mehr Leichtigkeit

Eine Leben in Leichtigkeit leben hört sich erst einmal toll an. Ein erstrebenswertes Ziel, das wir wahrscheinlich alle haben. Manchmal kann es jedoch passieren, dass wir… Eine Leben in Leichtigkeit leben hört sich erst einmal toll an. Ein erstrebenswertes Ziel, das wir wahrscheinlich alle haben. Manchmal kann es jedoch passieren, dass wir…

August 9, 2024 August 9, 2024

[Themenwoche Leichtigkeit]: Bei sich selbst ankommen

Bevor ich vor über zwölf Jahren mit meinem Buchblog online ging, hatte ich bereits einen anderen. Er hieß “Die Liebe zu den Dingen”. Mein Ziel war es damals, die kleinen… Bevor ich vor über zwölf Jahren mit meinem Buchblog online ging, hatte ich bereits einen anderen. Er hieß “Die Liebe zu den Dingen”. Mein Ziel war es damals, die kleinen…

August 1, 2024 August 1, 2024

[Themenwoche Leichtigkeit]: Wie sorge ich gut für mich?

Die letzten Wochen waren anstrengend. So anstrengend, dass ich manchmal nicht wusste, wie ich hier noch weitermachen kann. Es fehlte an allen Ecken an Energie und Kraft… Die letzten Wochen waren anstrengend. So anstrengend, dass ich manchmal nicht wusste, wie ich hier noch weitermachen kann. Es fehlte an allen Ecken an Energie und Kraft…

July 28, 2024 July 28, 2024

Wie wir schädliche Beziehungen erkennen und uns daraus befreien können

Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.… Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.…

July 14, 2024 July 14, 2024

Wie Beziehungen vertrauensvoller und lebendiger werden können

Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.… Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.…

June 30, 2024 June 30, 2024

Wie uns Achtsamkeit dabei helfen kann wieder kreativ zu werden.

Im Job musste ich vor einigen Tagen auf Knopfdruck kreativ sein und plötzlich ist mir genau das unglaublich schwer gefallen. Ich stand regelrecht unter Druck und hatte... Im Job musste ich vor einigen Tagen auf Knopfdruck kreativ sein und plötzlich ist mir genau das unglaublich schwer gefallen. Ich stand regelrecht unter Druck und hatte...

June 16, 2024 June 16, 2024

Prokrastinierst du noch oder arbeitest du schon? - Ausgabe #24

Diese Texte hier schreibe ich ja in erster Linie immer für mich und in der Hoffnung, dass einige (viele) von euch ähnliche Probleme oder Gedanken haben und etwas davon… Diese Texte hier schreibe ich ja in erster Linie immer für mich und in der Hoffnung, dass einige (viele) von euch ähnliche Probleme oder Gedanken haben und etwas davon…

June 2, 2024 June 2, 2024

Kopf aus und Herz an? Wie wir gute Entscheidungen treffen.

Täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen. Viele davon ganz automatisch und intuitiv. Was wollen wir heute essen? Welche Kleidung heute tragen? Welche Blumen… Täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen. Viele davon ganz automatisch und intuitiv. Was wollen wir heute essen? Welche Kleidung heute tragen? Welche Blumen…

May 19, 2024 May 19, 2024

Wie loslassen gelingen kann (Teil 2) - Ausgabe #22

Vor zwei Wochen habe ich im ersten Teil bereits darüber geschrieben, wie loslassen gelingen kann. Da es so viel dazu zu schreiben gibt, folgt heute der zweite Teil. Vor zwei Wochen habe ich im ersten Teil bereits darüber geschrieben, wie loslassen gelingen kann. Da es so viel dazu zu schreiben gibt, folgt heute der zweite Teil.

May 5, 2024 May 5, 2024 1 reaction

Wie loslassen gelingen kann (Teil 1) - Ausgabe #21

Vor einiger Zeit habe ich mit einer Followerin auf Instagram kurz über das Thema “Loslassen” geschrieben. Mir ist aufgefallen, dass es mir selbst gar nicht so leicht… Vor einiger Zeit habe ich mit einer Followerin auf Instagram kurz über das Thema “Loslassen” geschrieben. Mir ist aufgefallen, dass es mir selbst gar nicht so leicht…

April 21, 2024 April 21, 2024 1 reaction

Neue Perspektiven für erschöpfte Menschen - Ausgabe #20

Wenn man mit Menschen spricht, dann dominieren nach meinem Empfinden häufig die Gefühle von Stress und Erschöpfung. Die meisten von uns kennen diesen Zustand... Wenn man mit Menschen spricht, dann dominieren nach meinem Empfinden häufig die Gefühle von Stress und Erschöpfung. Die meisten von uns kennen diesen Zustand...

April 7, 2024 April 7, 2024

Wie tickt unsere Seele und was gibt ihr Halt?

Diese Frage ist wahrscheinlich gar nicht so einfach zu beantworten und noch dazu sehr individuell. Man kann die Seele nicht sehen und doch ist sie spür- und messbar. Diese Frage ist wahrscheinlich gar nicht so einfach zu beantworten und noch dazu sehr individuell. Man kann die Seele nicht sehen und doch ist sie spür- und messbar.

March 31, 2024 March 31, 2024

Warum zu viel Selbstschau manchmal hinderlich ist - Ausgabe #18

In meinen Texten geht es sehr häufig um Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Themen und manchmal ist auch vom inneren Kind die Rede. Ich schreibe viel über… In meinen Texten geht es sehr häufig um Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Themen und manchmal ist auch vom inneren Kind die Rede. Ich schreibe viel über…

March 10, 2024 March 10, 2024 1 reaction

Meine fünf besten Tools für regelmäßige Selbstfürsorge

Es gibt viele verschiedenen Möglichkeiten, um Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren. Was mir persönlich gut tut, muss natürlich nicht der richtige Weg für dich sein.… Es gibt viele verschiedenen Möglichkeiten, um Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren. Was mir persönlich gut tut, muss natürlich nicht der richtige Weg für dich sein.…

March 6, 2024 March 6, 2024

Wie man die Selbstfürsorge nicht aus den Augen verliert

Wir kennen alle gute und mal schlechtere Zeiten. Es gibt jedoch auch solche, die wirklich stürmisch sind. Verlust eines Arbeitsplatzes, schwere Krankheit, das Scheitern… Wir kennen alle gute und mal schlechtere Zeiten. Es gibt jedoch auch solche, die wirklich stürmisch sind. Verlust eines Arbeitsplatzes, schwere Krankheit, das Scheitern…

February 29, 2024 February 29, 2024 1 reaction

Wie ich Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere.

Ich muss ein Geständnis machen. Ich schreibe diese Mails ja in Wahrheit einfach für mich selbst, da meine eigenen Texte immer zur richtigen Zeit kommen. Ich muss ein Geständnis machen. Ich schreibe diese Mails ja in Wahrheit einfach für mich selbst, da meine eigenen Texte immer zur richtigen Zeit kommen.

February 21, 2024 February 21, 2024 1 reaction

Wie man sich selbst Grenzen setzt und aus der Grübelfalle aussteigt.

Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind,… Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind,…

February 18, 2024 February 18, 2024 1 reaction

Die wichtigen Säulen der Selbstfürsorge - Ausgabe #17

Neulich wurde ich gefragt, wie ich eigentlich die Inspirations-Letter schreibe. Wie ich auf die Ideen zu den Themen komme, wann ich welches Thema wähle. Neulich wurde ich gefragt, wie ich eigentlich die Inspirations-Letter schreibe. Wie ich auf die Ideen zu den Themen komme, wann ich welches Thema wähle.

February 11, 2024 February 11, 2024 1 reaction

Wie man sich von überflüssiger Negativität befreien kann - Ausgabe #16

Wie bist du in dieses neue Jahr gestartet? Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Wenn deine Antwort nicht so positiv ist, dann ist dieser Artikel für dich. Wie bist du in dieses neue Jahr gestartet? Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Wenn deine Antwort nicht so positiv ist, dann ist dieser Artikel für dich.

January 28, 2024 January 28, 2024

6 Dinge, die mir jetzt gerade guttun

Mein Plan war eigentlich, dass ich schon längst mit einer neuen Ausgabe in deinem Postfach lande. Doch dann kam alles ein bisschen anders. Mein Plan war eigentlich, dass ich schon längst mit einer neuen Ausgabe in deinem Postfach lande. Doch dann kam alles ein bisschen anders.

January 15, 2024 January 15, 2024