Du bist nicht deine Gedanken. Wie wir aus Grübelschleifen aussteigen. - Ausgabe #28

Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema über den Weg läuft, das ich noch viel mehr fühle. Viele von uns - und insbesondere ich selbst - kennen es wahrscheinlich sehr gut: Quälende Gedanken und Grübeln.

Unser Kopf ist täglich und ununterbrochen mit Gedanken konfrontiert. Viele davon sind jedoch einfach Quatsch. Und das muss man wirklich einmal so direkt beim Namen nennen. Gedanken haben unglaubliche Macht über uns und machen es möglich, dass wir an uns selbst zweifeln, uns wertlos fühlen, in Grübelschleifen festhängen und voller Sorgen nicht einmal mehr erholsam schlafen können.