Als Sender besser werden – Behauptungen vermeiden – 4 Ohren Modell
Du interessierst Dich für Dich selbst und Deine Beziehungen. Deshalb liest Du diesen Artikel bei »Aufklärung tut Not«. Behauptungen sind sehr gut dazu geeignet, die Atmosphäre in unseren Beziehungen zu beeinträchtigen. Schluss damit!
Als Sender besser zu werden bedeutet, das 4 Ohren Modell zu hinterfragen und Behauptungen zu vermeiden. Mit deiner Art, dich auszudrücken, kannst du Einfluss auf deine Beziehung in Partnerschaft oder Ehe nehmen. Wenn du so eine leise Ahnung hast, dass deine oder eure Kommunikation verbesserungswürdig ist, dann solltest du die Grundidee des 4 Ohren Modells im Hinblick auf deine Beziehung mit deinem Partner nicht unterschätzen.
Gut wäre es, wenn du alle von mir bereits veröffentlichten Artikel zum 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun (Abre numa nova janela) gelesen hast. Andernfalls hole dies möglichst erst nach, bevor du diesen Artikel liest, durcharbeitest und durchprobierst.
Weitere Artikel in dieser Serie:
Behauptungen vermeiden lernen und als Sender besser werden
Im zweiten Schritt solltest du vorsichtig damit beginnen, Behauptungen zu vermeiden. Behauptungen sind Nachrichten, die vermeintlich eine Botschaft auf der Sachebene beinhalten. Im Alltag nutzen wir sie (leider) wie selbstverständlich.
Der Müll ist voll
Der Müll muss noch rausgebracht werden
Es müsste mal wieder Staub gesaugt werden
Jemand muss sich um die Waschmaschine kümmern
Wir müssen noch einkaufen
Wir nutzen derartige Nachrichten oder Aussagen, weil sie auch funktionieren; nicht immer, aber immer wieder. Du wirst dich wahrscheinlich fragen, warum du derlei Formulierungen einstellen solltest.
Es ist ganz einfach.
Solche Nachrichten lassen den Empfänger zum einen im Ungewissen und zum anderen tätigen wir sie zu oft ohne unsere eigene Motivation zu kennen. Missverständnisse sind schnell da und stören die Atmosphäre in unseren Beziehungen zu unserem Partner. Gleichzeitig stören sie auch unseren Kontakt zueinander.
https://youtu.be/7bUZASTPb7Q (Abre numa nova janela)Ich merke immer wieder, wie mich Behauptungen verwirren und mich verleiten, zu spekulieren.
😉Als Mitglied erhältst du konkrete Beispiele und Anleitungen zur Verbesserung deiner Kommunikation. Dieser Artikel ist der 2. Artikel meines Tutorials zur intensiven Auseinandersetzung mit deiner eigenen Kommunikation als Sender.
Wende dich als Aufklärung-tut-Not-Mitglied deiner eigenen Kommunikation zu! Lass dich supporten, schreibe über deine Erfahrungen u. stelle Fragen!
Beginnen (Abre numa nova janela)
Já é um membro? Iniciar sessão (Abre numa nova janela)
