Schmerzen in der Schulter: Ursachen, Therapieansätze und Prävention Schulterschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das sowohl sportlich aktive Menschen als auch solche, die im Alltag wenig körperliche Aktivität ausüben, betreffen… Schulterschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das sowohl sportlich aktive Menschen als auch solche, die im Alltag wenig körperliche Aktivität ausüben, betreffen…
Die unterschiedlichen Nährwerte und Wertigkeiten von… Kohlenhydrate sind ein zentraler Bestandteil unserer Ernährung und stellen eine wichtige Energiequelle für den Körper dar. Sie kommen in verschiedenen Formen vor, die… Kohlenhydrate sind ein zentraler Bestandteil unserer Ernährung und stellen eine wichtige Energiequelle für den Körper dar. Sie kommen in verschiedenen Formen vor, die…
5 Schritte zum Ziel Bist du immer gleich motiviert – im Job, im Sport, den Haushalt zu machen, die Familienadmin zu regeln? Sicher nicht und ich verrate dir: ICH AUCH NICHT! Auch, wenn es… Bist du immer gleich motiviert – im Job, im Sport, den Haushalt zu machen, die Familienadmin zu regeln? Sicher nicht und ich verrate dir: ICH AUCH NICHT! Auch, wenn es…
Wenn du DAS weiter zu dir nimmst, sei dir frühzeitige Osteoporose… In der heutigen Gesellschaft ist das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung stärker ausgeprägt denn je. Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihren Zuckerkonsum zu… In der heutigen Gesellschaft ist das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung stärker ausgeprägt denn je. Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihren Zuckerkonsum zu…
Haferflocken – ein wahres Superfood Haferflocken sind mehr als nur ein Frühstücksnahrungsmittel. Sie sind ein Nährstoffkraftwerk, das nicht nur den Körper mit Energie versorgt, sondern auch eine Fülle von… Haferflocken sind mehr als nur ein Frühstücksnahrungsmittel. Sie sind ein Nährstoffkraftwerk, das nicht nur den Körper mit Energie versorgt, sondern auch eine Fülle von…
Voller VitaminPower mit BananenSmoothies? Ja, nein, vielleicht? Du kennst sie sicher auch: Smoothies. Schnelle Vitamine quasi to go. Aber was hat es mit der Banane darin auf sich? Das erkläre ich dir heute und ab sofort wirst du… Du kennst sie sicher auch: Smoothies. Schnelle Vitamine quasi to go. Aber was hat es mit der Banane darin auf sich? Das erkläre ich dir heute und ab sofort wirst du…
Warum Elektrolyte und Salz im Sport entscheidend sind Wenn du regelmäßig Sport machst, dann weißt du sicher, dass die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil deiner Sportroutine ist. Neben Proteinen, Kohlenhydraten… Wenn du regelmäßig Sport machst, dann weißt du sicher, dass die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil deiner Sportroutine ist. Neben Proteinen, Kohlenhydraten…
Wie Du das große Ganze im Blick behältst In einer Welt, die oft von einem ständigen Strom kurzfristiger Ziele, Ablenkungen und unmittelbarer Bedürfnisse geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung, das… In einer Welt, die oft von einem ständigen Strom kurzfristiger Ziele, Ablenkungen und unmittelbarer Bedürfnisse geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung, das…
Die Optimierung der VO2max durch Training und Lebensstil VO2max hast du sicher schon mehrfach gehört. Eventuell schmettert dir deine Uhr auch ungefragt immer wieder den neuesten VO2max-Wert um die Ohren. Aber ist die maximale… VO2max hast du sicher schon mehrfach gehört. Eventuell schmettert dir deine Uhr auch ungefragt immer wieder den neuesten VO2max-Wert um die Ohren. Aber ist die maximale…
Rote Beete Saft – weckt die Tigerin in Dir Wirklich? Klar! So wird es doch vor allem vor größeren Laufveranstaltungen über die InfluenzerKanäle verbreitet. Dann muss es doch stimmen. Nun… Nein! Für Sportlerinnen… Wirklich? Klar! So wird es doch vor allem vor größeren Laufveranstaltungen über die InfluenzerKanäle verbreitet. Dann muss es doch stimmen. Nun… Nein! Für Sportlerinnen…
Selbstexperiment: Nahrungsergänzungsmittel Teil 1 In der heutigen Zeit, in der das Streben nach einem gesunden Lebensstil und körperlicher Fitness zunehmend an Bedeutung gewinnt, spielen Nahrungsergänzungsmittel eine… In der heutigen Zeit, in der das Streben nach einem gesunden Lebensstil und körperlicher Fitness zunehmend an Bedeutung gewinnt, spielen Nahrungsergänzungsmittel eine…
Der Beginn einer großen Liebe für Stabiübungen Stabi(litäts)übungen – die meisten Menschen versuchen sich immer wieder davor zu drücken. Und der Teil der noch keinen Sport macht, denkt sowieso, dass Stabiübungen… Stabi(litäts)übungen – die meisten Menschen versuchen sich immer wieder davor zu drücken. Und der Teil der noch keinen Sport macht, denkt sowieso, dass Stabiübungen…
Die unterschätzte Kraft des langsamen Laufens In einer Welt, die von Geschwindigkeit, Eile und der neuen PB (personal Best/ Bestzeit) geprägt ist, mag es paradox erscheinen, die Vorzüge des langsamen Laufens zu… In einer Welt, die von Geschwindigkeit, Eile und der neuen PB (personal Best/ Bestzeit) geprägt ist, mag es paradox erscheinen, die Vorzüge des langsamen Laufens zu…
Schläfst du schon, oder wühlst du noch? Das kennst du - nachts wachst du auf, wühlst herum und kannst nicht wieder einschlafen. Darum heute Theorie und Praxis mit Aha-Effekt zu deinen zukünftigen Nächten.… Das kennst du - nachts wachst du auf, wühlst herum und kannst nicht wieder einschlafen. Darum heute Theorie und Praxis mit Aha-Effekt zu deinen zukünftigen Nächten.…
Protein – die Königin der Supernährstoffe. Kohlenhydrate liefern Energie, darin ist sich die Mehrheit der Menschheit einig. Aber Protein – oder auch Eiweiß genannt – wird nach wie vor unterschätzt, oder ist gar… Kohlenhydrate liefern Energie, darin ist sich die Mehrheit der Menschheit einig. Aber Protein – oder auch Eiweiß genannt – wird nach wie vor unterschätzt, oder ist gar…