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Es gibt bereits alle guten Vorsätze, wir brauchen sie nur noch anzuwenden.
Blaise Pascal

Inhalt

• Körperbild & Feiertage

• Neujahrsvorsätze & wie sie vielleicht doch funktionieren

• Tanz der Göttinnen - Gutschein

• NEU: Tanzwochenende in der Südsteiermark im März

• Tanzen in Sizilien – noch Plätze frei

• Terminübersicht

Körperbild

Die Feiertage und der Jahreswechsel können besonders herausfordernd für unser Körperbild sein. Vielleicht kennst du das: Die üppigen Mahlzeiten, weniger Bewegung und dann die gut gemeinten Vorsätze fürs neue Jahr...

Dein Körperbild spiegelt deine Beziehung zu dir selbst wider. Und diese Beziehung ist eine, die dir ein Leben lang erhalten bleibt, die du nicht beenden kannst. Also macht es Sinn, den Kampf und das ‚Verändern-Wollen‘ zu beenden, deinen Körper zu respektieren und ihm die Wertschätzung zu geben, die er verdient.

➡️ Lies hier weiter
Körperbild und Körperzufriedenheit: 7 Schritte zu einem positiven Körperbild (Opens in a new window)

Wenn du sofort damit beginnen möchtest, dich deinem Körper achtsam zuzuwenden, findest du hier eine Übung zur Körperwahrnehmung.

⬇️ Zum Download
Achtsame Körperwahrnehmung (Opens in a new window)

Neujahrsvorsätze

Hast du gute Vorsätze fürs neue Jahr? Warum ist es eigentlich so schwer, sie umzusetzen? Mehr über die Wissenschaft hinter dem Motivationsverlust und wie es diesmal eventuell funktionieren könnte, kannst du

➡️ hier nachlesen
Neujahrsvorsätze? Warum uns die Motivation immer wieder verlässt und was dagegen hilft (Opens in a new window)

Tanz der Göttinnen: weibliche Archetypen im Ägyptischen Tanz

Mit diesem Gutscheincode bekommst du bei Anmeldung bis 2. Jänner 2025
€ 20,— Rabatt für den Workshop Tanz der Göttinnen am 25. Jänner in Graz (Opens in a new window).

GOETTINNEN-20

Was erwartet dich bei diesem Workshop? Ägyptischer Tanz natürlich. Und das geht weit über eine bestimmte Tanztechnik hinaus. Es geht um die Verbindung von Musik und Körper. Göttinnen verkörpern dabei verschiedene Qualitäten des Tanzes und unserer Ausdrucksmöglichkeiten.

Wenn du mehr wissen möchtest: Im folgenden Artikel beschreibe ich, was ich unter 'Tanz der Göttinnen' verstehe. Meine Arbeit ist inspiriert von mythologischen Frauengestalten und basiert auf der Tiefenpsychologie C.G. Jungs, interpretiert von Jean Shinoda Bolen.

➡️ Lies hier weiter: Göttinnen als weibliche Archetypen (Opens in a new window)
ℹ️ Termine in Wien und Graz (Opens in a new window)

🆕 Für Kurz-Entschlossene: Tanzen in der Südsteiermark

Brigitte und ich haben beschlossen, im März ganz spontan ein Tanzwochenende in der Südsteiermark anzubieten:

Ägyptischer Tanz & Franklin-Methode® (Opens in a new window)

Wegen dieser Spontaneität ist allerdings auch schon am 23. Jänner Anmeldeschluss! Also in der Tat etwas für Entscheidungsfreudige;-).

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Ägyptischer Tanz verbindet erdige, zentrierte und fließende Bewegungen mit dem Ausdruck weiblicher Kraft und Würde.
Ohne Leistungsdruck kommen wir in Bewegung, lassen uns auf die Musik ein, lernen die typischen Bewegungen kennen und finden zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

Die Franklin-Methode® ergänzt den Tanz durch bewusste Körperwahrnehmung und Imagination. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, ungesunde Bewegungsmuster zu erkennen und neue, ökonomische Bewegungsweisen zu entwickeln – eine wirkungsvolle Unterstützung für körperliche und mentale Regeneration.

Für Frauen jeden Alters und jeder Figur. Vorkenntnisse sind weder notwendig noch hinderlich!

Im Frühling erwacht die Natur – die ideale Zeit, Altes loszulassen, neue Kraft zu schöpfen, deine Lebenslust und die Freude am Tanzen (wieder) zu entdecken!

Termin: 21. – 23. März 2025
Ort: Der Retzhof, Südsteiermark
Anmeldeschluss: 23. Jänner 2025
⬇️ Flyer Download (Opens in a new window)
ℹ️ Information und Anmeldung (Opens in a new window)

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Tanzen in Sizilien

Und noch ein Hinweis: Der Bonus für Frühbucherinnen für die Tanzreise nach Sizilien (Opens in a new window) gilt noch bis zum 31. Dezember 2024! Falls du neugierig bist, wie unser Reiseziel aussieht, hier gibts einen Überblick von oben. 😎

Und seit ich von diesem italienischen Brauch gelesen habe, gibts bei mir zu Silvester bestimmt (auch) Linsensuppe. Denn - wer zu Silvester Linsen isst, darf im neuen Jahr Reichtum und Glück erwarten. Dabei stehen die einzelnen Linsen für Geldstücke - je mehr Linsen, desto besser. 😀 Was gibts bei dir zu Silvester?

🗓 💃 Terminübersicht

25. Jänner 2025: Tanz der Göttinnen in Graz

Ort: Shoonya Yoga & Dance Studio, Graz
Gutscheincode: GOETTINNEN-20
⬇️ Flyer-Download (Opens in a new window)
ℹ️ Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

24. - 31. Mai 2025: Tanzreise nach Sizilien

Nach längerer Pause endlich wieder: Eine Tanzwoche für alle, die schon im Mai Sonne und Meer genießen wollen. Sizilien, die Insel voller Energie und Lebensfreude ist dazu bestens geeignet!

In meiner Jugend war ich viele Male in Sizilien und freue mich sehr darauf, mit Dir diesen wunderbaren Ort wieder zu entdecken. Wenn du Lust hast auf eine Auszeit voller Lachen und Lebensfreude, wenn du dein Selbstbewusstsein stärken und die heilende Wirkung von Tanz und Bewegung erleben willst, komm mit und genieße entspannte Tage auf der Insel der Persephone!

Unser Hotel ist 100 m vom Strand entfernt, das Ortszentrum mit einer Vielfalt typischer Bars, Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten erreichst du mit einem kurzen Spaziergang über die Strandpromenade. Es ist der ideale Standort um tagsüber Sonne zu tanken und abends das typisch italienische „sehen und gesehen werden“ zu genießen. Ein Tanzraum steht uns während der Woche exklusiv zur Verfügung.

Bonus für Frühbucherinnen bis 31.12.2024
⬇️ Flyer-Download (Opens in a new window)
ℹ️ Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

8. März 2025: Tanz der Göttinnen in Graz

Ort: Shoonya Yoga & Dance Studio, Graz
Bonus für Frühbucherinnen: bis 8. Februar 2025
⬇️ Flyer-Download (Opens in a new window)
ℹ️ Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

🆕 21. – 23. März 2025: Tanz zu Dir Selbst – Ägyptischer Tanz & Franklin-Methode®

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Anmeldeschluss: 23. Jänner 2025!
Mit Freundinnenbonus
⬇️ Flyer Download (Opens in a new window)
ℹ️ Informationen & Anmeldung (Opens in a new window)

5. - 6. April 2025: Tanz der Göttinnen - Hekate
Workshop in Wien
ℹ️ Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

10. - 15. August 2025: Sommertanzwoche in der Südsteiermark

(Opens in a new window)

Bonus für Frühbucherinnen: bis 30. April 2025
Mit Astrid Pinter & Eva Volkar
Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

💥 Ein gutes neues Jahr! 💥

Ich wünsche dir einen schönen Jahresausklang, einen wunderbaren Start ins neue Jahr und freu mich, dich wieder zu sehen oder kennen zu lernen - möge 2025 ein gutes Jahr für uns alle werden!

Mit herzlichen Grüßen
Astrid Pinter

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