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Das Gehirn in Balance

Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, in Balance zu sein. Die Ausschüttung bestimmter Neurotransmitter triggert irgendwann eine Gegenreaktion, wodurch andere… Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, in Balance zu sein. Die Ausschüttung bestimmter Neurotransmitter triggert irgendwann eine Gegenreaktion, wodurch andere…

22.04.2024 22.04.2024 6 Reaktionen

Balance - ein Buch im Entstehungsprozess

Über ein ausgeglichenes Leben aus psychologischer, neurowissenschaftlicher und lebensphilosophischer Sicht Über ein ausgeglichenes Leben aus psychologischer, neurowissenschaftlicher und lebensphilosophischer Sicht

20.04.2024 20.04.2024 6 Reaktionen

Sonntags Coffee Date (am Mittwoch)

Ich habe heute lange meditiert und dann eine Art spirituelle Erfahrung gemacht, die ich gern mit euch teilen will. Ich habe heute lange meditiert und dann eine Art spirituelle Erfahrung gemacht, die ich gern mit euch teilen will.

10.04.2024 10.04.2024 2 Reaktionen

Sunday Coffee Date: Ich habe gelogen

Ich habe für meine mentale Gesundheit gelogen. Lasst mich erklären. Ich habe für meine mentale Gesundheit gelogen. Lasst mich erklären.

24.03.2024 24.03.2024 5 Reaktionen

Sunday Coffee Date: Self-Reparenting

Bei diesem Coffee Date lasse ich euch an meinem Weg zur Selbstfürsorge mithilfe von Reparenting teilhaben. Bei diesem Coffee Date lasse ich euch an meinem Weg zur Selbstfürsorge mithilfe von Reparenting teilhaben.

17.03.2024 17.03.2024 4 Reaktionen

Sunday Coffee Date

Meine liebe Safe Space Community, heute sprechen wir über Stärke. Meine liebe Safe Space Community, heute sprechen wir über Stärke.

10.03.2024 10.03.2024 2 Reaktionen

(Verspäteter) Newsletter Februar

Über Konsistenz und Perfektionismus Über Konsistenz und Perfektionismus

07.03.2024 07.03.2024 3 Reaktionen

Newsletter Januar

Gedanken aus dem Januar und Ausblick Gedanken aus dem Januar und Ausblick

31.01.2024 31.01.2024 12 Reaktionen

"Wie kann ich ein (hyper-)aktives Kind auf die Schule vorbereiten?

Samira* schreibt: Mein Sohn kommt im Sommer in die Schule und ich mache mir Sorgen. Er ist noch viel hyperaktiver als sein älterer Bruder, der ADHS diagnostiziert hat. Samira* schreibt: Mein Sohn kommt im Sommer in die Schule und ich mache mir Sorgen. Er ist noch viel hyperaktiver als sein älterer Bruder, der ADHS diagnostiziert hat.

20.11.2023 20.11.2023 1 Reaktion

Emotionsregulierung - mit heftigen Emotionen umgehen

Belastende oder traumatische Erlebnisse können den Alltag einschränken. Im Artikel stelle ich einige Techniken vor, die mir geholfen haben, mich besser zu fühlen. Belastende oder traumatische Erlebnisse können den Alltag einschränken. Im Artikel stelle ich einige Techniken vor, die mir geholfen haben, mich besser zu fühlen.

20.11.2023 20.11.2023 4 Reaktionen

Newsletter: Nachtgedanken

Über meinen Küchenumbau und Gedanken, was ich dabei über mich selbst gelernt habe. Über meinen Küchenumbau und Gedanken, was ich dabei über mich selbst gelernt habe.

23.10.2023 23.10.2023 3 Reaktionen

Mein Kind (4) besteht bei mir auf die Windel

Sofiko* schreibt: Mein vierjähriges Kind möchte von mir wie ein Baby behandelt werden. In der Kita und beim Papa klappt es problemlos ohne Windel. Woran liegt das? Sofiko* schreibt: Mein vierjähriges Kind möchte von mir wie ein Baby behandelt werden. In der Kita und beim Papa klappt es problemlos ohne Windel. Woran liegt das?

09.10.2023 09.10.2023 2 Reaktionen

Wie begleite ich einen ADHS Meltdown?

Saskia* schreibt: "Mein vierjähriger Sohn zeigt Anzeichen von ADHS. Mein Mann kann seine Meltdowns nicht gut begleiten, mir fehlt langsam die Kraft. Was kann ich tun?" Saskia* schreibt: "Mein vierjähriger Sohn zeigt Anzeichen von ADHS. Mein Mann kann seine Meltdowns nicht gut begleiten, mir fehlt langsam die Kraft. Was kann ich tun?"

02.10.2023 02.10.2023 4 Reaktionen

Steady Newsletter: Alltag, Rituale und Routinen

Heute soll es um Rituale und Routinen im Alltag gehen und warum sie mir so wichtig sind und gut tun. Heute soll es um Rituale und Routinen im Alltag gehen und warum sie mir so wichtig sind und gut tun.

30.09.2023 30.09.2023 9 Reaktionen

Vater (ADS) kommt immer zu spät/vergisst Termine

Madeleine* schreibt: "Der Vater meiner Tochter hat ADS und vergisst ständig ihre Termine oder kommt deutlich zu spät. Wie begleite ich ihre Enttäuschung?" Madeleine* schreibt: "Der Vater meiner Tochter hat ADS und vergisst ständig ihre Termine oder kommt deutlich zu spät. Wie begleite ich ihre Enttäuschung?"

25.09.2023 25.09.2023 2 Reaktionen

Ankommen im Frühhort (ohne Eingewöhnung)

Clara* schreibt: Mein Sohn wird bald eingeschult, er geht jetzt schon in den Hort, muss aber aufgrund unserer Arbeitssituation in den Frühhort. Er hat Schwierigkeiten,… Clara* schreibt: Mein Sohn wird bald eingeschult, er geht jetzt schon in den Hort, muss aber aufgrund unserer Arbeitssituation in den Frühhort. Er hat Schwierigkeiten,…

18.09.2023 18.09.2023 2 Reaktionen

Vorlagen zum Download

Liebe Steady-Mitglieder, die noch mehr wollen: Hier bekommt ihr einen ersten Teil der Vorlagen, die ich erstellt habe, jeweils mit Link zum Download und Link zum selbst… Liebe Steady-Mitglieder, die noch mehr wollen: Hier bekommt ihr einen ersten Teil der Vorlagen, die ich erstellt habe, jeweils mit Link zum Download und Link zum selbst…

17.09.2023 17.09.2023

Newsletter September

Meine liebe Steady Community, ab jetzt gibt es einen kostenlosen Newsletter auch für Subscriber, die noch kein Steady-Abo haben. Hier sollt ihr kleine Einblicke bekommen… Meine liebe Steady Community, ab jetzt gibt es einen kostenlosen Newsletter auch für Subscriber, die noch kein Steady-Abo haben. Hier sollt ihr kleine Einblicke bekommen…

17.09.2023 17.09.2023

"Mein Sohn hat eine geringe Frustrationstoleranz"

Selin* schreibt: "Mein 6jähriger Sohn wird wütend, wenn etwas nicht klappt und schiebt die Schuld auf andere. Lernt er noch, Verantwortung zu übernehmen?" Selin* schreibt: "Mein 6jähriger Sohn wird wütend, wenn etwas nicht klappt und schiebt die Schuld auf andere. Lernt er noch, Verantwortung zu übernehmen?"

11.09.2023 11.09.2023

Als alleinerziehende Mutter Freundschaften finden

Merle* schreibt: "Es fällt mir als alleinerziehende Mutter schwer, Freundschaften zu finden und zu pflegen. Ich wünsche mir aber mehr Kontakte." Merle* schreibt: "Es fällt mir als alleinerziehende Mutter schwer, Freundschaften zu finden und zu pflegen. Ich wünsche mir aber mehr Kontakte."

04.09.2023 04.09.2023

Warum ich mit meinen Kindern nicht über meine PTBS und depressive…

"Anna, wie hast du deinen Kindern über deine PTBS/deine depressive Episode geredet?", wurde ich vor einer Weile gefragt. Die Antwort ist: Um sie zu schützen. "Anna, wie hast du deinen Kindern über deine PTBS/deine depressive Episode geredet?", wurde ich vor einer Weile gefragt. Die Antwort ist: Um sie zu schützen.

03.09.2023 03.09.2023 2 Reaktionen

ADHS und Geschwisterkonflikte

Lisbeth* schreibt: "Mein 5jähriger Sohn mit ADHS reagiert schnell aggressiv gegenüber unserer 8jährige Tochter. Sie fordert ein, dass das Konsequenzen hat, aber welche?" Lisbeth* schreibt: "Mein 5jähriger Sohn mit ADHS reagiert schnell aggressiv gegenüber unserer 8jährige Tochter. Sie fordert ein, dass das Konsequenzen hat, aber welche?"

28.08.2023 28.08.2023 2 Reaktionen

Mein Sohn hat ein "schlechtes Geheimnis"

Anneline*: "Ich habe meinem Sohn den Unterschied zwischen guten und schlechten Geheimnissen erklärt. Er sagt, er hat ein schlechtes Geheimnis, redet aber nicht darüber." Anneline*: "Ich habe meinem Sohn den Unterschied zwischen guten und schlechten Geheimnissen erklärt. Er sagt, er hat ein schlechtes Geheimnis, redet aber nicht darüber."

23.08.2023 23.08.2023 3 Reaktionen

Ein paar offene Worte

Wie es auf Steady weitergeht Wie es auf Steady weitergeht

23.08.2023 23.08.2023 1 Reaktion

Wie sich meine Elternschaft verändert, seit ich alleinerziehend bin

Seit 1,5 Jahren lebe ich allein mit meinen Kindern in meiner Wohnung. In diesem Artikel beschreibe ich, wie das unser Zusammenleben und meine Erziehung verändert hat. Seit 1,5 Jahren lebe ich allein mit meinen Kindern in meiner Wohnung. In diesem Artikel beschreibe ich, wie das unser Zusammenleben und meine Erziehung verändert hat.

14.08.2023 14.08.2023 37 Reaktionen

Mein Kind will keine Medikamente nehmen

Juliane* schreibt: "Mein Kind hat sich schon immer geweigert, Medikamente zu nehmen. Was können wir noch versuchen?" Juliane* schreibt: "Mein Kind hat sich schon immer geweigert, Medikamente zu nehmen. Was können wir noch versuchen?"

12.08.2023 12.08.2023 8 Reaktionen

"Unzuverlässiger Vater - wie stärke ich mein Kind (4)?"

Franka* schreibt: "Ich bin alleinerziehend. Der Vater hält sich oft (teils 4x/Woche) nicht an Absprachen, sagt ab oder meldet sich nicht. Wie stärk ich mein Kind?" Franka* schreibt: "Ich bin alleinerziehend. Der Vater hält sich oft (teils 4x/Woche) nicht an Absprachen, sagt ab oder meldet sich nicht. Wie stärk ich mein Kind?"

24.07.2023 24.07.2023 5 Reaktionen

Was passiert im Gehirn bei einem Wutanfall?

Im Artikel geht es um neurologische Abläufe während eines Wutanfalls und um effektive Co-Regulation. Ich erkläre, wie man einen Wutanfall vom Meltdown unterscheiden kann. Im Artikel geht es um neurologische Abläufe während eines Wutanfalls und um effektive Co-Regulation. Ich erkläre, wie man einen Wutanfall vom Meltdown unterscheiden kann.

17.07.2023 17.07.2023 3 Reaktionen

Newsletter #4 Juli: Über Freiheit

Heute geht es um Weiterentwicklung. Ich teile eine sehr intensive Erfahrung aus meiner Jugend und wie ich sie Stück für Stück verarbeite. Heute geht es um Weiterentwicklung. Ich teile eine sehr intensive Erfahrung aus meiner Jugend und wie ich sie Stück für Stück verarbeite.

16.07.2023 16.07.2023 3 Reaktionen

"Meine Tochter (5) passt sich sehr an einen Freund an"

Janni* schreibt: "Meine Tochter (5) hat einen Kindergartenfreund, der ständig bestimmt und droht, nicht mehr ihr Freund zu sein. Sie geht über ihre Grenzen. Was tun? Janni* schreibt: "Meine Tochter (5) hat einen Kindergartenfreund, der ständig bestimmt und droht, nicht mehr ihr Freund zu sein. Sie geht über ihre Grenzen. Was tun?

10.07.2023 10.07.2023 1 Reaktion