Mentales

Ja, nein, ich mein’ jein

Nicht nur die Jungs von Fettes Brot haben Probleme sich zu entscheiden. Ich denke, wir tun uns alle von Zeit zu Zeit schwer damit. Wie trifft man aber die richtige… Nicht nur die Jungs von Fettes Brot haben Probleme sich zu entscheiden. Ich denke, wir tun uns alle von Zeit zu Zeit schwer damit. Wie trifft man aber die richtige…

08/02/2024 08/02/2024

Wie deine Gedanken alles verändern können

Ich sag dir, wie’s ist: Es gibt so Tage, die sind schon gelaufen, bevor sie überhaupt richtig angefangen haben. Kaum hast du den Wecker aus- und die Kaffeemaschine… Ich sag dir, wie’s ist: Es gibt so Tage, die sind schon gelaufen, bevor sie überhaupt richtig angefangen haben. Kaum hast du den Wecker aus- und die Kaffeemaschine…

22/01/2024 22/01/2024

Erstmal richtig Luft holen

Mein Puls war so laut in meinen Ohren, dass sich meine eigenen Gedanken überschrien fühlten. Ich setzte mich hin, versuchte irgendwie meine Arbeit zu machen, doch... Mein Puls war so laut in meinen Ohren, dass sich meine eigenen Gedanken überschrien fühlten. Ich setzte mich hin, versuchte irgendwie meine Arbeit zu machen, doch...

07/11/2023 07/11/2023

Wenn sich das Gedankenkarussell dreht

Ich wälze mich von einer Seite auf die andere. Das Wieder-Einschlafen will einfach nicht gelingen. Seit ich mitten in der Nacht wach geworden bin, drehen sich... Ich wälze mich von einer Seite auf die andere. Das Wieder-Einschlafen will einfach nicht gelingen. Seit ich mitten in der Nacht wach geworden bin, drehen sich...

17/10/2023 17/10/2023

Fixed Mindset → Growth Mindset

Vor ein paar Tagen habe ich mir ein wenig die Nacht um die Ohren gehauen, weil ich für meine einfach minimalistisch-Mitglieder unbedingt noch ein Worksheet… Vor ein paar Tagen habe ich mir ein wenig die Nacht um die Ohren gehauen, weil ich für meine einfach minimalistisch-Mitglieder unbedingt noch ein Worksheet…

27/09/2023 27/09/2023

Von einem Fixed Mindset zu einem Growth Mindset

Irgendwann, ich glaube, es war in der dritten Klasse, fing ich mal mit Geräteturnen an. Ich hatte Lust, es auszuprobieren, weil meine Freundin schon im Verein turnte.… Irgendwann, ich glaube, es war in der dritten Klasse, fing ich mal mit Geräteturnen an. Ich hatte Lust, es auszuprobieren, weil meine Freundin schon im Verein turnte.…

21/09/2023 21/09/2023

Das hab ich mir jetzt aber verdient

Mein Hirn kocht. Meine Nerven liegen blank! Ich brauche jetzt dringend etwas Süßes, sonst geht hier gar nichts mehr! Da wird sich doch irgendwas finden lassen. Mein Hirn kocht. Meine Nerven liegen blank! Ich brauche jetzt dringend etwas Süßes, sonst geht hier gar nichts mehr! Da wird sich doch irgendwas finden lassen.

21/08/2023 21/08/2023

...und der Job geht an *trommelwirbel*

Der Direktor kommt mir entgegen, um mich zu begrüßen. Ich habe mich mutig auf eine Stabsstelle der Direktion beworben. Nun befinde ich mich am Kopfende des langen… Der Direktor kommt mir entgegen, um mich zu begrüßen. Ich habe mich mutig auf eine Stabsstelle der Direktion beworben. Nun befinde ich mich am Kopfende des langen…

25/07/2023 25/07/2023

Uuuuuups, vergessen!

Es gibt da ein Thema, über das ich unbedingt mal mit dir sprechen möchte: Vergesslichkeit. Es gibt da ein Thema, über das ich unbedingt mal mit dir sprechen möchte: Vergesslichkeit.

16/07/2023 16/07/2023

Deine kleine Superpower

Es geht schon morgens damit los, dass du vor dem Kleiderschrank stehst und aussuchen musst, was du heute anziehst willst. Es geht schon morgens damit los, dass du vor dem Kleiderschrank stehst und aussuchen musst, was du heute anziehst willst.

25/06/2023 25/06/2023

Priorisiere dich selbst!

"Du musst dich selbst an erste Stelle setzen." Ich weiß, du hast es schon tausendmal gehört. Aber wie genau schafft man das inmitten des hektischen Alltags? In meinem… "Du musst dich selbst an erste Stelle setzen." Ich weiß, du hast es schon tausendmal gehört. Aber wie genau schafft man das inmitten des hektischen Alltags? In meinem…

18/06/2023 18/06/2023

Wie Meditation dich zu Gelassenheit und Klarheit führt

Schon länger kenne ich die positiven Auswirkungen von Meditation auf uns Menschen. Trotzdem habe ich es nicht geschafft, wirklich regelmäßig eine Viertelstunde dafür... Schon länger kenne ich die positiven Auswirkungen von Meditation auf uns Menschen. Trotzdem habe ich es nicht geschafft, wirklich regelmäßig eine Viertelstunde dafür...

10/06/2023 10/06/2023

Wie du deine Gedanken neu ausrichtest & den Stress reduzierst

Es ist ein typischer Montagmorgen, an dem alles schiefzugehen scheint. Der Wecker klingelt mal wieder viel zu früh, das Frühstück brennt an und du stolperst über deinen… Es ist ein typischer Montagmorgen, an dem alles schiefzugehen scheint. Der Wecker klingelt mal wieder viel zu früh, das Frühstück brennt an und du stolperst über deinen…

04/06/2023 04/06/2023

Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

Du hast unheimlich viel um die Ohren und muss quasi immer Höchstleistungen bringen und weißt manchmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht? I feel you. Das ist mit ein… Du hast unheimlich viel um die Ohren und muss quasi immer Höchstleistungen bringen und weißt manchmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht? I feel you. Das ist mit ein…

27/05/2023 27/05/2023

Träume verwirklichen leicht gemacht!

Stell dir vor, du befindest dich in einem großen Raum voller Zuschauer. Sie alle gucken dich vorfreudig und erwartungsvoll an, denn du stehst auf der Bühne. Stell dir vor, du befindest dich in einem großen Raum voller Zuschauer. Sie alle gucken dich vorfreudig und erwartungsvoll an, denn du stehst auf der Bühne.

20/05/2023 20/05/2023

Das belastende Gefühl, Ansprüchen nicht gerecht zu werden

Es ist Donnerstagmorgen, 8:52 Uhr und ich sitze im Schlafanzug vor dem Rechner, ohne Haare gebürstet und Zähne geputzt zu haben. Obwohl der Tag bereits eineinviertel... Es ist Donnerstagmorgen, 8:52 Uhr und ich sitze im Schlafanzug vor dem Rechner, ohne Haare gebürstet und Zähne geputzt zu haben. Obwohl der Tag bereits eineinviertel...

13/05/2023 13/05/2023

Es immer schön allen recht machen

Lass mal ehrlich sein. Wir tun es alle. Wir versuchen, es jedem recht zu machen. Wir wollen sozial akzeptiert und gemocht werden. Wir gucken also auf andere. Lass mal ehrlich sein. Wir tun es alle. Wir versuchen, es jedem recht zu machen. Wir wollen sozial akzeptiert und gemocht werden. Wir gucken also auf andere.

22/04/2023 22/04/2023

Dein Stress wirkt...

...sich auf deinen ganzen Körper aus! Boa, mir schlägt Stress immer total auf den Magen. Ich spüre sogar richtig die Anspannung in meinem Bauch, … ...sich auf deinen ganzen Körper aus! Boa, mir schlägt Stress immer total auf den Magen. Ich spüre sogar richtig die Anspannung in meinem Bauch, …

15/04/2023 15/04/2023

Oh je, ich wachse...

Hey, wenn wir uns bemühen, uns weiterzuentwickeln und unsere Fähigkeiten zu verbessern, können wir auf Herausforderungen stoßen, die uns unangenehm und schmerzhaft… Hey, wenn wir uns bemühen, uns weiterzuentwickeln und unsere Fähigkeiten zu verbessern, können wir auf Herausforderungen stoßen, die uns unangenehm und schmerzhaft…

11/03/2023 11/03/2023

Deine persönlichen Werte

Werte sind die Grundlagen, auf denen unser Verhalten und unsere Entscheidungen basieren. Sie geben uns Orientierung und helfen uns, Prioritäten zu setzen. Werte sind die Grundlagen, auf denen unser Verhalten und unsere Entscheidungen basieren. Sie geben uns Orientierung und helfen uns, Prioritäten zu setzen.

21/01/2023 21/01/2023