Die Kunst der Visualisierung

Stell dir vor, du befindest dich in einem Raum voller Zuschauer. Sie alle gucken dich vorfreudig und erwartungsvoll an, denn du stehst auf der Bühne und bist die Moderatorin dieser Veranstaltung. Es ist hell, der Präsentationsmonitor neben dir erwacht zum Leben und zeigt neben Stichworten zu deiner Person noch ein Bild von dir. Als erstes wirst du kurz in das Thema der Veranstaltung einführen, dann zur Keynote einer beeindruckenden jungen Frau überleiten und schließlich einen Paneltalk mit zwei interessanten Gästen führen. Am Ende der Veranstaltung wirst du dich ein wenig erleichtert von allen verabschieden und empfängst sogar überraschend Applaus.

Du fühlst bei diesen Episoden - je nach Intensität deiner Vorstellung - die Emotionen, die Spannung und die Euphorie, als würde das in diesem Moment wirklich passieren.

Was du gerade erlebst, ist die Kraft der Visualisierung im Mentaltraining - und die ist sehr stark. Denn diese Fähigkeit kann dazu genutzt werden, unsere Realität zu formen und unsere Ressourcen voll auszuschöpfen.
Aber wie kann das bloße Vorstellen von Dingen tatsächlich irgendeine Wirkung haben? Nun, das Geheimnis liegt in der Verbindung zwischen deinem Geist und deinem Körper. Wenn du dir etwas lebhaft vorstellst, aktivierst du dieselben neuronalen Netzwerke wie bei der tatsächlichen Handlung. Du durchläufst die Emotionen, die Gedanken und die körperlichen Reaktionen, als ob es gerade wirklich geschehen würde.

Du fragst dich vielleicht, wie du Mentaltraining, besonders aber diese mitreißende Kraft der Visualisierung in deinem eigenen Leben nutzen kannst. In meinem aktuellen Artikel stelle ich ein kraftvolles Werkzeug vor, das ein guter Einstieg in die Visualisierung ist und dich auf deinem Weg zum Leben deiner Träume unterstützt:

Das Visionboard

Es ist eine physische Darstellung deiner Träume und Ziele, die dir täglich vor Augen hält, was du tief in deinem Herzen zu erreichen wünschst.

Das Visionboard (Si apre in una nuova finestra) fungiert als eine Art Verstärker für deine Visualisierung. Es gibt dir etwas Konkretes, worauf du dich fokussieren kannst, und schafft eine noch stärkere Verbindung zwischen deinem Verstand und deinem Herzen. Jedes Mal, wenn du dein Visionboard anschaust, werden deine Gedanken und Emotionen verstärkt und deine Visionen lebendig.
Das Visionboard ist wie ein persönlicher Coach, der dich motiviert, deine Komfortzone zu verlassen und mutig auf deine Ziele zuzugehen.

Klicke auf den unten stehenden Button, um den vollständigen Artikel zu lesen und mehr darüber zu erfahren, wie du dein eigenes Visionboard erstellen kannst. Ich verspreche dir, es wird dein Leben verändern und dich auf eine Reise schicken, von der du nie gedacht hättest, dass du sie erleben könntest.

In Vorfreude auf deine Erfolgsgeschichte,
Nicole

P. S.: Die Szene oben habe ich in der letzten Woche übrigens genauso erlebt:
Ich wurde gefragt, ob ich eine Veranstaltung im Rahmen der Digitalen Woche in Kiel moderieren würde. So etwas habe ich noch nie gemacht, also kostete es mich schon ein wenig Überwindung, hier tatsächlich zuzusagen. Aber du erinnerst dich: Das eigene Wachstum (Si apre in una nuova finestra) funktioniert nur, wenn man sich immer wieder aus der eigenen Komfortzone wagt. Also habe ich zugesagt und in der Vorbereitung die Technik der Visualisierung genutzt. Als der Moment dann wirklich da war, fühlte ich mich vorbereitet, war also quasi trainiert und von der Situation nicht mehr so überwältig. Die Aufregung war dadurch gar nicht mehr so groß. ;)