Pubblicazioni

Wie Meditation dich zu Gelassenheit und Klarheit führt

Schon länger kenne ich die positiven Auswirkungen von Meditation auf uns Menschen. Trotzdem habe ich es nicht geschafft, wirklich regelmäßig eine Viertelstunde dafür... Schon länger kenne ich die positiven Auswirkungen von Meditation auf uns Menschen. Trotzdem habe ich es nicht geschafft, wirklich regelmäßig eine Viertelstunde dafür...

10/06/2023 10/06/2023

Wie du deine Gedanken neu ausrichtest & den Stress reduzierst

Es ist ein typischer Montagmorgen, an dem alles schiefzugehen scheint. Der Wecker klingelt mal wieder viel zu früh, das Frühstück brennt an und du stolperst über deinen… Es ist ein typischer Montagmorgen, an dem alles schiefzugehen scheint. Der Wecker klingelt mal wieder viel zu früh, das Frühstück brennt an und du stolperst über deinen…

04/06/2023 04/06/2023

Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

Du hast unheimlich viel um die Ohren und muss quasi immer Höchstleistungen bringen und weißt manchmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht? I feel you. Das ist mit ein… Du hast unheimlich viel um die Ohren und muss quasi immer Höchstleistungen bringen und weißt manchmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht? I feel you. Das ist mit ein…

27/05/2023 27/05/2023

Träume verwirklichen leicht gemacht!

Stell dir vor, du befindest dich in einem großen Raum voller Zuschauer. Sie alle gucken dich vorfreudig und erwartungsvoll an, denn du stehst auf der Bühne. Stell dir vor, du befindest dich in einem großen Raum voller Zuschauer. Sie alle gucken dich vorfreudig und erwartungsvoll an, denn du stehst auf der Bühne.

20/05/2023 20/05/2023

Das belastende Gefühl, Ansprüchen nicht gerecht zu werden

Es ist Donnerstagmorgen, 8:52 Uhr und ich sitze im Schlafanzug vor dem Rechner, ohne Haare gebürstet und Zähne geputzt zu haben. Obwohl der Tag bereits eineinviertel... Es ist Donnerstagmorgen, 8:52 Uhr und ich sitze im Schlafanzug vor dem Rechner, ohne Haare gebürstet und Zähne geputzt zu haben. Obwohl der Tag bereits eineinviertel...

13/05/2023 13/05/2023

Outch

Stell dir vor, du wachst mitten in der Nacht auf und hast furchtbare Schmerzen. Du kannst dich kaum bewegen. Dir steigen Tränen in die Augen. Puh, zum Glück hast du ja… Stell dir vor, du wachst mitten in der Nacht auf und hast furchtbare Schmerzen. Du kannst dich kaum bewegen. Dir steigen Tränen in die Augen. Puh, zum Glück hast du ja…

06/05/2023 06/05/2023

Auch mal Zeit für nur für dich!

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass alle an dir herumzerren und du keine Zeit mehr für dich selbst hast? Wenn du Kinder hast, kennst du das ganz sicher. Zwischen… Hast du auch manchmal das Gefühl, dass alle an dir herumzerren und du keine Zeit mehr für dich selbst hast? Wenn du Kinder hast, kennst du das ganz sicher. Zwischen…

29/04/2023 29/04/2023

Es immer schön allen recht machen

Lass mal ehrlich sein. Wir tun es alle. Wir versuchen, es jedem recht zu machen. Wir wollen sozial akzeptiert und gemocht werden. Wir gucken also auf andere. Lass mal ehrlich sein. Wir tun es alle. Wir versuchen, es jedem recht zu machen. Wir wollen sozial akzeptiert und gemocht werden. Wir gucken also auf andere.

22/04/2023 22/04/2023

Dein Stress wirkt...

...sich auf deinen ganzen Körper aus! Boa, mir schlägt Stress immer total auf den Magen. Ich spüre sogar richtig die Anspannung in meinem Bauch, … ...sich auf deinen ganzen Körper aus! Boa, mir schlägt Stress immer total auf den Magen. Ich spüre sogar richtig die Anspannung in meinem Bauch, …

15/04/2023 15/04/2023

Mut zum Chaos!?

Ich finde ja, wir sollten Unordnung einfach mal Unordnung sein lassen. Es gibt so viele Dinge, auf die wir uns konzentrieren müssen, ... Ich finde ja, wir sollten Unordnung einfach mal Unordnung sein lassen. Es gibt so viele Dinge, auf die wir uns konzentrieren müssen, ...

01/04/2023 01/04/2023

Finanzen endlich im Griff

Ich hoffe so, dass du diesen Newsletter genauso aufgeregt liest, wie ich ihn für dich geschrieben habe. Ich habe nämlich das Gefühl, etwas für dich zu haben, das dir in… Ich hoffe so, dass du diesen Newsletter genauso aufgeregt liest, wie ich ihn für dich geschrieben habe. Ich habe nämlich das Gefühl, etwas für dich zu haben, das dir in…

25/03/2023 25/03/2023

Bohème

Sag mal, bist du auch jemand, der sein Leben in vollen Zügen genießen will? Dann bist du hier genau richtig! Sag mal, bist du auch jemand, der sein Leben in vollen Zügen genießen will? Dann bist du hier genau richtig!

18/03/2023 18/03/2023

Oh je, ich wachse...

Hey, wenn wir uns bemühen, uns weiterzuentwickeln und unsere Fähigkeiten zu verbessern, können wir auf Herausforderungen stoßen, die uns unangenehm und schmerzhaft… Hey, wenn wir uns bemühen, uns weiterzuentwickeln und unsere Fähigkeiten zu verbessern, können wir auf Herausforderungen stoßen, die uns unangenehm und schmerzhaft…

11/03/2023 11/03/2023

Bock auf Batches?

Boa! Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine To-Do-Liste länger ist als die chinesische Mauer? Dann habe ich hier eine wunderbare Lösung für dich: Batching! Boa! Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine To-Do-Liste länger ist als die chinesische Mauer? Dann habe ich hier eine wunderbare Lösung für dich: Batching!

04/03/2023 04/03/2023

Na dann... gute Nacht!

Nur um sicher zu stellen, dass es nicht irgendwie an dir vorbei gegangen ist: Es gibt eine Sache, die dein Leben auf magische Weise verbessern kann: Nur um sicher zu stellen, dass es nicht irgendwie an dir vorbei gegangen ist: Es gibt eine Sache, die dein Leben auf magische Weise verbessern kann:

18/02/2023 18/02/2023

Wie meisterst du den Stress als berufstätige Mutter? Verbessere dein…

Hey! Wie geht es Dir? Ich hoffe, Du hattest eine großartige Woche. Als berufstätige Mutter weiß ich, wie schwer es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen. Hey! Wie geht es Dir? Ich hoffe, Du hattest eine großartige Woche. Als berufstätige Mutter weiß ich, wie schwer es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen.

12/02/2023 12/02/2023

Deine persönlichen Werte

Werte sind die Grundlagen, auf denen unser Verhalten und unsere Entscheidungen basieren. Sie geben uns Orientierung und helfen uns, Prioritäten zu setzen. Werte sind die Grundlagen, auf denen unser Verhalten und unsere Entscheidungen basieren. Sie geben uns Orientierung und helfen uns, Prioritäten zu setzen.

21/01/2023 21/01/2023

Wozu eigentlich Minimalismus?

Minimalismus ist ein Lebensstil, bei dem man sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentriert und alles Überflüssige vermeidet. Dies kann sich auf die… Minimalismus ist ein Lebensstil, bei dem man sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentriert und alles Überflüssige vermeidet. Dies kann sich auf die…

14/01/2023 14/01/2023