Widerstand aufgeben und Leichtigkeit einladen- Ausgabe #14 Gehörst du zu den Menschen, die gut die Kontrolle abgeben können? Oder gehörst du zu denen, die im Idealfall auf alles vorbereitet sein möchten? Gehörst du zu den Menschen, die gut die Kontrolle abgeben können? Oder gehörst du zu denen, die im Idealfall auf alles vorbereitet sein möchten?
Den eigenen Weg finden und Entscheidungen treffen - Ausgabe #13 Wie findet man den eigenen Weg? Hast du dir darüber schon einmal Gedanken gemacht? Bist du überhaupt auf der Suche? Wie findet man den eigenen Weg? Hast du dir darüber schon einmal Gedanken gemacht? Bist du überhaupt auf der Suche?
Zeit für Verbundenheit durch Achtsamkeit - Ausgabe #12 Das Wort "Achtsamkeit" ist eine Übersetzung des Pali-Wortes sati und des Sanskrit-Wortes smrti und bedeutet so viel wie erinnern. Das Wort "Achtsamkeit" ist eine Übersetzung des Pali-Wortes sati und des Sanskrit-Wortes smrti und bedeutet so viel wie erinnern.
People Pleasing und der Weg raus aus der Harmoniefalle - Ausgabe #11 "Das, was People Pleasing problematisch macht, ist die Tatsache, dass Betroffene ständig einseitige Entscheidungen treffen..." "Das, was People Pleasing problematisch macht, ist die Tatsache, dass Betroffene ständig einseitige Entscheidungen treffen..."
Unterdrückte Gefühle und eigene Grenzen - Ausgabe #10 Ich kann schlecht weinen. Obwohl ich weiß, dass das Weinen ein natürlicher und gesunder Prozess ist und sich ganz oft einfach nur befreiend und reinigend anfühlt. Ich kann schlecht weinen. Obwohl ich weiß, dass das Weinen ein natürlicher und gesunder Prozess ist und sich ganz oft einfach nur befreiend und reinigend anfühlt.
Wie startest du in deinen Tag? - Ausgabe #9 Es gibt zig Ratgeber voller Tipps darüber, wie man die perfekte Morgenroutine in seinen Alltag integrieren kann. Es gibt zig Ratgeber voller Tipps darüber, wie man die perfekte Morgenroutine in seinen Alltag integrieren kann.
Neue Perspektiven und Selbstverantwortung - Ausgabe #8 Es gibt immer zwei Seiten. Ein Satz, mit dem ich immer wenig anfangen konnte. Aber es steckt dennoch viel Wahrheit darin. Es gibt immer zwei Seiten. Ein Satz, mit dem ich immer wenig anfangen konnte. Aber es steckt dennoch viel Wahrheit darin.
Schluss mit dem Zeitdruck - Ausgabe #7 Ich wünschte mein Tag hätte 48 Stunden. Ein Satz, den ich schon öfter gesagt habe. Im vermeintlichen Glauben daran, dass ich dann all die Dinge doch noch schaffen... Ich wünschte mein Tag hätte 48 Stunden. Ein Satz, den ich schon öfter gesagt habe. Im vermeintlichen Glauben daran, dass ich dann all die Dinge doch noch schaffen...
Klarheit & Fokus finden - Ausgabe #6 Manchmal sind wir regelrecht im Alltagstrott gefangen. Wir fühlen uns gestresst und müde, vom Alltag überfordert und laufen dennoch immer weiter im Hamsterrad... Manchmal sind wir regelrecht im Alltagstrott gefangen. Wir fühlen uns gestresst und müde, vom Alltag überfordert und laufen dennoch immer weiter im Hamsterrad...
Glaubenssätze hinterfragen - Ausgabe #5 Glaubenssätze haben wir alle verinnerlicht und nicht alle davon sind unbedingt negativ. Es lohnt sich aber auf jeden Fall seine eigenen Glaubenssätze auch einmal genau… Glaubenssätze haben wir alle verinnerlicht und nicht alle davon sind unbedingt negativ. Es lohnt sich aber auf jeden Fall seine eigenen Glaubenssätze auch einmal genau…
Pause ist kein Stillstand - Ausgabe #4 "Pause ist kein Stillstand, sondern ein Regenerationsprozess." Das war damals die Antwort von meiner Resilienztrainerin Michelle Chirico... "Pause ist kein Stillstand, sondern ein Regenerationsprozess." Das war damals die Antwort von meiner Resilienztrainerin Michelle Chirico...
Weshalb Multipassion richtig gut ist - Ausgabe #3 Ich liebe Lernen. Ein Satz, den ich zu Schulzeiten vielleicht noch nicht so einfach über die Lippen gebracht hätte und der jetzt umso mehr der Wahrheit entspricht. Ich… Ich liebe Lernen. Ein Satz, den ich zu Schulzeiten vielleicht noch nicht so einfach über die Lippen gebracht hätte und der jetzt umso mehr der Wahrheit entspricht. Ich…
Über Mut, Angst und Stärke und viele gute Bücher - Ausgabe #2 Vor ein paar Tagen dachte ich über Mut nach und meine Überlegungen will ich gerne mit dir teilen. Denn wenn mich jemand fragen würde, wie ich einen mutigen Menschen… Vor ein paar Tagen dachte ich über Mut nach und meine Überlegungen will ich gerne mit dir teilen. Denn wenn mich jemand fragen würde, wie ich einen mutigen Menschen…
Falsche Bescheidenheit, Prokrastination und viele gute Bücher -… Ich habe lange darüber nachgedacht, diesen Newsletter zu starten, begonnen zu schreiben und den Text doch wieder verworfen. Was mir im Weg stand? Mein Perfektionismus. Ich habe lange darüber nachgedacht, diesen Newsletter zu starten, begonnen zu schreiben und den Text doch wieder verworfen. Was mir im Weg stand? Mein Perfektionismus.