Mein SOS-Programm für anstrengende Tage - Ausgabe #34 Was hat es eigentlich auf sich mit dem Stress zum Jahresende? Ich weiß nicht, ob du das ebenfalls kennst, aber bei mir wird es in den letzten Monaten des Jahres immer… Was hat es eigentlich auf sich mit dem Stress zum Jahresende? Ich weiß nicht, ob du das ebenfalls kennst, aber bei mir wird es in den letzten Monaten des Jahres immer…
[Ein Gedanke] Zuversicht in schweren Zeiten Heute war ein schwieriger Tag. Die Nachrichten haben sich überschlagen und nichts steht mehr auf seinem Platz. Heute wurde alles einmal kräftig durchgerüttelt und wir… Heute war ein schwieriger Tag. Die Nachrichten haben sich überschlagen und nichts steht mehr auf seinem Platz. Heute wurde alles einmal kräftig durchgerüttelt und wir…
Wie uns Auseinandersetzungen wieder zusammenbringen - Ausgabe #33 Ganz aktuell habe ich ein Buch gelesen, das ich nur zufällig in die Hand genommen habe. Beim Lesen stellte sich dann immer mehr heraus, dass es voller kluger Gedanken… Ganz aktuell habe ich ein Buch gelesen, das ich nur zufällig in die Hand genommen habe. Beim Lesen stellte sich dann immer mehr heraus, dass es voller kluger Gedanken…
Kennst du die sechs Hauptzutaten des Glücks? - Ausgabe #32 Wenn man andere nach ihren Wünschen frägt, dann kommt neben Gesundheit auch häufig ein anderer: Glücklich sein. Zahlreiche Bücher gibt es zu diesem Thema,… Wenn man andere nach ihren Wünschen frägt, dann kommt neben Gesundheit auch häufig ein anderer: Glücklich sein. Zahlreiche Bücher gibt es zu diesem Thema,…
Gute Gedanken über Wünsche und Bedürfnisse - Ausgabe #31 Bestimmt hast du verfolgt, dass ich die letzten Tage in Frankfurt auf der Buchmesse war. Wunderbare Tage, die einerseits sehr an den Kräften zehren und mich zugleich… Bestimmt hast du verfolgt, dass ich die letzten Tage in Frankfurt auf der Buchmesse war. Wunderbare Tage, die einerseits sehr an den Kräften zehren und mich zugleich…
Wie man mitten im Chaos wieder Vertrauen und Mut finden kann. Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig. Und dieses Gefühl muss nicht zwangsläufig einer großen Krise zu verdanken sein. Auch im Kleinen kann das Gefühl auftauchen. Wenn das… Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig. Und dieses Gefühl muss nicht zwangsläufig einer großen Krise zu verdanken sein. Auch im Kleinen kann das Gefühl auftauchen. Wenn das…
Wie man Gewohnheiten ändert und neue Routinen etablieren kann. Es gibt viele Dinge, die ich gerne umsetzen und neu (oder wieder) in meinen Alltag etablieren möchte. Doch trotz Wunsch schaffe ich es häufig nicht am Ball zu bleiben.… Es gibt viele Dinge, die ich gerne umsetzen und neu (oder wieder) in meinen Alltag etablieren möchte. Doch trotz Wunsch schaffe ich es häufig nicht am Ball zu bleiben.…
Du bist nicht deine Gedanken. Wie wir aus Grübelschleifen aussteigen. Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema… Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema…
[Newsletter] Urlaubsgefühle mit in den Alltag nehmen Mein großes “Projekt” in diesem Monat war wieder zur mehr Leichtigkeit zurückzufinden. Leben ist schließlich jeden Tag und nicht nur in den sechs Wochen Urlaub im Jahr. Mein großes “Projekt” in diesem Monat war wieder zur mehr Leichtigkeit zurückzufinden. Leben ist schließlich jeden Tag und nicht nur in den sechs Wochen Urlaub im Jahr.
[Themenwoche Leichtigkeit]: Mein Leitfaden für Leichtigkeit im Alltag Heute liest du die letzte Ausgabe der aktuellen Themenwoche. Mein Urlaub ist mittlerweile vorbei und ich habe die erste Woche Arbeit hinter mir. Eine meiner Sorgen war… Heute liest du die letzte Ausgabe der aktuellen Themenwoche. Mein Urlaub ist mittlerweile vorbei und ich habe die erste Woche Arbeit hinter mir. Eine meiner Sorgen war…
[Themenwoche Leichtigkeit]: Der Moment ist alles, was wir haben. Ich las letzte Woche ein Buch, in dem ich diesen Satz dick und fett unterstrichen habe: “Der Moment ist alles, was wir haben”. Er bewegte etwas in mir und regte mich… Ich las letzte Woche ein Buch, in dem ich diesen Satz dick und fett unterstrichen habe: “Der Moment ist alles, was wir haben”. Er bewegte etwas in mir und regte mich…
[Themenwoche Leichtigkeit]: 5 gute Gedanken für mehr Leichtigkeit Eine Leben in Leichtigkeit leben hört sich erst einmal toll an. Ein erstrebenswertes Ziel, das wir wahrscheinlich alle haben. Manchmal kann es jedoch passieren, dass wir… Eine Leben in Leichtigkeit leben hört sich erst einmal toll an. Ein erstrebenswertes Ziel, das wir wahrscheinlich alle haben. Manchmal kann es jedoch passieren, dass wir…
[Themenwoche Leichtigkeit]: Bei sich selbst ankommen Bevor ich vor über zwölf Jahren mit meinem Buchblog online ging, hatte ich bereits einen anderen. Er hieß “Die Liebe zu den Dingen”. Mein Ziel war es damals, die kleinen… Bevor ich vor über zwölf Jahren mit meinem Buchblog online ging, hatte ich bereits einen anderen. Er hieß “Die Liebe zu den Dingen”. Mein Ziel war es damals, die kleinen…
[Themenwoche Leichtigkeit]: Wie sorge ich gut für mich? Die letzten Wochen waren anstrengend. So anstrengend, dass ich manchmal nicht wusste, wie ich hier noch weitermachen kann. Es fehlte an allen Ecken an Energie und Kraft… Die letzten Wochen waren anstrengend. So anstrengend, dass ich manchmal nicht wusste, wie ich hier noch weitermachen kann. Es fehlte an allen Ecken an Energie und Kraft…
Wie wir schädliche Beziehungen erkennen und uns daraus befreien können Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.… Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.…
Wie Beziehungen vertrauensvoller und lebendiger werden können Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.… Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.…
Wie uns Achtsamkeit dabei helfen kann wieder kreativ zu werden. Im Job musste ich vor einigen Tagen auf Knopfdruck kreativ sein und plötzlich ist mir genau das unglaublich schwer gefallen. Ich stand regelrecht unter Druck und hatte... Im Job musste ich vor einigen Tagen auf Knopfdruck kreativ sein und plötzlich ist mir genau das unglaublich schwer gefallen. Ich stand regelrecht unter Druck und hatte...
Prokrastinierst du noch oder arbeitest du schon? - Ausgabe #24 Diese Texte hier schreibe ich ja in erster Linie immer für mich und in der Hoffnung, dass einige (viele) von euch ähnliche Probleme oder Gedanken haben und etwas davon… Diese Texte hier schreibe ich ja in erster Linie immer für mich und in der Hoffnung, dass einige (viele) von euch ähnliche Probleme oder Gedanken haben und etwas davon…
Kopf aus und Herz an? Wie wir gute Entscheidungen treffen. Täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen. Viele davon ganz automatisch und intuitiv. Was wollen wir heute essen? Welche Kleidung heute tragen? Welche Blumen… Täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen. Viele davon ganz automatisch und intuitiv. Was wollen wir heute essen? Welche Kleidung heute tragen? Welche Blumen…
Wie loslassen gelingen kann (Teil 2) - Ausgabe #22 Vor zwei Wochen habe ich im ersten Teil bereits darüber geschrieben, wie loslassen gelingen kann. Da es so viel dazu zu schreiben gibt, folgt heute der zweite Teil. Vor zwei Wochen habe ich im ersten Teil bereits darüber geschrieben, wie loslassen gelingen kann. Da es so viel dazu zu schreiben gibt, folgt heute der zweite Teil.
Positive Gedanken und Geschenke für dich Was macht dich wirklich glücklich? Was würdest du tun, wenn du jetzt einen Tag geschenkt bekommst? Wie soll dein Jahr aussehen? Hast du dir dazu schon einmal… Was macht dich wirklich glücklich? Was würdest du tun, wenn du jetzt einen Tag geschenkt bekommst? Wie soll dein Jahr aussehen? Hast du dir dazu schon einmal…
Inspiration, Gedanken und Buchtipps im April Der letzte Newsletter ist schon einige Zeit her. Weil mir das Schreiben so viel Freude bereitet, habe ich mir selbst vorgenommen, jetzt wieder zu einer regelmäßigen… Der letzte Newsletter ist schon einige Zeit her. Weil mir das Schreiben so viel Freude bereitet, habe ich mir selbst vorgenommen, jetzt wieder zu einer regelmäßigen…
Wie loslassen gelingen kann (Teil 1) - Ausgabe #21 Vor einiger Zeit habe ich mit einer Followerin auf Instagram kurz über das Thema “Loslassen” geschrieben. Mir ist aufgefallen, dass es mir selbst gar nicht so leicht… Vor einiger Zeit habe ich mit einer Followerin auf Instagram kurz über das Thema “Loslassen” geschrieben. Mir ist aufgefallen, dass es mir selbst gar nicht so leicht…
Neue Perspektiven für erschöpfte Menschen - Ausgabe #20 Wenn man mit Menschen spricht, dann dominieren nach meinem Empfinden häufig die Gefühle von Stress und Erschöpfung. Die meisten von uns kennen diesen Zustand... Wenn man mit Menschen spricht, dann dominieren nach meinem Empfinden häufig die Gefühle von Stress und Erschöpfung. Die meisten von uns kennen diesen Zustand...
Wie tickt unsere Seele und was gibt ihr Halt? Diese Frage ist wahrscheinlich gar nicht so einfach zu beantworten und noch dazu sehr individuell. Man kann die Seele nicht sehen und doch ist sie spür- und messbar. Diese Frage ist wahrscheinlich gar nicht so einfach zu beantworten und noch dazu sehr individuell. Man kann die Seele nicht sehen und doch ist sie spür- und messbar.
Warum zu viel Selbstschau manchmal hinderlich ist - Ausgabe #18 In meinen Texten geht es sehr häufig um Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Themen und manchmal ist auch vom inneren Kind die Rede. Ich schreibe viel über… In meinen Texten geht es sehr häufig um Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Themen und manchmal ist auch vom inneren Kind die Rede. Ich schreibe viel über…
Meine fünf besten Tools für regelmäßige Selbstfürsorge Es gibt viele verschiedenen Möglichkeiten, um Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren. Was mir persönlich gut tut, muss natürlich nicht der richtige Weg für dich sein.… Es gibt viele verschiedenen Möglichkeiten, um Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren. Was mir persönlich gut tut, muss natürlich nicht der richtige Weg für dich sein.…
Wie man die Selbstfürsorge nicht aus den Augen verliert Wir kennen alle gute und mal schlechtere Zeiten. Es gibt jedoch auch solche, die wirklich stürmisch sind. Verlust eines Arbeitsplatzes, schwere Krankheit, das Scheitern… Wir kennen alle gute und mal schlechtere Zeiten. Es gibt jedoch auch solche, die wirklich stürmisch sind. Verlust eines Arbeitsplatzes, schwere Krankheit, das Scheitern…
Wie ich Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere. Ich muss ein Geständnis machen. Ich schreibe diese Mails ja in Wahrheit einfach für mich selbst, da meine eigenen Texte immer zur richtigen Zeit kommen. Ich muss ein Geständnis machen. Ich schreibe diese Mails ja in Wahrheit einfach für mich selbst, da meine eigenen Texte immer zur richtigen Zeit kommen.
Wie man sich selbst Grenzen setzt und aus der Grübelfalle aussteigt. Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind,… Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind,…
Die wichtigen Säulen der Selbstfürsorge - Ausgabe #17 Neulich wurde ich gefragt, wie ich eigentlich die Inspirations-Letter schreibe. Wie ich auf die Ideen zu den Themen komme, wann ich welches Thema wähle. Neulich wurde ich gefragt, wie ich eigentlich die Inspirations-Letter schreibe. Wie ich auf die Ideen zu den Themen komme, wann ich welches Thema wähle.