Positive Gedanken und Geschenke für dich Was macht dich wirklich glücklich? Was würdest du tun, wenn du jetzt einen Tag geschenkt bekommst? Wie soll dein Jahr aussehen? Hast du dir dazu schon einmal… Was macht dich wirklich glücklich? Was würdest du tun, wenn du jetzt einen Tag geschenkt bekommst? Wie soll dein Jahr aussehen? Hast du dir dazu schon einmal…
Inspiration, Gedanken und Buchtipps im April Der letzte Newsletter ist schon einige Zeit her. Weil mir das Schreiben so viel Freude bereitet, habe ich mir selbst vorgenommen, jetzt wieder zu einer regelmäßigen… Der letzte Newsletter ist schon einige Zeit her. Weil mir das Schreiben so viel Freude bereitet, habe ich mir selbst vorgenommen, jetzt wieder zu einer regelmäßigen…
Wie loslassen gelingen kann (Teil 1) - Ausgabe #21 Vor einiger Zeit habe ich mit einer Followerin auf Instagram kurz über das Thema “Loslassen” geschrieben. Mir ist aufgefallen, dass es mir selbst gar nicht so leicht… Vor einiger Zeit habe ich mit einer Followerin auf Instagram kurz über das Thema “Loslassen” geschrieben. Mir ist aufgefallen, dass es mir selbst gar nicht so leicht…
Neue Perspektiven für erschöpfte Menschen - Ausgabe #20 Wenn man mit Menschen spricht, dann dominieren nach meinem Empfinden häufig die Gefühle von Stress und Erschöpfung. Die meisten von uns kennen diesen Zustand... Wenn man mit Menschen spricht, dann dominieren nach meinem Empfinden häufig die Gefühle von Stress und Erschöpfung. Die meisten von uns kennen diesen Zustand...
Wie tickt unsere Seele und was gibt ihr Halt? Diese Frage ist wahrscheinlich gar nicht so einfach zu beantworten und noch dazu sehr individuell. Man kann die Seele nicht sehen und doch ist sie spür- und messbar. Diese Frage ist wahrscheinlich gar nicht so einfach zu beantworten und noch dazu sehr individuell. Man kann die Seele nicht sehen und doch ist sie spür- und messbar.
Warum zu viel Selbstschau manchmal hinderlich ist - Ausgabe #18 In meinen Texten geht es sehr häufig um Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Themen und manchmal ist auch vom inneren Kind die Rede. Ich schreibe viel über… In meinen Texten geht es sehr häufig um Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Themen und manchmal ist auch vom inneren Kind die Rede. Ich schreibe viel über…
Meine fünf besten Tools für regelmäßige Selbstfürsorge Es gibt viele verschiedenen Möglichkeiten, um Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren. Was mir persönlich gut tut, muss natürlich nicht der richtige Weg für dich sein.… Es gibt viele verschiedenen Möglichkeiten, um Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren. Was mir persönlich gut tut, muss natürlich nicht der richtige Weg für dich sein.…
Wie man die Selbstfürsorge nicht aus den Augen verliert Wir kennen alle gute und mal schlechtere Zeiten. Es gibt jedoch auch solche, die wirklich stürmisch sind. Verlust eines Arbeitsplatzes, schwere Krankheit, das Scheitern… Wir kennen alle gute und mal schlechtere Zeiten. Es gibt jedoch auch solche, die wirklich stürmisch sind. Verlust eines Arbeitsplatzes, schwere Krankheit, das Scheitern…
Wie ich Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere. Ich muss ein Geständnis machen. Ich schreibe diese Mails ja in Wahrheit einfach für mich selbst, da meine eigenen Texte immer zur richtigen Zeit kommen. Ich muss ein Geständnis machen. Ich schreibe diese Mails ja in Wahrheit einfach für mich selbst, da meine eigenen Texte immer zur richtigen Zeit kommen.
Wie man sich selbst Grenzen setzt und aus der Grübelfalle aussteigt. Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind,… Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind,…
Die wichtigen Säulen der Selbstfürsorge - Ausgabe #17 Neulich wurde ich gefragt, wie ich eigentlich die Inspirations-Letter schreibe. Wie ich auf die Ideen zu den Themen komme, wann ich welches Thema wähle. Neulich wurde ich gefragt, wie ich eigentlich die Inspirations-Letter schreibe. Wie ich auf die Ideen zu den Themen komme, wann ich welches Thema wähle.
Ein bisschen Inspiration und ein Rückblick auf Januar Welche Worte sind die richtigen für den ersten Newsletter des Jahres? Darüber habe ich lange nachgedacht und weil mir einfach nicht in den Sinn kam, wie ich hier richtig… Welche Worte sind die richtigen für den ersten Newsletter des Jahres? Darüber habe ich lange nachgedacht und weil mir einfach nicht in den Sinn kam, wie ich hier richtig…
Wie man sich von überflüssiger Negativität befreien kann - Ausgabe #16 Wie bist du in dieses neue Jahr gestartet? Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Wenn deine Antwort nicht so positiv ist, dann ist dieser Artikel für dich. Wie bist du in dieses neue Jahr gestartet? Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Wenn deine Antwort nicht so positiv ist, dann ist dieser Artikel für dich.
6 Dinge, die mir jetzt gerade guttun Mein Plan war eigentlich, dass ich schon längst mit einer neuen Ausgabe in deinem Postfach lande. Doch dann kam alles ein bisschen anders. Mein Plan war eigentlich, dass ich schon längst mit einer neuen Ausgabe in deinem Postfach lande. Doch dann kam alles ein bisschen anders.
Dir selbst Entschleunigung schenken. Lange habe ich überlegt, welches Thema das letzte Türchen dieses Adventskalenders haben soll. Liebe oder Frieden vielleicht? Und doch habe ich ein anderes gewählt. Lange habe ich überlegt, welches Thema das letzte Türchen dieses Adventskalenders haben soll. Liebe oder Frieden vielleicht? Und doch habe ich ein anderes gewählt.
Eine Gebrauchsanleitung für sich selbst und andere. Wir sind alle verschiedene Persönlichkeiten. Und das ist gut so. Wären wir alle gleich, wäre die Welt doch auch irgendwie langweilig, oder? Wir sind alle verschiedene Persönlichkeiten. Und das ist gut so. Wären wir alle gleich, wäre die Welt doch auch irgendwie langweilig, oder?
Wie wir innere Stärke und Widerstandskraft gewinnen. Ich kenne mittlerweile einige tolle Frauen, die sich mit dem Thema Resilienz befassen und auf diesem Gebiet auch wirklich Ahnung haben. Ich kenne mittlerweile einige tolle Frauen, die sich mit dem Thema Resilienz befassen und auf diesem Gebiet auch wirklich Ahnung haben.
Von der Magie der Rauhnächte und Ausrichtung auf den Neubeginn. Es ist kein Zufall, dass ich das heutige Türchen für dieses Thema ausgewählt habe. Die Rauhnächte sind seit Jahren fester Begleiter in dieser Zeit. Es ist kein Zufall, dass ich das heutige Türchen für dieses Thema ausgewählt habe. Die Rauhnächte sind seit Jahren fester Begleiter in dieser Zeit.
Klarheit, Ruhe und Raum zum Atmen. Kurz vor den Feiertagen wird es bei vielen nochmal stressig. Wer jetzt nicht schon im Urlaub ist (oder möglicherweise auch gar keinen hat), der hat meist noch viel vor. Kurz vor den Feiertagen wird es bei vielen nochmal stressig. Wer jetzt nicht schon im Urlaub ist (oder möglicherweise auch gar keinen hat), der hat meist noch viel vor.
Mit mehr Klarheit und Konzentration durch den Alltag. Wir sind mittlerweile einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt. Der Alltag wird immer schneller, es gibt mehr Aufgaben, mehr zu tun, mehr zu sehen, mehr zu erleben. Wir sind mittlerweile einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt. Der Alltag wird immer schneller, es gibt mehr Aufgaben, mehr zu tun, mehr zu sehen, mehr zu erleben.
Wie negative Nachrichten unser Denken verändern. Jeden Tag aufs Neue überfallen uns Schreckensmeldungen und negative Nachrichten. Pandemie, Krieg, Klimawandel, Zerstörung. Egal wohin man blickt. Jeden Tag aufs Neue überfallen uns Schreckensmeldungen und negative Nachrichten. Pandemie, Krieg, Klimawandel, Zerstörung. Egal wohin man blickt.
Was wir gewinnen, wenn wir uns Zeit lassen. Diesen Beitrag schrieb ich an einem Sonntag. Ich war müde von der Woche und den vielen Terminen, die ich wahrgenommen habe. Mein Körper verlangte nach einer Pause. Diesen Beitrag schrieb ich an einem Sonntag. Ich war müde von der Woche und den vielen Terminen, die ich wahrgenommen habe. Mein Körper verlangte nach einer Pause.
Drei Worte, die dein Leben verändern können. Denkst du bei dieser Überschrift jetzt vielleicht an “Ich liebe dich”? Dann muss ich dich leider enttäuschen. Um Liebe geht es heute nicht, zumindest nicht. Denkst du bei dieser Überschrift jetzt vielleicht an “Ich liebe dich”? Dann muss ich dich leider enttäuschen. Um Liebe geht es heute nicht, zumindest nicht.
Dich mit den richtigen Fragen selbst entdecken Richtig gute Fragen können dir mit einem Schnips die Augen öffnen. Sie können dir bisher unbekannte Welten bewusst machen und ein neues Universum eröffnen. Richtig gute Fragen können dir mit einem Schnips die Augen öffnen. Sie können dir bisher unbekannte Welten bewusst machen und ein neues Universum eröffnen.
Wie Persönlichkeit unser Leben prägt Erfahrungen die wir im Leben machen hängen sehr häufig stark von unserer eigenen Persönlichkeit ab. Diese wirkt nämlich unmittelbar auf unser Denken und Fühlen. Erfahrungen die wir im Leben machen hängen sehr häufig stark von unserer eigenen Persönlichkeit ab. Diese wirkt nämlich unmittelbar auf unser Denken und Fühlen.
Die eigenen Fähigkeiten kennen, um selbstbestimmt leben zu können Im heutigen Türchen möchte ich dir verraten, wie du deine eigenen Stärken und Fähigkeiten findest und bedingt dadurch ein selbstbestimmtes Leben möglich wird. Im heutigen Türchen möchte ich dir verraten, wie du deine eigenen Stärken und Fähigkeiten findest und bedingt dadurch ein selbstbestimmtes Leben möglich wird.
Deine innere Vielfalt leben. Seit vielen Jahrzehnten schon beschäftigt sich die Psychologie mit innerer Vielstimmigkeit und den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen. Seit vielen Jahrzehnten schon beschäftigt sich die Psychologie mit innerer Vielstimmigkeit und den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen.
Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir. Viele von uns haben People Pleasing Tendenzen. Ein Nein kommt uns nur schwer über die Lippen, da wir fürchten dafür weniger gemocht zu werden. Viele von uns haben People Pleasing Tendenzen. Ein Nein kommt uns nur schwer über die Lippen, da wir fürchten dafür weniger gemocht zu werden.
Einfach mal machen, könnte ja gut werden. Was ist eigentlich Mut? Ich finde Mut ein ganz besonderes Gefühl. Immer wenn ich meine Komfortzone verlasse, dann fühle ich mich mutig. Was ist eigentlich Mut? Ich finde Mut ein ganz besonderes Gefühl. Immer wenn ich meine Komfortzone verlasse, dann fühle ich mich mutig.
Perspektivwechsel für mehr Lebenslust Vieles was uns die Laune vermasselt oder unseren Alltag stört, findet nur in unserem Kopf statt. Wir verlieren den Blick darauf, wie es wirklich ist. Vieles was uns die Laune vermasselt oder unseren Alltag stört, findet nur in unserem Kopf statt. Wir verlieren den Blick darauf, wie es wirklich ist.
Ein Jahr voller Freude und Leichtigkeit Vielleicht gehörst du auch zu denen, die am Ende des Jahres immer eine kleine Innenschau machen. Wie ist das Jahr gelaufen? Was war gut? Was war schlecht? Vielleicht gehörst du auch zu denen, die am Ende des Jahres immer eine kleine Innenschau machen. Wie ist das Jahr gelaufen? Was war gut? Was war schlecht?