Wie du Entspannung noch mehr fördern kannst 🍵 Hi du! Heute Abend steht der After-Work Entspannungsabend an und wie versprochen bekommst du vorab noch ein paar Impulse, wie wir unsere Entspannung (ergo unsere… Hi du! Heute Abend steht der After-Work Entspannungsabend an und wie versprochen bekommst du vorab noch ein paar Impulse, wie wir unsere Entspannung (ergo unsere…
Ins Tun kommen 🐒 [Tagesstruktur anpassen #2] Ich stelle mir ganz oft vor, dass ich so einen Affen in meinem Kopf sitzen hab. Immer wenn ich mir denke: "Jetzt könnte ich ja endlich was tun!" schreit der laut auf,… Ich stelle mir ganz oft vor, dass ich so einen Affen in meinem Kopf sitzen hab. Immer wenn ich mir denke: "Jetzt könnte ich ja endlich was tun!" schreit der laut auf,…
Warum mir dein Alltag so wichtig ist 🤍 Ich habe zurzeit wieder eine Intensiv-Ausbildungswoche und wir haben gleich zum Einstieg am Dienstag ganz viel über persönliche Geschichten gesprochen. Dabei habe ich… Ich habe zurzeit wieder eine Intensiv-Ausbildungswoche und wir haben gleich zum Einstieg am Dienstag ganz viel über persönliche Geschichten gesprochen. Dabei habe ich…
To Do Liste ohne Überforderung [Tagesstruktur anpassen #1] Welche Assoziationen hast du, wenn du das Wort "To-Do-Liste" hörst? Für mich ist das immer wieder mit Stress verbunden, weil diese Liste so endlos lang werden kann.… Welche Assoziationen hast du, wenn du das Wort "To-Do-Liste" hörst? Für mich ist das immer wieder mit Stress verbunden, weil diese Liste so endlos lang werden kann.…
Dein Reminder für mehr Ruhe im Alltag 💗 Heute machen wir das mal anders, vor den Impulsen kommt gleich die Übung und ich verspreche dir, du kannst sie jetzt sofort machen. Deine bewusste, kurze Pause für mehr… Heute machen wir das mal anders, vor den Impulsen kommt gleich die Übung und ich verspreche dir, du kannst sie jetzt sofort machen. Deine bewusste, kurze Pause für mehr…
Reminder: Live Event & Reflexions-Fragen für dich Am Montag steht unser nächstes Live-Event "Entspannt sein. Ruhe finden." statt! Um 19 Uhr treffen wir uns auf Zoom und ich es gibt einiges an Input und Übungen zum Thema… Am Montag steht unser nächstes Live-Event "Entspannt sein. Ruhe finden." statt! Um 19 Uhr treffen wir uns auf Zoom und ich es gibt einiges an Input und Übungen zum Thema…
Byebye Dauerstress Vor einiger Zeit habe ich dir die nächsten zwei Live-Events angekündigt und heute kommen alle genauen Infos dazu sowie erste Gedankenanstöße zu dem ersten Event mit dem… Vor einiger Zeit habe ich dir die nächsten zwei Live-Events angekündigt und heute kommen alle genauen Infos dazu sowie erste Gedankenanstöße zu dem ersten Event mit dem…
Du be*wirkst #3 Heute ist der 01.08.2023 - das bedeutet, ich bin jetzt 25 Jahre und knapp 1 Tag auf dieser Welt. Und ich hab das Geschenk bekommen, ein hochsensibles Nervensystem zu… Heute ist der 01.08.2023 - das bedeutet, ich bin jetzt 25 Jahre und knapp 1 Tag auf dieser Welt. Und ich hab das Geschenk bekommen, ein hochsensibles Nervensystem zu…
Du be*wirkst #2 Mein 25. Geburtstag steht vor der Tür. Das bedeutet 25 Jahre voller Meilensteine, Erinnerungen und auch voller Fehler. Der Teil 2 der Reihe "Du be*wirkst" beschäftigt… Mein 25. Geburtstag steht vor der Tür. Das bedeutet 25 Jahre voller Meilensteine, Erinnerungen und auch voller Fehler. Der Teil 2 der Reihe "Du be*wirkst" beschäftigt…
Du be*wirkst #1 Zu meinem Geburtstag habe ich heuer einen ganz besonderen Wunsch: Dein Bewusstsein, dass du in dieser Welt einen Unterschied machst. Du als Mensch wirkst und du kannst… Zu meinem Geburtstag habe ich heuer einen ganz besonderen Wunsch: Dein Bewusstsein, dass du in dieser Welt einen Unterschied machst. Du als Mensch wirkst und du kannst…
Intentionen setzen für 2023 ✨ Hallo du! Vorhin fand der 3. Teil der Halbjahresparty statt - Intentionen für die 2. Jahreshälfte setzen. 🤩 Während du selbst den Fokus auf deine nächsten Monate… Hallo du! Vorhin fand der 3. Teil der Halbjahresparty statt - Intentionen für die 2. Jahreshälfte setzen. 🤩 Während du selbst den Fokus auf deine nächsten Monate…
Reminder: Live-Event morgen✨ Morgen steht der 3. Teil unserer Halbjahresparty an: der Blick auf die nächsten 6 Monate! Wir treffen uns um 18 Uhr auf Zoom live, das Replay kommt danach wieder direkt… Morgen steht der 3. Teil unserer Halbjahresparty an: der Blick auf die nächsten 6 Monate! Wir treffen uns um 18 Uhr auf Zoom live, das Replay kommt danach wieder direkt…
Im Hier&Jetzt sein - please what? Hier kommt Teil zwei unserer Halbjahresparty: Warum das Hier und Jetzt eigentlich der Key-Faktor ist, der darüber entscheidet, ob wir unsere Ziele erreichen und ein… Hier kommt Teil zwei unserer Halbjahresparty: Warum das Hier und Jetzt eigentlich der Key-Faktor ist, der darüber entscheidet, ob wir unsere Ziele erreichen und ein…
Halbzeit! Zeit für das nächste Members-Event 🥳 Wenn du auf deinen Kalender schaust, fällt dir vielleicht auf, dass fast die Hälfte von 2023 wieder um ist. Wahnsinn, oder? Ich habe mir für daher was… Wenn du auf deinen Kalender schaust, fällt dir vielleicht auf, dass fast die Hälfte von 2023 wieder um ist. Wahnsinn, oder? Ich habe mir für daher was…
Wie ich das Unmögliche möglich gemacht hab - durch Mentaltraining Ok, der Titel ist sehr reißerisch, aber der Kern davon stimmt. Es geht nämlich um mein 10km-Laufziel, das ich vor Kurzem (fast) erreicht hatte.... Ok, der Titel ist sehr reißerisch, aber der Kern davon stimmt. Es geht nämlich um mein 10km-Laufziel, das ich vor Kurzem (fast) erreicht hatte....
Wie du deinen Stress bewusst regulieren kannst [Part 1] Hi du! Bei mir passiert gerade einiges: mein Gruppenprogramm TOYL hat gestartet, meine Bachelorarbeit ist abgegeben und ich darf zur Prüfung antreten, ich habe meinen… Hi du! Bei mir passiert gerade einiges: mein Gruppenprogramm TOYL hat gestartet, meine Bachelorarbeit ist abgegeben und ich darf zur Prüfung antreten, ich habe meinen…
The time of your life 💗 Hallo du! Heute kommen einfach mal ein paar sehr persönliche Gedanken und eine Herzenzseinladung. Meine große Vision ist es nämlich, Frauen dabei zu unterstützen, ein… Hallo du! Heute kommen einfach mal ein paar sehr persönliche Gedanken und eine Herzenzseinladung. Meine große Vision ist es nämlich, Frauen dabei zu unterstützen, ein…
Neue Gewohnheiten entwickeln? Easy! Okay. Easy ist es vielleicht nicht. Aber es muss auch nicht immer super schwer sein - denn tatsächlich sind wir es oft selbst, die es schwer machen. Ich habe heute auf… Okay. Easy ist es vielleicht nicht. Aber es muss auch nicht immer super schwer sein - denn tatsächlich sind wir es oft selbst, die es schwer machen. Ich habe heute auf…
Eine kleine Challenge, um deinen Zielen näher zu kommen ✨ Hi du! Ich hoffe, es geht dir gut und du hast die ersten Frühlingstage in dem Jahr schon etwas genießen können! Und wenn es gerade viel ist, oder es dir nicht so gut… Hi du! Ich hoffe, es geht dir gut und du hast die ersten Frühlingstage in dem Jahr schon etwas genießen können! Und wenn es gerade viel ist, oder es dir nicht so gut…
Feiertagsblues - wie du wieder zurück im Alltag ankommst Unabhängig davon, ob du selbst in den letzten Tagen Ostern gefeiert hast - rundherum war alles voll damit. So gab es auch offizielle Feiertage... Unabhängig davon, ob du selbst in den letzten Tagen Ostern gefeiert hast - rundherum war alles voll damit. So gab es auch offizielle Feiertage...
Deine Quartals-Reflexion Der März ist fast vorbei und damit auch das erste Quartal im Jahr 2023! Wie schon beim ersten Live-Event, lade ich dich auch diesmal dazu ein, dir Zeit für dich und… Der März ist fast vorbei und damit auch das erste Quartal im Jahr 2023! Wie schon beim ersten Live-Event, lade ich dich auch diesmal dazu ein, dir Zeit für dich und…
Warum Me-Time nicht automatisch selbstfürsorglich ist Wenn man sich mit dem Thema Stress und dem Umgang damit beschäftigt, stolpert man irgendwann über das Thema "Me-Time". Doch was bedeutet das eigentlich?... Wenn man sich mit dem Thema Stress und dem Umgang damit beschäftigt, stolpert man irgendwann über das Thema "Me-Time". Doch was bedeutet das eigentlich?...
Selbstliebe & dein Wunsch-Alltag Vorweg eine wichtige Sache: Ich weiß, dass das Konzept von "Selbstliebe" in den letzten Jahren etwas....über-strapaziert wurde. Vorweg eine wichtige Sache: Ich weiß, dass das Konzept von "Selbstliebe" in den letzten Jahren etwas....über-strapaziert wurde.
Was deine Ziele mit deiner Gesundheit zu tun haben Die heutige Post bezieht sich auf einen Beitrag, den ich vor kurzem auf Instagram gepostet habe zum Thema "Arbeit, Sozialleben und gesunder Schlafrhythmus?"... Die heutige Post bezieht sich auf einen Beitrag, den ich vor kurzem auf Instagram gepostet habe zum Thema "Arbeit, Sozialleben und gesunder Schlafrhythmus?"...
Was tut mir heute gut? In diesem Beitrag geht's um freie Tage, die es ja eigentlich nie so ganz gibt. Schließlich werden wir immer Punkte auf unserer To-Do-Liste finden, die es zu erledigen... In diesem Beitrag geht's um freie Tage, die es ja eigentlich nie so ganz gibt. Schließlich werden wir immer Punkte auf unserer To-Do-Liste finden, die es zu erledigen...