Wenn der Sturm tobt und du trotzdem weitergehst - Newsletter Dezember Dieses Jahr war kein leichtes für mich. Ich habe so unendlich viele Kämpfe ausfechten müssen, viele mit mir selbst. Aber ich komme gerade gestärkt daraus hervor. Dieses Jahr war kein leichtes für mich. Ich habe so unendlich viele Kämpfe ausfechten müssen, viele mit mir selbst. Aber ich komme gerade gestärkt daraus hervor.
Raus aus der Krise Wenn wir uns keine Zeit für Pausen nehmen, nimmt sich unser Körper die Zeit irgendwann selbst. Wenn wir uns keine Zeit für Pausen nehmen, nimmt sich unser Körper die Zeit irgendwann selbst.
Das Gehirn in Balance Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, in Balance zu sein. Die Ausschüttung bestimmter Neurotransmitter triggert irgendwann eine Gegenreaktion, wodurch andere… Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, in Balance zu sein. Die Ausschüttung bestimmter Neurotransmitter triggert irgendwann eine Gegenreaktion, wodurch andere…
Balance - ein Buch im Entstehungsprozess Über ein ausgeglichenes Leben aus psychologischer, neurowissenschaftlicher und lebensphilosophischer Sicht Über ein ausgeglichenes Leben aus psychologischer, neurowissenschaftlicher und lebensphilosophischer Sicht
Sonntags Coffee Date (am Mittwoch) Ich habe heute lange meditiert und dann eine Art spirituelle Erfahrung gemacht, die ich gern mit euch teilen will. Ich habe heute lange meditiert und dann eine Art spirituelle Erfahrung gemacht, die ich gern mit euch teilen will.
Sunday Coffee Date: Ich habe gelogen Ich habe für meine mentale Gesundheit gelogen. Lasst mich erklären. Ich habe für meine mentale Gesundheit gelogen. Lasst mich erklären.
Sunday Coffee Date: Self-Reparenting Bei diesem Coffee Date lasse ich euch an meinem Weg zur Selbstfürsorge mithilfe von Reparenting teilhaben. Bei diesem Coffee Date lasse ich euch an meinem Weg zur Selbstfürsorge mithilfe von Reparenting teilhaben.
Sunday Coffee Date Meine liebe Safe Space Community, heute sprechen wir über Stärke. Meine liebe Safe Space Community, heute sprechen wir über Stärke.
(Verspäteter) Newsletter Februar Über Konsistenz und Perfektionismus Über Konsistenz und Perfektionismus
"Wie kann ich ein (hyper-)aktives Kind auf die Schule vorbereiten? Samira* schreibt: Mein Sohn kommt im Sommer in die Schule und ich mache mir Sorgen. Er ist noch viel hyperaktiver als sein älterer Bruder, der ADHS diagnostiziert hat. Samira* schreibt: Mein Sohn kommt im Sommer in die Schule und ich mache mir Sorgen. Er ist noch viel hyperaktiver als sein älterer Bruder, der ADHS diagnostiziert hat.
Emotionsregulierung - mit heftigen Emotionen umgehen Belastende oder traumatische Erlebnisse können den Alltag einschränken. Im Artikel stelle ich einige Techniken vor, die mir geholfen haben, mich besser zu fühlen. Belastende oder traumatische Erlebnisse können den Alltag einschränken. Im Artikel stelle ich einige Techniken vor, die mir geholfen haben, mich besser zu fühlen.
Newsletter: Nachtgedanken Über meinen Küchenumbau und Gedanken, was ich dabei über mich selbst gelernt habe. Über meinen Küchenumbau und Gedanken, was ich dabei über mich selbst gelernt habe.
Mein Kind (4) besteht bei mir auf die Windel Sofiko* schreibt: Mein vierjähriges Kind möchte von mir wie ein Baby behandelt werden. In der Kita und beim Papa klappt es problemlos ohne Windel. Woran liegt das? Sofiko* schreibt: Mein vierjähriges Kind möchte von mir wie ein Baby behandelt werden. In der Kita und beim Papa klappt es problemlos ohne Windel. Woran liegt das?
Wie begleite ich einen ADHS Meltdown? Saskia* schreibt: "Mein vierjähriger Sohn zeigt Anzeichen von ADHS. Mein Mann kann seine Meltdowns nicht gut begleiten, mir fehlt langsam die Kraft. Was kann ich tun?" Saskia* schreibt: "Mein vierjähriger Sohn zeigt Anzeichen von ADHS. Mein Mann kann seine Meltdowns nicht gut begleiten, mir fehlt langsam die Kraft. Was kann ich tun?"
Steady Newsletter: Alltag, Rituale und Routinen Heute soll es um Rituale und Routinen im Alltag gehen und warum sie mir so wichtig sind und gut tun. Heute soll es um Rituale und Routinen im Alltag gehen und warum sie mir so wichtig sind und gut tun.
Vater (ADS) kommt immer zu spät/vergisst Termine Madeleine* schreibt: "Der Vater meiner Tochter hat ADS und vergisst ständig ihre Termine oder kommt deutlich zu spät. Wie begleite ich ihre Enttäuschung?" Madeleine* schreibt: "Der Vater meiner Tochter hat ADS und vergisst ständig ihre Termine oder kommt deutlich zu spät. Wie begleite ich ihre Enttäuschung?"
Ankommen im Frühhort (ohne Eingewöhnung) Clara* schreibt: Mein Sohn wird bald eingeschult, er geht jetzt schon in den Hort, muss aber aufgrund unserer Arbeitssituation in den Frühhort. Er hat Schwierigkeiten,… Clara* schreibt: Mein Sohn wird bald eingeschult, er geht jetzt schon in den Hort, muss aber aufgrund unserer Arbeitssituation in den Frühhort. Er hat Schwierigkeiten,…
Vorlagen zum Download Liebe Steady-Mitglieder, die noch mehr wollen: Hier bekommt ihr einen ersten Teil der Vorlagen, die ich erstellt habe, jeweils mit Link zum Download und Link zum selbst… Liebe Steady-Mitglieder, die noch mehr wollen: Hier bekommt ihr einen ersten Teil der Vorlagen, die ich erstellt habe, jeweils mit Link zum Download und Link zum selbst…
Newsletter September Meine liebe Steady Community, ab jetzt gibt es einen kostenlosen Newsletter auch für Subscriber, die noch kein Steady-Abo haben. Hier sollt ihr kleine Einblicke bekommen… Meine liebe Steady Community, ab jetzt gibt es einen kostenlosen Newsletter auch für Subscriber, die noch kein Steady-Abo haben. Hier sollt ihr kleine Einblicke bekommen…
"Mein Sohn hat eine geringe Frustrationstoleranz" Selin* schreibt: "Mein 6jähriger Sohn wird wütend, wenn etwas nicht klappt und schiebt die Schuld auf andere. Lernt er noch, Verantwortung zu übernehmen?" Selin* schreibt: "Mein 6jähriger Sohn wird wütend, wenn etwas nicht klappt und schiebt die Schuld auf andere. Lernt er noch, Verantwortung zu übernehmen?"
Als alleinerziehende Mutter Freundschaften finden Merle* schreibt: "Es fällt mir als alleinerziehende Mutter schwer, Freundschaften zu finden und zu pflegen. Ich wünsche mir aber mehr Kontakte." Merle* schreibt: "Es fällt mir als alleinerziehende Mutter schwer, Freundschaften zu finden und zu pflegen. Ich wünsche mir aber mehr Kontakte."
Warum ich mit meinen Kindern nicht über meine PTBS und depressive… "Anna, wie hast du deinen Kindern über deine PTBS/deine depressive Episode geredet?", wurde ich vor einer Weile gefragt. Die Antwort ist: Um sie zu schützen. "Anna, wie hast du deinen Kindern über deine PTBS/deine depressive Episode geredet?", wurde ich vor einer Weile gefragt. Die Antwort ist: Um sie zu schützen.
ADHS und Geschwisterkonflikte Lisbeth* schreibt: "Mein 5jähriger Sohn mit ADHS reagiert schnell aggressiv gegenüber unserer 8jährige Tochter. Sie fordert ein, dass das Konsequenzen hat, aber welche?" Lisbeth* schreibt: "Mein 5jähriger Sohn mit ADHS reagiert schnell aggressiv gegenüber unserer 8jährige Tochter. Sie fordert ein, dass das Konsequenzen hat, aber welche?"
Mein Sohn hat ein "schlechtes Geheimnis" Anneline*: "Ich habe meinem Sohn den Unterschied zwischen guten und schlechten Geheimnissen erklärt. Er sagt, er hat ein schlechtes Geheimnis, redet aber nicht darüber." Anneline*: "Ich habe meinem Sohn den Unterschied zwischen guten und schlechten Geheimnissen erklärt. Er sagt, er hat ein schlechtes Geheimnis, redet aber nicht darüber."
Wie sich meine Elternschaft verändert, seit ich alleinerziehend bin Seit 1,5 Jahren lebe ich allein mit meinen Kindern in meiner Wohnung. In diesem Artikel beschreibe ich, wie das unser Zusammenleben und meine Erziehung verändert hat. Seit 1,5 Jahren lebe ich allein mit meinen Kindern in meiner Wohnung. In diesem Artikel beschreibe ich, wie das unser Zusammenleben und meine Erziehung verändert hat.
Mein Kind will keine Medikamente nehmen Juliane* schreibt: "Mein Kind hat sich schon immer geweigert, Medikamente zu nehmen. Was können wir noch versuchen?" Juliane* schreibt: "Mein Kind hat sich schon immer geweigert, Medikamente zu nehmen. Was können wir noch versuchen?"
"Unzuverlässiger Vater - wie stärke ich mein Kind (4)?" Franka* schreibt: "Ich bin alleinerziehend. Der Vater hält sich oft (teils 4x/Woche) nicht an Absprachen, sagt ab oder meldet sich nicht. Wie stärk ich mein Kind?" Franka* schreibt: "Ich bin alleinerziehend. Der Vater hält sich oft (teils 4x/Woche) nicht an Absprachen, sagt ab oder meldet sich nicht. Wie stärk ich mein Kind?"
Was passiert im Gehirn bei einem Wutanfall? Im Artikel geht es um neurologische Abläufe während eines Wutanfalls und um effektive Co-Regulation. Ich erkläre, wie man einen Wutanfall vom Meltdown unterscheiden kann. Im Artikel geht es um neurologische Abläufe während eines Wutanfalls und um effektive Co-Regulation. Ich erkläre, wie man einen Wutanfall vom Meltdown unterscheiden kann.
Newsletter #4 Juli: Über Freiheit Heute geht es um Weiterentwicklung. Ich teile eine sehr intensive Erfahrung aus meiner Jugend und wie ich sie Stück für Stück verarbeite. Heute geht es um Weiterentwicklung. Ich teile eine sehr intensive Erfahrung aus meiner Jugend und wie ich sie Stück für Stück verarbeite.