Nr. 02 „Apropos … Newsletter!”

Achtung hergehört! 🎧

Apropos … Newsletter! ist wieder da – mit einer neuen Ausgabe im Oktober.

🍂 Mit dem Oktober hält nun auch der Herbst Einzug, und die Natur zeigt sich von ihrer farbenfrohen, aber auch kalten Seite 🥶. Jetzt ist es wieder Zeit, die wasserfesten Stiefel 👢 und dicken Jacken 🧥 wieder aus dem Schrank hervorzuholen – alles, um der Kälte zu trotzen und das Draußensein trotzdem zu genießen. Doch die kalte Jahreszeit bringt auch ihre Vorzüge mit sich: Es ist die perfekte Zeit, sich mit einer warmen Tasse des Lieblingsgetränks ☕ einzukuscheln und eine kleine Auszeit zu nehmen. Und was wäre eine Auszeit ohne den 🎧 Lieblings-Podcast, der einen entspannt durch die kälteren Tage begleitet? 😉Also, schnapp dir dein Heißgetränk, mach es dir bequem und nimm’ dir einen Moment für dich.

🎙️ Diesen Monat hatten wir in unserem Podcast wieder zwei besondere Gäste zu Besuch, die mit Folgen voller AHA-Momente und inspirierenden Erkenntnissen überraschten – oder vielleicht auch mit Situationen, bei denen du dir dachtest: „Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut.” 😊 Falls du die Podcast-Folgen diesen Monat noch nicht gehört hast, keine Sorge! In diesem Newsletter geben wir dir einen kleinen Überblick über die neuesten Episoden und spannende Inhalte, die wir auf Steady für dich bereithalten. 🗂️ Und als Extra kannst du dich auf einen ersten Einblick in den kommenden Monat freuen. 🎉 Also, bleib gespannt und freu dich auf weitere inspirierende Gespräche und spannende Themen!

Inhalt dieser Ausgabe Apropos … Newsletter! :

• Neue Podcast-Episoden: Unsere Highlights im Oktober

• Im Fokus: „Verbunden statt einsam” mit Prof. Dr. Sonia Lippke und „Eltern sein, Mensch bleiben” mit Dr. Britta Hahn

• Vorschau: Welche Themen erwarten dich im November?

#102 „Apropos … verbunden statt einsam!”

Allein sein bedeutet nicht automatisch, einsam zu sein. Einsamkeit kann man sogar in Gesellschaft empfinden, etwa in Beziehungen oder im Freundeskreis. Doch was hat die Pandemie mit uns gemacht, als wir plötzlich auf Abstand gehen sollten? Besonders viele junge Menschen kämpften mit dem Gefühl der Isolation 😔 und entwickelten psychische Probleme, erklärt Professorin Dr. Sonia Lippke. Die Gesundheitspsychologin und Verhaltensmedizinerin der Constructor University Bremen gibt Einblicke in mögliche Wege aus der Einsamkeit – und warum es so wichtig ist, sich selbst und seine Verhaltensmuster zu reflektieren, bevor man den Dialog mit anderen sucht.

Mit einem Klick auf dem Button kannst du ganz bequem den Beitrag zu Ende lesen. 📖

Euer Zusatzinhalt als „Apropos … Auszeit!”-Mitglied: Für eine tiefergehende Auseinandersetzung mit dem Thema Einsamkeit und wie man sie überwinden kann, bieten wir unter dem Titel „Apropos … Post!” exklusive Zusatzinhalte an. Dort findest du ein kostenloses Kapitel aus dem Buch „Verbunden statt einsam – Wege zu mehr Resonanz mit sich und anderen“ (Öffnet in neuem Fenster) (Opens in a new window) von Professorin Dr. Sonia Lippke und Christiane Smidt. Außerdem steht dir ebenso ein Arbeitsblatt aus dem Buch zur Verfügung, das dir praktische Ansätze zur Selbstreflexion und Verbesserung des eigenen Wohlbefindens bietet.

#103 „Apropos … Eltern sein, Mensch bleiben!”

In dieser Episode von Apropos … Psychologie! sprechen wir über ein Thema, das vielen Eltern am Herzen ♥️ liegt: die Verbindung zu ihren Kindern. Dr. Britta Hahn, Expertin für Eltern-Kind-Beziehungen, gibt wertvolle Einblicke, wie trotz der Herausforderungen wie Trotzphasen bei Kleinkindern 👶 oder Teenager-Allüren 🧒 eine stabile und liebevolle Beziehung möglich ist.

Emotionale Sicherheit als Fundament

Dr. Hahn betont, dass emotionale Sicherheit in der Eltern-Kind-Beziehung eine zentrale Voraussetzung für die psychische Gesundheit der Kinder im Erwachsenenalter ist. Doch viele Eltern kämpfen mit unbewussten Mustern, die aus ihrer eigenen Kindheit stammen. Diese Prägungen können die Bemühungen, eine herzliche Verbindung aufrechtzuerhalten, sabotieren.

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Euer Zusatzinhalt als „Apropos … Auszeit!”-Mitglied: In dem Beitrag „Apropos .. Post!” zur Folge #103 findet ihr das zweite Kapitel aus Britta Hahns Buch „Mama, beruhige dich! – Wie Eltern ihre Gefühle regulieren und in guter Beziehung zu ihrem Kind bleiben” (Öffnet in neuem Fenster) (Opens in a new window) sowie einer dazugehörigen Übung zum Thema „Das autonome System für Sicherheit und (Lebens-)Gefahr”.

#104 „Apropos … Führung in der Familie!”

Wie schaffen wir es, trotz klarer Rollen und Hierarchien in der Familie als Team zu agieren und eine offene Kommunikation zu fördern? Und wie können sich die Erkenntnisse aus der Wirtschaftspsychologie positiv auf das eigene Familiengefüge auswirken? Daniel Knabl – unter anderem systemischer Coach und Unternehmensberater für Führungspositionen – sorgt mit seinen systemischen Impulsen für einen spannenden Perspektivwechsel.

🔹 Systemisches Denken in der Familie – Was bringt es, wenn wir unsere Familie durch eine systemische Brille betrachten? Unterstützt durch eigene Erfahrungen aus seinen Coachings und praxisnahe Beispiele, zeigt unser Gast, wie ein Blickwechsel im familiären Gefüge die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern nachhaltig formen kann – und wie die Kindheitserfahrungen der Eltern ihre Rolle als Vorbild für die Kinder beeinflussen.

🔹 Familienaufstellung: Eine Methode zum Verstehen – Wir sprechen außerdem über die systemische Familienaufstellung als wirksames Tool, um alte Muster zu erkennen und die eigene Familiengeschichte besser zu verstehen.

Daniel Knabl ist Dipl. Psychosozialer Berater, systemischer Coach und Unternehmensberater und lebt in Österreich.

Die Podcast-Folge mit Daniel Knabl zum Thema „Führung in der Familie” erscheint am 06. November 2024.

#105 „Apropos … Hochsensibel im Berufsleben!”

Wie bewältigt man die Herausforderungen des Arbeitsalltags, wenn man als hochsensible Person (HSP) oft intensiver auf Reize reagiert? In dieser Folge sprechen wir mit Ulrike Hensel – , die als HSP eigene Erfahrungen aus der Berufswelt mitbringt und weiß, wie überwältigend der Alltag im Job sein kann. 💼

🔹 Hochsensibilität und Stigmatisierung – Viele denken bei HSP automatisch an introvertierte Personen. Dabei sind 30 % der Hochsensiblen extrovertiert! Unser Gast räumt mit Vorurteilen auf und erklärt, wie vielfältig HSP sein kann und welche Stärken damit einhergehen. 🌈

🔹 New Work & Hochsensibilität – Wie passen moderne Arbeitskonzepte wie "New Work" und Hochsensibilität zusammen? Seien es nun etwa Großraumbüros, die viel zu grelle Bürobeleuchtung oder eben ein nicht gepflegtes Umfeld. Wie kann man mit solchen Situationen umgehen und die eigenen Bedürfnisse nach außen kommunizieren? Unsere Expertin teilt wertvolle Einblicke in den Stand und die Zukunft dieser Entwicklung.

Ulrike Hensel ist Autorin und Coach für Hochsensible. Sie hat Angewandte Sprachwissenschaft studiert und sich über Jahrzehnte hinweg intensiv mit den Themen Kommunikation, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Hochsensibilität und Lebenskunst beschäftigt.

Die Podcast-Folge mit Ulrike Hensel zum Thema „Hochsensibel im Berufsleben” erscheint am 20. November 2024.

Ob du deine Erfahrungen mit uns teilen möchtest, Fragen oder Anregungen zum Podcast hast, oder Wünsche zu unserer Steady-Seite 🧠💬 – wir freuen uns riesig, von dir zu hören! Schreib uns gerne einen Kommentar oder schicke uns eine Direktnachricht 📩. Dein Feedback hilft uns, Apropos … Psychologie! noch besser zu machen!

Herzliche Grüße und bis bald
Xenia, Marion und Saskia vom Apropos … Psychologie! -Team 🎙️💛