Deine Rückkehr zum Joggen Ab wann nach der Geburt? Bei Organsenkung? Mit Belastungsinkontinenz? Grundsätzlich zu viel Belastung für den Beckenboden? Wie fange ich an? Wer kann helfen? Ab wann nach der Geburt? Bei Organsenkung? Mit Belastungsinkontinenz? Grundsätzlich zu viel Belastung für den Beckenboden? Wie fange ich an? Wer kann helfen?
Was ist: Reflektorisches Beckenbodentraining Neben Anspannung und Entspannung ist die Reflektorik eine wichtige Funktion des Beckenbodens. Was das genau ist und wie man sie trainiert ist Thema dieses Beitrags. Neben Anspannung und Entspannung ist die Reflektorik eine wichtige Funktion des Beckenbodens. Was das genau ist und wie man sie trainiert ist Thema dieses Beitrags.
Sichere Beckenbodenübungen Rund um das Thema Beckenboden existieren so viele "No-Gos". Was hingegen sind sichere Übungen für den Beckenboden? Ich habe recherchiert und berichte... Rund um das Thema Beckenboden existieren so viele "No-Gos". Was hingegen sind sichere Übungen für den Beckenboden? Ich habe recherchiert und berichte...
Altersbilder beeinflussen (Beckenboden-)Gesundheit Mit deiner Einstellung zum Altern bzw. betagteren Mitmenschen beeinflusst du auch deine (Beckenboden-)Gesundheit in dieser Lebensphase. Mit deiner Einstellung zum Altern bzw. betagteren Mitmenschen beeinflusst du auch deine (Beckenboden-)Gesundheit in dieser Lebensphase.
Der Probe-Startschuss Puh, wo soll ich nur anfangen...?! Erst einmal: Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue, dass du hier bist! Puh, wo soll ich nur anfangen...?! Erst einmal: Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue, dass du hier bist!