Wie kann man die Kommunikation verbessern?
Mit »Aufklärung tut Not« widme ich mich in Artikeln und Videos unserer Kommunikation, vornehmlich in Beziehungen. Der Grund ist die Bedeutung unserer Kommunikation (Öffnet in neuem Fenster) für unsere Beziehung in Partnerschaft und Ehe.
Wenn wir unsere Kommunikation verbessern, wird sich die Qualität unserer Beziehung automatisch verbessern, da wir mehr Kontakt miteinander erleben.
Idealerweise arbeiten wir gemeinsam daran, unser individuelles Verhalten als Sender (Sprecher) und Empfänger (Zuhörer) von Nachrichten (Aussagen) zu optimieren.
Natürlich ist es nicht verboten, dies ohne Unterstützung anzugehen. Doch ratsam ist es nicht unbedingt. Ich hatte das »Glück«, durch meine 2 ½ jährige Weiterbildung viel über Kommunikation und auch über mein eigenes Kommunikationsverhalten zu erfahren und zu lernen.
Als Sender besser werden
Auf dem Hintergrund meiner Weiterbildung und meiner eigenen Erfahrungen habe ich ein Tutorial veröffentlicht, welches dir als Mitglied (ab 4 Euro monatlich bei einer Jahresmitgliedschaft) bei »Aufklärung tut Not« Unterstützung bietet. Du hast vollen Zugriff auf die einzelnen Artikel und kannst Kommentare oder Direktnachrichten nutzen, um die jeweiligen Schritte zu reflektieren und über deine Erfahrungen zu sprechen.
Sachebene vermeiden
Als ersten Schritt solltest du dich damit beschäftigen, die Sachebene, da wo es angezeigt ist, zu vermeiden.
(Öffnet in neuem Fenster)Behauptungen vermeiden
Behauptungen sind Aussagen, die sich den Anschein einer Nachricht mit einer Botschaft auf der Sachebene geben. Da sie als solche oft schwer zu erkennen sind, stellen sie Empfänger (Zuhörer) vor Probleme.
(Öffnet in neuem Fenster)Fragen vermeiden
Selbstverständlich sind Fragen ein wichtiges Instrument für unsere Verständigung. Doch nicht immer.
(Öffnet in neuem Fenster)Wir-Aussagen vermeiden
Es ist völlig normal bzw. gängig, in bestimmten Situationen Fragen zu stellen. Das bedeutet jedoch nicht, dass es immer sinnvoll ist, eine Frage zu stellen.
(Öffnet in neuem Fenster)Du-Botschaften vermeiden
Klar! Es sollte inzwischen bekannt sein, dass Du-Botschaften, also Aussagen, die mit einem »Du« beginnen, nicht dazu geeignet sind, eure Beziehung entspannt zu gestalten.
(Öffnet in neuem Fenster)Appellebene und Beziehungsebene gezielt einsetzen
Wenn wir unsere Mitmenschen ansprechen, sollten wir darauf achten, wie unser Gesprächspartner ausgerichtet ist.
(Öffnet in neuem Fenster)Als Empfänger besser werden
Fragen nach Sachinformationen beantworten
Es ist selbstverständlich nicht verboten, unserem Partner Fragen zu stellen. Entsprechend solltest du Fragen deines Partners beantworten.
(Öffnet in neuem Fenster)Die möglichen Ebenen erkennen
Ohne Kenntnis der möglichen 4 Ebenen bist du als Zuhörer aufgeschmissen.
(Öffnet in neuem Fenster)Als Mitglied und Unterstützer von »Aufklärung tut Not« die Tutorials nutzen
Möchtest du deine Kommunikation verbessern, solltest du dir die Tutorials zunutze machen. Probiere dich aus und werde durch ständiges Üben besser, lege damit die Grundlagen für deine bessere Kommunikation!
