Wie deine Gedanken alles verändern können

Ich sag dir, wie’s ist: Es gibt so Tage, die sind schon gelaufen, bevor sie überhaupt richtig angefangen haben. Kaum hast du den Wecker aus- und die Kaffeemaschine angemacht, musst du auch schon feststellen, dass nur seltsame Plürre in die Kanne läuft, weil der Filter zusammengeklappt ist. Dann wirft dein Kind zum Ende des Frühstücks prompt noch etwas um, wo ihr doch schon längst los müsstet. Endlich unterwegs landest du natürlich auch noch im Stau, der sich aufgrund eines Unfalls im morgendlichen Berufsverkehr gebildet hat. “Verdammt, jetzt komme ich auf jeden Fall zu spät zur Arbeit! Heute geht aber auch alles schief!“

(Abre numa nova janela)

Gelassenheit beginnt mit deiner Einstellung

Und so spricht deine innere Stimme den ganzen Tag zu dir. Und natürlich kommt es dann so, wie es kommen muss, Murphys Gesetz (Abre numa nova janela) eben: Es geht so ziemlich alles geht schief, was schief gehen kann. Der Tag läuft beschissen, alles ist gegen dich. Gelassenheit am Arsch!

Dabei ist Gelassenheit nicht nur ein angenehmer Gemütszustand, sondern auch eine Eigenschaft, die wirklich viele positive Auswirkungen auf das Leben hat. Hier sind nur einige Gründe genannt:

1. Gesundheitliche Vorteile: Gelassenheit kann Stress und Angst reduzieren, und das verringert wiederum das Risiko für stressbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme. Ein gelassenes Mindset ist auch gut für dein Immunsystem.

2. Emotionale Stabilität: Gelassene Menschen lassen sich nicht so leicht von ihren Emotionen überwältigen. Sie können ihre Gefühle besser regulieren und vermeiden impulsive Reaktionen, die sie später bereuen könnten.

3. Verbesserte Beziehungen: Gelassenheit trägt zu harmonischeren Beziehungen bei. Gelassene Menschen reagieren geduldiger und verständnisvoller. Dadurch entstehen weniger Konflikte.

4. Bessere Entscheidungsfindung: Im Zustand der Gelassenheit ist dein Geist klarer und weniger von negativen Emotionen erfüllt. Dadurch kannst du überlegtere und weisere Entscheidungen treffen.

5. Steigerung der Lebensqualität: Wenn du gelassen bist, kannst du den Moment viel mehr genießen, weil du dir nicht ständig Sorgen über die Zukunft machst oder Dinge aus der Vergangenheit bedauerst. Damit steigt deine Lebenszufriedenheit enorm.

6. Resilienz: Gelassenheit stärkt die psychische Widerstandsfähigkeit. Wenn du gelassen bleiben kannst, erholst du dich schneller von Rückschlägen. Außerdem siehst du Herausforderungen eher als Gelegenheiten zum Wachsen und traust dir mehr zu.

7. Kreativitätssteigerung: Ein gelassener Geist ist oft ein kreativer Geist. Stress und Angst können den kreativen Fluss blockieren, während Gelassenheit den Geist öffnet und neue Ideen fördert.

Ich finde, das sind alles gute Gründe, mehr darüber zu erfahren, wie man Gelassenheit lernen kann. Lies gleich meinen aktuellen Artikel dazu im Magazin:

Und jetzt hoffe ich, dass auch du gelassen in die neue Woche starten kannst.
Liebe Grüße,
Nicole