20.12. Tasse der Wärme Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit einer… Einleitung – Eine Tasse der Ruhe Willkommen zum Adventsimpuls des heutigen Tages! Heute schenken wir uns einen kleinen Moment der Ruhe und Wärme – eine Zeit zum… Einleitung – Eine Tasse der Ruhe Willkommen zum Adventsimpuls des heutigen Tages! Heute schenken wir uns einen kleinen Moment der Ruhe und Wärme – eine Zeit zum…
19.12. Jahresrückblick : Magische Momente Der zauberhafte Jahresrückblick – Ein Blick auf die magischen Momente des Jahres ✨ 1. Einleitung – Das Jahr Revue passieren lassen Willkommen zum 19. Dezember! Das Ende… Der zauberhafte Jahresrückblick – Ein Blick auf die magischen Momente des Jahres ✨ 1. Einleitung – Das Jahr Revue passieren lassen Willkommen zum 19. Dezember! Das Ende…
18.12. Wunderkerzen Das Märchen der Wunderkerzen – Funken der Freude im Herzen ✨🎇 1. Einleitung – Wunderkerzen als Symbol der Freude Willkommen zum 18. Dezember! Heute zünden wir in unseren Das Märchen der Wunderkerzen – Funken der Freude im Herzen ✨🎇 1. Einleitung – Wunderkerzen als Symbol der Freude Willkommen zum 18. Dezember! Heute zünden wir in unseren
ADHS, Langeweile und der Stress damit ADHS, Langeweile und Impulsivität: Der Einfluss des Cortisols und der HPA-Achse Einleitung Langeweile ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch ein… ADHS, Langeweile und Impulsivität: Der Einfluss des Cortisols und der HPA-Achse Einleitung Langeweile ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch ein…
17.12. Cognitive Shuffling bei Schlafproblemen Wie man durch Gedanken- bzw. Bildermischen in den Traumschlaf kommt und Schlafprobleme wirksam selber ohne Medikamente beseitigt. Wie man durch Gedanken- bzw. Bildermischen in den Traumschlaf kommt und Schlafprobleme wirksam selber ohne Medikamente beseitigt.
16.12 Winterruhe – Ein Moment des Innehaltens und der… 1. Einleitung – Die Stille des Winters Willkommen zum 16. Dezember! Heute lassen wir uns von der natürlichen Ruhe des Winters inspirieren. In der Natur kehrt in dieser… 1. Einleitung – Die Stille des Winters Willkommen zum 16. Dezember! Heute lassen wir uns von der natürlichen Ruhe des Winters inspirieren. In der Natur kehrt in dieser…
15.12. Das verborgene Licht Das Märchen vom verborgenen Licht – Deine innere Stärke entdecken ✨🌌 1. Einleitung – Ein inneres Licht entdecken Willkommen zum fünfzehnten Tag unseres Adventskalenders! Das Märchen vom verborgenen Licht – Deine innere Stärke entdecken ✨🌌 1. Einleitung – Ein inneres Licht entdecken Willkommen zum fünfzehnten Tag unseres Adventskalenders!
14.12. Dankbarkeits-Momente bei ADHS Dankbarkeits-Schneekugel – Kleine Momente der Freude festhalten ❄️💖 1. Einleitung – Die Magie der Dankbarkeit Willkommen zum vierzehnten Tag unseres Adventskalenders!… Dankbarkeits-Schneekugel – Kleine Momente der Freude festhalten ❄️💖 1. Einleitung – Die Magie der Dankbarkeit Willkommen zum vierzehnten Tag unseres Adventskalenders!…
13.12. Mitgefühl Der Wunsch für einen anderen – Mitgefühl und Verbundenheit 🤲✨ 1. Einleitung – Kraft des Mitgefühls Willkommen zum dreizehnten Tag unseres Adventskalenders! Heute geht es Der Wunsch für einen anderen – Mitgefühl und Verbundenheit 🤲✨ 1. Einleitung – Kraft des Mitgefühls Willkommen zum dreizehnten Tag unseres Adventskalenders! Heute geht es
ADHS und die Fertigmacher "Fertig sein ist eine Illusion" – Ein Plädoyer für professionelle "Fertigmacher" Liebe Lesende mit fliegenden Gedanken, impulsiven Ideen und halbfertigen Meisterwerken,… "Fertig sein ist eine Illusion" – Ein Plädoyer für professionelle "Fertigmacher" Liebe Lesende mit fliegenden Gedanken, impulsiven Ideen und halbfertigen Meisterwerken,…
Was waren bei deinem Kind die ersten Hinweisen auf ADHS? Warnzeichen für eine mögliche ADHS bei Kindern: Elternberichte, die über das Offensichtliche hinausgehen ADHS bei Kindern ist oft ein komplexes Puzzle, das weit über die… Warnzeichen für eine mögliche ADHS bei Kindern: Elternberichte, die über das Offensichtliche hinausgehen ADHS bei Kindern ist oft ein komplexes Puzzle, das weit über die…
12.12. Der Raum der Stille Der Raum der Stille – Ein Moment der inneren Ruhe 🕊️✨ 1. Einleitung – Die Kraft der Stille Willkommen zum zwölften Tag unseres Adventskalenders! Heute wollen wir… Der Raum der Stille – Ein Moment der inneren Ruhe 🕊️✨ 1. Einleitung – Die Kraft der Stille Willkommen zum zwölften Tag unseres Adventskalenders! Heute wollen wir…
Wie dir LEGO als ADHSler oder Autist beim Small-Talk helfen kann Small Talk für Autisten und ADHS-Erwachsene: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit LEGO 🧠💡✨ Die Adventszeit ist auch die Zeit von Weihnachts- und Familienfeiern. Nicht Small Talk für Autisten und ADHS-Erwachsene: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit LEGO 🧠💡✨ Die Adventszeit ist auch die Zeit von Weihnachts- und Familienfeiern. Nicht
11.12. Das Abendritual zur Entspannung 11.12. Das Abendritual zur Entspannung Ein Abendritual zur Entspannung – Den Tag friedlich beenden 🌙🕯️ 1. Einleitung – Die Kraft eines Abendrituals Willkommen zum elfte 11.12. Das Abendritual zur Entspannung Ein Abendritual zur Entspannung – Den Tag friedlich beenden 🌙🕯️ 1. Einleitung – Die Kraft eines Abendrituals Willkommen zum elfte
10.12. Der besondere Duft Ein Duft der Erinnerung – Erinnerungen wachrufen durch Geruchssinn 🍂🌲 1. Einleitung – Die Magie der Düfte Willkommen zum zehnten Tag unseres Adventskalenders! Heute… Ein Duft der Erinnerung – Erinnerungen wachrufen durch Geruchssinn 🍂🌲 1. Einleitung – Die Magie der Düfte Willkommen zum zehnten Tag unseres Adventskalenders! Heute…
9.12. Zuhören Heute geht es um die Bedeutung des richtigen Zuhörens Heute geht es um die Bedeutung des richtigen Zuhörens
8.12. Der magische Spiegel Der Spiegel der Winterfee – Ein Blick auf deine innere Schönheit ❄️🪞✨ 1. Einleitung – Der magische Spiegel Heute reisen wir gemeinsam in eine zauberhafte Winterwelt, in… Der Spiegel der Winterfee – Ein Blick auf deine innere Schönheit ❄️🪞✨ 1. Einleitung – Der magische Spiegel Heute reisen wir gemeinsam in eine zauberhafte Winterwelt, in…
7.12.2024Rauhnächte Der Wunschbaum der Rauhnächte – Ein Wunsch für das neue Jahr 🌲✨ 1. Einleitung – Der Zauber der Rauhnächte Die Rauhnächte, die in der alten Tradition zwischen Weihnachten Der Wunschbaum der Rauhnächte – Ein Wunsch für das neue Jahr 🌲✨ 1. Einleitung – Der Zauber der Rauhnächte Die Rauhnächte, die in der alten Tradition zwischen Weihnachten
6.12. Nikolaus Nikolaus-Geschenk an dich selbst – Ein Moment der Wertschätzung 🎅🎁 1. Einleitung – Ein Geschenk der Selbstfürsorge Zum Nikolaus-Tag nehmen wir uns heute einen Moment, u Nikolaus-Geschenk an dich selbst – Ein Moment der Wertschätzung 🎅🎁 1. Einleitung – Ein Geschenk der Selbstfürsorge Zum Nikolaus-Tag nehmen wir uns heute einen Moment, u
5.12. Schneeflocke der Leichtigkeit Schneeflocken der Leichtigkeit – Loslassen und Ballast abwerfen ❄️💨 1. Einleitung – Die sanfte Kraft der Schneeflocken Willkommen am fünften Tag unseres… Schneeflocken der Leichtigkeit – Loslassen und Ballast abwerfen ❄️💨 1. Einleitung – Die sanfte Kraft der Schneeflocken Willkommen am fünften Tag unseres…
ADHS und Online-Kommunikation „Warum antwortet niemand auf meine Nachrichten?“ Vielleicht kennst du das Gefühl: Du bist auf einer Dating-Plattform, hast ein Match, und dann… Funkstille. Woran… „Warum antwortet niemand auf meine Nachrichten?“ Vielleicht kennst du das Gefühl: Du bist auf einer Dating-Plattform, hast ein Match, und dann… Funkstille. Woran…
4.12. Dein schützender Mantel Der schützende Mantel – Geborgenheit und Schutz für dich selbst 🧥❄️ 1. Einleitung – Ein Mantel der Geborgenheit Heute kreieren wir gemeinsam einen „schützenden Mantel“ – Der schützende Mantel – Geborgenheit und Schutz für dich selbst 🧥❄️ 1. Einleitung – Ein Mantel der Geborgenheit Heute kreieren wir gemeinsam einen „schützenden Mantel“ –
DYMERS und ADHS - Soziale Rhythmusdysregulation Dysregulation und das Konzept von DYMERS: Ein tieferer Einblick Einleitung In den letzten Jahren hat sich das Verständnis von psychischen Störungen und neurodivergenten… Dysregulation und das Konzept von DYMERS: Ein tieferer Einblick Einleitung In den letzten Jahren hat sich das Verständnis von psychischen Störungen und neurodivergenten…
3.12. Der Winterwald 3.12. Der Winterwald Der Winterwald für die Sinne – Innehalten und zur Ruhe finden ❄️🌲 1. Einleitung – Ein Spaziergang durch den Winterwald Text: Heute nehmen wir dich… 3.12. Der Winterwald Der Winterwald für die Sinne – Innehalten und zur Ruhe finden ❄️🌲 1. Einleitung – Ein Spaziergang durch den Winterwald Text: Heute nehmen wir dich…
2.12. Goldene Nüsse Goldene Nüsse – Dankbarkeit für kleine Freuden 🌰✨ 1. Einleitung – Die Magie der goldenen Nüsse Text: Willkommen zum zweiten Tag unseres Adventskalenders! Heute… Goldene Nüsse – Dankbarkeit für kleine Freuden 🌰✨ 1. Einleitung – Die Magie der goldenen Nüsse Text: Willkommen zum zweiten Tag unseres Adventskalenders! Heute…
1.12. Mein Adventskalender Jeden Tag schicke ich dir einen kleinen Adventsgruß für neurodivergente Menschen und ihre Angehörigen zu mehr Achtsamkeit und Besinnlichkeit 1.12. Der Stern des Anfangs… Jeden Tag schicke ich dir einen kleinen Adventsgruß für neurodivergente Menschen und ihre Angehörigen zu mehr Achtsamkeit und Besinnlichkeit 1.12. Der Stern des Anfangs…
Der Teufelskreis von Anstrengung und Selbstabwertung bei ADHS Der Teufelskreis bei ADHS ist nicht nur ein psychologisches Phänomen, sondern gleicht manchmal einem absurden Bühnenstück – ein ewiges Hin und Her zwischen Wollen,… Der Teufelskreis bei ADHS ist nicht nur ein psychologisches Phänomen, sondern gleicht manchmal einem absurden Bühnenstück – ein ewiges Hin und Her zwischen Wollen,…
ADHS und Leistungssport Neurodivergenz bei Leistungssportlern: Sport als Selbstmedikation? In meiner Praxis als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie begegne ich immer wieder dem… Neurodivergenz bei Leistungssportlern: Sport als Selbstmedikation? In meiner Praxis als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie begegne ich immer wieder dem…
Physiologische Marker bei ADHS: Revolution oder allgemeine… Kann man “objektive” Marker der Stressverarbeitungsstörung bei ADHS beschreiben? Die Hoffnung, ADHS mit objektiven Markern diagnostizieren zu können, begleitet die… Kann man “objektive” Marker der Stressverarbeitungsstörung bei ADHS beschreiben? Die Hoffnung, ADHS mit objektiven Markern diagnostizieren zu können, begleitet die…
ADHS-Diagnostik endlich vereinfachen: Wie Hausärzt*innen den Weg zur… Willkommen im Spektrum! 🌀 Heute schauen wir uns an, wie wir die Diagnostik von ADHS bei Erwachsenen in Deutschland verbessern können – aus einer pragmatischen… Willkommen im Spektrum! 🌀 Heute schauen wir uns an, wie wir die Diagnostik von ADHS bei Erwachsenen in Deutschland verbessern können – aus einer pragmatischen…
ADHS Diagnose vortäuschen? „Wahrheit oder Täuschung?“ – Wie neuropsychologische Tests die Diagnostik von ADHS bei Erwachsenen unterstützen können Vorweg : Mir persönlich kommt es gar nicht in den… „Wahrheit oder Täuschung?“ – Wie neuropsychologische Tests die Diagnostik von ADHS bei Erwachsenen unterstützen können Vorweg : Mir persönlich kommt es gar nicht in den…