💌 Zeit für echte Begegnungen - gut geerdet und verbunden in Zeiten von Veränderung

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Aber wo finde ich dann den Ort, der den Hunger meiner Seele stillt? Nichts, nichts wirst du finden in der Leere deines Seins. Sei stark und begib dich in deinen eigenen Körper, denn damit stehst du auf festem Grund. Bedenk es wohl, mein Herz: geh nicht woanders hin.
Sufischer Mystiker aus dem 14. Jahrhundert

In diesem Newsletter

Tanz der Göttinnen (Opens in a new window): Verbindung, Erdung, Embodiment und doch noch ein guter Vorsatz

Termine

• Tanz der Göttinnen (Opens in a new window) – Workshop in Graz. Athene/Demeter (8. März 2025)

• Tanzwochenende in der Südsteiermark (Opens in a new window) (21.–23. März 2025)

• Tanz der Göttinnen (Opens in a new window) - Workshop in Wien: Hekate (5.–6. April 2025)

• Zum Vormerken: Tanzwochenende in der Südsteiermark (16.–18. Mai 2025)

• Tanzreise nach Sizilien (Opens in a new window) (24.–31. Mai 2025)

• Sommertanzwoche in der Südsteiermark (Opens in a new window) (10.–15. August 2025)

• Tanz- und Kulturreise nach Ägypten – Nilkreuzfahrt (15.–22. November 2025)

Musiktipps & Playlist zum Vergangenen Wochenende
Stile im Ägyptischen Tanz

Liebe Tanz- und Bewegungsinteressierte,

2025 hat gerade erst begonnen und doch hat sich schon so viel getan. Die Welt um uns herum zeigt eine enorme Dynamik - von der Beschleunigung des technologischen Wandels (künstliche Intelligenz) über die weltweite Zunahme autoritärer Tendenzen bis hin zu einem ständigen Verschieben von wirkungsvollen Maßnahmen gegen den Klimawandel.

In diesem Kontext bekommt meine Vision, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstwert, Gelassenheit und Lebensfreude zu unterstützen, eine neue Dimension. Wir leben in einer Zeit, in der es immer wichtiger wird, sich auf die eigenen inneren Werte zu besinnen, sie mutig zu vertreten und manchmal auch gegen den Strom zu schwimmen.

Tanz der Göttinnen
Artemis: Die Kraft der Selbstbestimmung

Am vergangenen Samstag haben wir in einem bewegenden Workshop in Graz die junge, selbstbestimmte griechische Göttin Artemis (Opens in a new window) tänzerisch erlebt. Dabei konnten wir „am eigenen Leib“ erfahren, wie es ist, von der Energie einer Frau geleitet zu werden, die sich heute wohl als Klimaschützerin, Feministin, Tierschützerin oder Verfechterin der Rechte von Minderheiten zeigen würde.

Ihre Stärke und Aufbruchsstimmung machen deutlich: Es reicht, bei sich selbst zu bleiben, den eigenen Weg zu gehen und sich nicht auf Spaltungsversuche einzulassen. Authentisches Selbst-Sein, ein starker innerer „Grund“ und dadurch Vorbild für andere sein, können mehr bewegen, als du vielleicht denkst.

Tanz der Göttinnen
Persephone: Mädchen & Königin der Unterwelt

Die zweite Göttin, die wir am Samstag in Bewegung erlebt haben, war Persephone (Opens in a new window) – einerseits das unschuldige Mädchen, andererseits die Königin der Unterwelt. Sie lehrt uns, wie wir uns mit unserer inneren „Unterwelt“, unserem Unbewussten, verbinden können. Diese „Reise in die Unterwelt“ erleben wir oft, wenn wir das Gefühl haben, den Boden unter den Füßen zu verlieren oder in etwas hineingezogen zu werden. Zu ihren Qualitäten zählt, dass sie "das große Ganze" im Blick hat und behutsam, sanft, sensibel, diplomatisch und einfühlsam ist.

Verbindung

Wie so oft durfte ich auch in diesem Workshop eine bemerkenswerte Offenheit erleben. Sobald wir bei uns selbst ankommen und auf Vergleiche und Perfektionismus verzichten, beginnen wir, uns selbst und einander wertzuschätzen – genau so, wie wir sind.

Aus dieser Haltung entsteht eine gemeinsame Energie, ein verbindendes „Feld“, das alle berührt und verbindet. Kombiniert mit der Erdung, die der Tanz bietet, und der Freude, die er in uns weckt, fühlen wir wieder festen Boden unter den Füßen.

Erdung

Den Artikel Erdung in unsicheren Zeiten (Opens in a new window) habe ich während der Corona-Krise geschrieben. Er ist nach wie vor aktuell. Geerdet zu sein bedeutet, dass wir unser Nervensystem regulieren und unsere Emotionen verarbeiten. Damit kehren wir immer wieder in einen Zustand der Offenheit, Zentriertheit, Freundlichkeit und des guten Willens zurück.

Geerdete Menschen können ein Gruppenklima verändern, einfach dadurch, dass sie die/der Ruhige im Raum sind, zuhören, nicht gleich reagieren, das Gesagte „hinter den Worten“ oder die emotionalen Nöte hinter aggressivem Verhalten verstehen und de-eskalierend wirken.

Embodiment - der Ort in uns

Mit Körperarbeit, Tanz und Verbindung in der Frauengruppe können wir einen Ort in uns finden, der frei von Angst, Stress oder Groll ist und unser liebevolles, freundliches Selbst stärken und unterstützen.

In Zeiten wie diesen ist es leider leicht, den Kontakt zum Körper zu verlieren. Es gibt so viele Möglichkeiten, so viele Informationen, so viel ist zu entscheiden, unsere Gehirne arbeiten auf Hochtouren. KI (Künstliche Intelligenz) verwischt die Grenzen zwischen dem, was menschlich ist und was nicht. Und wir befinden uns auf einer Erde, deren Gleichgewicht gestört und die im Wandel begriffen ist. All diese Entwicklungen bergen die Gefahr, uns von unserer sinnlichen, körperlichen Existenz zu entfremden.

Doch noch eine guter Vorsatz

All das hat mich doch noch zu einem guten Vorsatz für 2025 geführt.
Ich brauche und will Kontakt mit echten Menschen. Ich möchte nicht (nur) auf einen Bildschirm, sondern in reale Augen und Gesichter blicken, menschliche Stimmen nicht (nur) durch einen Lautsprecher, sondern im selben Raum hören.

Das bedeutet: mehr „echtes Leben“, mehr Spaziergänge durch die Wälder und Weinberge in meiner Umgebung, mehr Begegnungen mit lieben Menschen, mehr Tanz- und Bewegungsangebote in der realen Welt.

Ich freue mich über alle, die mitmachen wollen!
In den kommenden Monaten gibt es dafür viele Möglichkeiten. Die Termine findest du hier anschließend.

Und falls du Lust hast, einen Workshop für eine Frauengruppe in deiner Nähe zu organisieren, melde dich – ich habe noch Termine frei!

Termine

Tanz der Göttinnen - Workshop in Graz

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Bonus für Frühbucherinnen bis 8. Februar 2025!
8. März 2025 - internationaler Frauentag
Athene (Opens in a new window) - Demeter (Opens in a new window)

Diese beiden weiblichen Urbilder zeigen uns verschiedene Wege zur Umsetzung unserer Ideen und Pläne. Mit viel Genuß, Freude, Gelassenheit und Leichtigkeit ertanzen und erfahren wir diese Energien  und finden so zu unsere Stärken und ungenutzten Möglichkeiten.

🕒 Zeit: 10:00 – 17:30 (inkl. Pause)
📍 Ort: Shoonya Yoga & Dance Studio, Sparbersbachgasse 40, 8010 Graz

Flyer (Opens in a new window)
Alle Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

Tanzwochenende in der Südsteiermark

Ägyptischer Tanz trifft Franklin-Methode®. Ein genussvoll-bewegtes Wochenende für Frauen: zum Innehalten, Auftanken, Neu-Orientieren, Entspannen, sich fallen lassen, Kontakte knüpfen….

Das Tanzwochenende wird stattfinden, und es sind noch Plätze frei – daher ist eine Anmeldung auch nach dem offiziellen Anmeldeschluss vor ein paar Tagen noch möglich. Da aber auch die Zimmer reserviert werden müssen, melde dich bitte so bald wie möglich, wenn du dabei sein möchtest.
Wir freuen uns auf dich!
mit Astrid Pinter & Brigitte Ferchichi

Freundinnenbonus!
21 - 23. März 2025

🕒 Zeit: Freitag, 19:30 - Sonntag, 12:00 Uhr
📍 Ort: Südsteiermark

Flyer (Opens in a new window)
Alle Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

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Workshop in Wien

Tanz der Göttinnen - Hekate

Hekate (Opens in a new window), vor-olympische Göttin und Heilerin, bringt mit ihren Fackeln Licht in unsere dunklen Seiten. Als dreigestaltige Göttin der Transformation und Übergänge bewahrt sie ihre Faszination durch die Zeiten: Schicksalslenkerin, Führerin durch die Unterwelt, Beschützerin und Wächterin von Kreuzwegen.

Hekate stärkt unsere Intuition, hilft uns, Verborgenes zu entdecken, und ermutigt uns, unsere Schatten zu erleuchten. Und sie tut das mit der Weisheit und Gelassenheit der „weisen Alten“.

5. - 6. April 2025

🕒 Zeit:
Samstag: 14:30 – 17:30
Sonntag: 10:00 – 13:00
📍 Ort: Physiotherapeutische Praxis Fenni Alsmeier, Wilhelmstraße 44/1/EG, 1120 Wien

Alle Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

zum Vormerken:

16. - 18. Mai 2025: Tanzwochenende in der Südsteiermark

alle Infos demnächst!

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Tanzreise nach Sizilien

🕒 24. - 31. Mai 2025
📍 Sizilien
Anmeldeschluss: 15. Februar 2025
Nur mehr wenige Plätze frei!

Unser Hotel ist 100 m vom Strand entfernt, das Ortszentrum mit einer Vielfalt typischer Bars, Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten erreichst du mit einem kurzen Spaziergang über die Strandpromenade. Es ist der ideale Standort um tagsüber Sonne zu tanken und abends das typisch italienische „sehen und gesehen werden“ zu genießen. Ein Tanzraum steht uns während der Woche exklusiv zur Verfügung.

Flyer (Opens in a new window)
Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

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Sommertanzwoche in der Südsteiermark

🕒 10. - 15. August 2025
📍 Südsteiermark
Bonus für Frühbucherinnen: bis 30. April 2025

Lust auf Bewegung, Entspannung und Inspiration in der sommerlichen Südsteiermark?

In dieser Woche kannst du Stress und Sorgen loszulassen, im Hier und Jetzt ankommen, und dabei über dich hinauszuwachsen. Seit 2002 bietet die Sommertanzwoche die Gelegenheit in einer wertschätzenden und achtsamen Frauengruppe neue Tanztechniken kennen zu lernen, kreativ zu werden, Energie und Lebensfreude zu tanken und gestärkt in den Alltag zurück zu kehren.

Mit Astrid Pinter & Eva Volkar
Informationen und Anmeldung (Opens in a new window)

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Tanz- und Kulturreise nach Ägypten - Nilkreuzfahrt

🕒 15. - 22. November 2025
📍 Nilkreuzfahrt Luxor - Assuan
Bonus für Frühbucherinnen: bis 15. August 2025

Im Rhythmus des Nils - Tanz, Kultur, Begegnung und Entspannung
Offen für alle – Frauen, Männer, TänzerInnen, Nichttänzer, Kulturinteressierte, Paare, Singles...
Du kannst dir hier den Flyer (Opens in a new window) mit allen Informtaionen runterladen. Die Seite ist noch in Arbeit, Anmeldungen sind aber schon möglich.

Mit Astrid Pinter, Brigitte Ferchichi & Anita Schreiner
Wenn du interessiert bist, melde dich! (Opens in a new window)

🎶 Musiktipps

Die Musiktipps sind aus dem Wunsch der Teilnehmerinnen am vergangenen Samstag entstanden. Hier ist der “geheime Link” 😎 zur Playlist mit einer Auflistung der Musik, die ich verwendet habe. Außerdem Links zu Spotify - wo das möglich ist - und Tipps zu den restlichen Titeln.

Stile im Ägyptischen Tanz

Während meiner Workshops erkläre ich immer wieder, welche Stile es im Ägyptischen Tanz gibt und woher sie kommen. Damit wir im Workshop mehr Zeit für Bewegung haben, habe ich vieles aufgeschrieben:

Sha’abi

Shaabi (manchmal auch so geschrieben: Sha’abi, Chabi) oder Volkstanz, die älteste Form im ägyptischen Tanz, wurde über Jahrhunderte tradiert und spielt nach wie vor eine wichtige Rolle im Leben der ländlichen Bevölkerung.

Weitere Informationen
Sha'abi - Wurzeln im Ägyptischen Tanz (Opens in a new window)

Ashra Baladi

Auch einfach „Baladi“ , bedeutet übersetzt „mein Land“ oder auch “mein Volk”.

Im Ägyptischen Tanz zeigst du nicht, was du kannst, du zeigst nicht dein Kostüm, nicht dein Make-up, nicht dein Können. Du zeigst dich selbst. Deine Stimmung, deine Gefühle, dein Innerstes werden durch den Tanz sichtbar.

Traditioneller Baladi bietet eine Struktur für Improvisation, vermittelt archetypische Frauenbilder und ist auch die tänzerische Grundlage im Tanz der Göttinnen (Opens in a new window). Er verbindet die Ursprünge des Sha’abi mit westlichen Elementen wie Jazz und Blues und entstand im frühen 20. Jahrhundert in ägyptischen Städten, vor allem in Kairo.

Weitere Informationen
Baladi - von Innen nach Außen (Opens in a new window)

Gypsy – Ghawazi

Der Tanz der Ghawazi ist eine der ursprünglichen Formen von Tanz in Ägypten und hat seinen Ursprung in den Traditionen der “Nawar”, die aus Indien über Persien nach Ägypten kamen.

Ihr Tanzstil zeichnet sich durch geerdete, vibrierende Hüftbewegungen aus, die Tänzerinnen begleiten sich selbst mit Zimbeln.

Weitere Informationen:
Ghawazi - Invaders of the heart (Opens in a new window) (nach unten scrollen)

Musik der Ghawazi
Met’qal rebab ensemble – Music of The Ghawazee (Opens in a new window)

Ich würde mich freuen, dich bei einem der Termine wiederzusehen oder kennenzulernen!

Mit herzlichen Grüßen
Astrid Pinter

PS: Worüber möchtest du mehr lesen? Welche Themen interessieren dich besonders?

Zum Beispiel:

• Tanztherapie

• Ägyptischer Tanz & seine kulturellen Hintergründe

• Bewegungsprinzipien

• Gruppenleitung

• Körperbild

• Selbstwert

• Achtsamkeit

• ……

Ich freue mich, von dir zu lesen (Opens in a new window)!

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