Gewichtsdecken bei ADHS und Schlafstörungen

Gewichtsdecken (Opens in a new window) sind Decken, die mit Materialien wie Kunststoffgranulat oder Glaskügelchen gefüllt sind, um ein höheres Gewicht zu erreichen. Sie werden zur Unterstützung der Schlafqualität und emotionalen Regulation bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen eingesetzt. In diesem Artikel werden die Vor- und Nachteile von Gewichtsdecken bei Kindern mit ADHS auf der Grundlage von Erfahrungen von Kindern mit ADHS und Schlafstörungen beschrieben.

Vorteile von Gewichtsdecken bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen

Die Verwendung von Gewichtsdecken hat mehrere Vorteile für Kinder mit ADHS und Schlafstörungen:

1. Verbesserte emotionale Regulation: Gewichtsdecken haben eine beruhigende Wirkung durch sensorische Reize, die die Hypererregbarkeit, Stress und Angst reduzieren und die Furchtreaktionen durch Sicherheitssignale des tiefen Drucks reduzieren. Kinder mit ADHS und Schlafstörungen können von dieser Art von Intervention besonders profitieren, da sie oft Schwierigkeiten bei der Selbstregulation von Erregung und Emotionen haben.

2. Veränderung von Schlafmustern: Gewichtsdecken können neue Schlafgewohnheiten fördern und die Schlafqualität verbessern. Die Verwendung von Gewichtsdecken kann eine Routine für den Schlaf schaffen und die Fähigkeit der Kinder verbessern, mit Schlafstörungen umzugehen.

3. Verbesserte tägliche Funktion: Durch die Förderung der täglichen Funktion und das Gleichgewicht von Aktivität und Schlaf können Gewichtsdecken die tägliche Teilnahme und den Umgang mit ADHS und Schlafstörungen verbessern.

4. Individuelle Anpassung: Die Möglichkeit, verschiedene Decken auszuprobieren, ermöglicht es den Kindern, eine Decke zu finden, die ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.

Nachteile von Gewichtsdecken bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen

Es gibt auch Nachteile bei der Verwendung von Gewichtsdecken bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen:

1. Mangel an Evidenz: Es gibt immer noch einen Mangel an Evidenz und Wissen über die Verwendung von Gewichtsdecken.

2. Umgebungsfaktoren : Kontextuelle Faktoren wie die Umgebungstemperatur, das Risiko, dass die Decke vom Bett rutscht, und die Anwesenheit von Familienmitgliedern im Bett können die Verwendung von Gewichtsdecken beeinflussen.

3. Verschiedene Präferenzen: Kinder haben unterschiedliche Präferenzen und können eine Vorliebe für verschiedene Decken haben. Die Auswahl der richtigen Materialien und des richtigen Gewichts kann auch aufgrund der besonderen Empfindsamkeit für Sensorik (Gefühl, Geruch) ein Herausforderung darstellen.

Fazit

Die Verwendung von Gewichtsdecken bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Gewichtsdecken können die emotionale Regulation, Schlafmuster und tägliche Funktion verbessern, erfordern jedoch auch eine Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Präferenzen und eine Kontrolle der kontextuellen Faktoren. Es ist wichtig, dass Kinder bei der Entscheidung, ob sie eine Gewichtsdecke verwenden sollen oder nicht, einbeziehen

Eure Erfahrungen ? 

Welche Erfahrungen und Empfehlungen könnt ihr zum Einsatz von Gewichtsdecken (Opens in a new window) bei ADHS und / oder Autismus-Spektrum teilen ? Habt ihr es auch bei Euch (im Erwachsenenalter) ausprobiert?