Zitrus Früchte - die besten Freunde Deiner Zähne
Hallo und herzlich willkommen zum Rohchoschtland Schlaraffenland Newsletter im Mai 2022.
Hast Du gewusst, dass Zitrusfrüchte, wie Zitronen, Orangen, etc. GUT für Deine Zähne sind ?
Iss so oft Du kannst frische Zitrusfrüchte. Sie tun Deinen Zähnen und Deinem Zahnfleisch gut.
Die "Säure" der Zitrusfrüchte wird im Körper basisch, d.h., sie unterstützt einen gesunden Körper und tut Dir in jeder Hinsicht gut.
Zitrusfrüchte schenken dem Körper viele äusserst wertvolle Vitamine, Antioxidantien, Vitalstoffe und Mineralstoffen. Sie stecken voller leicht bioverfügbarem Calcium, vorallem Orangen. D.h. Dein Körper kann ihr Calcium ganz leicht aufnehmen und bsp. für erneuten Knochenaufbau benützen kann. Zudem verfügen Zitrusfrüchte über viel hochwertiges Vitamin C, welches Dein Körper ebenfalls leicht aufnehmen kann.
Zusammen sind Calcium und Vitamin C ein gutes Team, da das Vitamin C das Calzium überall dorthin in den Körper transportieren hilft, wo es am nötigsten gebraucht wird.
Und zusammen helfen sie bsp. auch mit, Zahnknochen wieder aufzubauen.
Tip :
trinke jeden Morgen als erstes auf nüchternen Magen 5 dl Wasser mit dem Saft einer Zitrone - damit unterstützt Du Deinen Körper optimal dabei, die von Deiner Leber in der Nacht zur Auscheidung vorbereiteten Schlackenstoffe auszuscheiden, und Dich schon am Morgen wohl zu fühlen.
Geniesse jeden Tag mindestens 4 Orangen, um Deinem Körper (neben den vielen Vitaminen) viel hochwertiges bioverfügbares Calcium zur Verfügung zu stellen.
Du kannst die Orangen bsp. einfach schälen und so geniessen, Du kannst sie auspressen, und den Saft geniessen, oder Du kannst auch einen feinen Smoothie daraus zubereiten und eine feine Salatsauce damit zubereiten.
Hier ist eine feine Orangen Smoothie Idee für eine Person :
Zutaten : 1 Orange, 1 Apfel, 2 Datteln, etwas Zimt, Saft einer 1/2 Limette
Zubereitung : Orange schälen, Apfel und Datteln entkernen. Kleinschneiden und alles Zusammen im Mixer zu einem feinen Smoothie sämig mixen .... und geniessen. Wohl bekomms : )) .
Du kannst aus Zitrusfrüchten auch eine sehr leicht bekömmliche, fettfreie und äusserst leckere Salatsauce zaubern :
einfach eine Orange und eine Zitrone oder Limette auspressen. Nun dem Saft folgendes hinzufügen : nach Belieben frische kleingeschnittene Kräuter, eine kleine violette Zwiebel oder Frühlingszwiebel kleingeschnitten, eine kleine Knoblauchzehe kleingeschnitten, etwas frische rote Chilischote, kleingeschnitten, etwas frischer Ingwer, kleingeschnitten - alles untereinanderrühren ... abschmecken ... und über den Salat giessen und unterheben ... und geniessen. Wohl bekomms : )) .
Ich hoffe, Dir mit meinem heutigen Newsletter einen neuen wertvollen Aspekt unserer feinen Zitrusfreunde gegeben zu haben, ...
... und wünsche Dir in diesem Sinne viel Freude, Spass und Schwung, und viel Leichtigkeit und wundervollen Genuss, beim Integrieren vieler feiner frischer Zitrusfrüchte in Deinen wunderschönen Lifestyle : )) ... und allerbeste Gesundheit, viel Liebe und Segen, und alles Glück und allen Reichtum unserer wunderschönen Welt.
Und ich würde mich natürlich sehr freuen, Dich auch im nächsten Rohchoschtland Schlaraffenland Newsletter wieder begrüssen zu dürfen...
bis dahin,
herzliche sonnige Grüsse
Rohchoschtland Schlaraffenland
Daniela Elia
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