ABC-Methode

So zapfst du dein Unterbewusstsein an, generierst Assoziationen und erschaffst dir Möglichkeiten und ein neues Denken, um dir dein Wunsch-Leben zu erschaffen.

Die ABC-Methode wurde von der genialen Vera Birkenbihl kreiert. Die Methode dient dazu, unser inneres Archiv an Wissen anzuzapfen, ebenso dient es zur Ideengebung, zur Problemlösung, zur Vorbereitung auf Prüfungen, Vorträge sowie um unser Unbewusstes anzuzapfen und eine Art innerer Umprogrammierung zu generieren.

Methode

• Schreibe an den linken Rand von oben nach unten das ABC.

• Wähle einen Oberbegriff: z.B. Tiere, Nahrungsmittel.

• Oder forme eine Frage zu einem wichtigen Thema und deinem Wunsch-Ziel...

• Was wäre, wenn ich gesünder wäre… nicht rauchen würde… die Traumreise machen würde… den Traum-Job hätte… die Wunsch-Partnerschaft… ein paar Kilo weniger wiegen würde… usw..

• Beginne irgendwo, nicht notwendigerweise bei A. Gehe die Buchstaben entspannt entlang und lass die Begriffe und Assoziationen zu dir kommen.

• Ein lockeres Wandern mit den Augen, ist empfehlenswert.

• Es geht nicht darum, die Liste abzuarbeiten, sondern ein "Anders-Denken" zu generieren.

Birkenbihl nennt es den Stadt-Land-Fluss-Effekt:

Wer oft spielt, weiß mehr.

Wir trainieren das assoziative Denken.

• Nicht jeder Buchstabe muss abgedeckt sein. Wie es kommt.

• Empfohlen ist, dieses assoziative Spiel auch mit Stop-Uhr zu spielen und zwar innerhalb einer Zeit von 30 Sekunden bis zu 3 Minuten.

• Buchstaben dürfen leer bleiben und es dürfen bei Buchstaben Mehrfach-Nennungen gemacht werden.

• Du kannst die Liste beliebig oft herausholen, neu anwenden, erweitern, das Spiel immer wieder wiederholen- zum selben Thema und natürlich zu X-beliebigen Themen.

Nach einigen Wiederholung begreift unser Gehirn, dass dieses Thema wichtig ist, das Unterbewusstsein öffnet sich und die wahre Zauberei beginnt.

Neue Pfade werden eröffnet.

Probiere es aus. Es macht Spaß und erklärt sich im Tun.

Zapf dein inneres Archiv und dein Unterbewusstsein an und mache es dir zugänglich, um eine neue Ausrichtung zu programmieren.

3 Minuten... Alle Assoziationen, die mir einfallen zu ... Tieren, Städten, selbstgewähltem Thema... 

A...

B...

C...

... 

so long...

.... auf ein fröhliches Transformieren :)

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