Selbstmitgefühl

Wenn wir eine andere Person trösten wollen, die uns etwas näher steht, nehmen wir diese oft in den Arm, halten ihre Hand oder drücken anderweitig unser Mitgefühl aus.

Aber was, wenn niemand gerade für uns da ist? - Dann können wir das mit einer Selbstmitgefühlsübung uns selbst vermitteln.