5-4-3-2-1-Achtsamkeitsübung

Kennst Du das, Du sitzt im Wartezimmer Deiner Ärztin und bist mega nervös? Oder Du hast eine Prüfung oder ein wichtiges Gespräch vor Dir und im Kopf wirbeln Katastrophengedanken umher? Oder Du spürst, wie sich Angst und Panik in Dir breit macht?

Dies sind die Momente, wo ich ...