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Straffen, Entgiften, Stoffwechsel anregen
nachdem wir gestern mit einem entspannten Morning Stretch unseren Tag gestartet haben, freue ich mich schon sehr auf unsere Faszieneinheit heute. Das Feedback zu unserer letzten Faszienklasse war so positiv, dass ich beschlossen habe, dieses Thema öfter in unseren Stunden aufzugreifen.
Beim Faszientraining können wir Verklebungen lösen, Giftstoffe aus dem Körper abtransportieren und dadurch unsere Beweglichkeit verbessern. Studien zeigen, dass regelmäßiges Faszientraining die Elastizität und Stabilität des Bindegewebes erhöhen kann, was zu einer besseren Haltung, weniger Verspannungen und Schmerzen und einem insgesamt gesteigerten Wohlbefinden führen kann.
(Öffnet in neuem Fenster)Für die heutige Einheit brauchst du nur deine *Yogamatte (Öffnet in neuem Fenster) und *bequeme Kleidung (Öffnet in neuem Fenster). Vergiss nicht, genug zu trinken! Am besten eignen sich Wasser oder Kräutertee, um die Giftstoffe auszuschwemmen.
Falls du es heute früh um 7:30 Uhr nicht schaffst, auf der Matte zu sein, keine Sorge! Du kannst einfach auf den Link klicken und gelangst direkt zur Aufzeichnung.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir die Faszien zu mobilisieren und den Tag voller Energie zu starten!
Hab einen wundervollen Tag!
deine Lilly
Die Teilnahme an den Live Klassen bei Youtube ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club (Öffnet in neuem Fenster)Ab der mittleren Unterstützung tr (Öffnet in neuem Fenster)effen wir uns einmal im Monat Sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted (Öffnet in neuem Fenster).. (Öffnet in neuem Fenster). unterstützen. (Öffnet in neuem Fenster)
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