Yoga & Pilates Morgenroutine

Dehnen & Mobilisieren

Ich hoffe, du bist gut in deinen Tag gestartet! Die Kraft & Energie Klasse gestern war an der ein oder anderen Stelle doch etwas herausfordernd, oder? Mich hat die Klasse ganzschön ins Schwitzen gebracht, wie ging es dir dabei? Falls du sie verpasst hast, keine Sorge - hier (Öffnet in neuem Fenster) ist der Link, damit du die 30 Minuten jederzeit nachholen kannst.

Heute werden wir uns auf das Dehnen und Mobilisieren konzentrieren. Stretching am Morgen hat so viele Vorteile - es hilft Verspannungen zu lösen, steigert die Flexibilität und verbessert die Durchblutung. Du wirst dich danach so entspannt und energiegeladen fühlen, es ist wirklich eine tolle Art, den Tag zu beginnen.

Also schnapp dir wieder *bequeme Kleidung (Öffnet in neuem Fenster), deine *Yogamatte (Öffnet in neuem Fenster) und vielleicht eine *zusammengelegte Decke (Öffnet in neuem Fenster) oder Kissen zur Polsterung der Knie oder Unterstützung im Fersensitz.

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Lass uns zusammen diese Zeit für uns nutzen und uns selbst etwas Gutes tun.

Bis gleich

Deine Lilly

Die Teilnahme an den Live Klassen bei Youtube ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club (Öffnet in neuem Fenster)Ab der mittleren Unterstützung tr (Öffnet in neuem Fenster)effen wir uns einmal im Monat Sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted (Öffnet in neuem Fenster).. (Öffnet in neuem Fenster). unterstützen. (Öffnet in neuem Fenster)

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