Podcastfolgen

105 – Träume & Albträume: Verarbeiten wir im Schlaf?

In dieser Folge geht’s um unser nächtliches Innenleben – um Träume, die uns bewegen, und Albträume, die uns stören. In dieser Folge geht’s um unser nächtliches Innenleben – um Träume, die uns bewegen, und Albträume, die uns stören.

16.05.2025 16.05.2025 1 Reaktion

104 – Selbstoptimierung: Nie gut genug?

Selbstoptimierung ist allgegenwärtig: Der eigene Körper, der Geist, die Karriere, sogar das Sozialleben sollen verbessert werden. Doch wann wird der Wunsch zur Belastung? Selbstoptimierung ist allgegenwärtig: Der eigene Körper, der Geist, die Karriere, sogar das Sozialleben sollen verbessert werden. Doch wann wird der Wunsch zur Belastung?

04.05.2025 04.05.2025 1 Reaktion Enthält Audio

103 – Unzufriedenheit: Nicht ganz okay – aber auf dem Weg

In dieser Folge wird’s (wer hätte es gedacht) wieder persönlich. Wir sprechen offen über unsere aktuelle Unzufriedenheit. In dieser Folge wird’s (wer hätte es gedacht) wieder persönlich. Wir sprechen offen über unsere aktuelle Unzufriedenheit.

18.04.2025 18.04.2025 1 Reaktion Enthält Audio

VI – Laberfolge: Dinge, die uns aktuell beschäftigen

Eine neue Laberfolge von uns – von Workload bis Wohlbefinden. Es geht um aktuelle Gedanken, kleine und große Herausforderungen, und kennst du die 75 Hard Challenge? Eine neue Laberfolge von uns – von Workload bis Wohlbefinden. Es geht um aktuelle Gedanken, kleine und große Herausforderungen, und kennst du die 75 Hard Challenge?

06.04.2025 06.04.2025 1 Reaktion Enthält Audio

102 – Allein ins Kino, Café & auf Reisen? Ja, bitte!

Warum haben so viele Menschen Angst davor, Dinge allein zu tun? Ist es die Sorge, komisch angeschaut zu werden, oder einfach nur ungewohnt? Jetzt gibt‘s Tipps! Warum haben so viele Menschen Angst davor, Dinge allein zu tun? Ist es die Sorge, komisch angeschaut zu werden, oder einfach nur ungewohnt? Jetzt gibt‘s Tipps!

21.03.2025 21.03.2025 Enthält Audio

101 – Scham beiseite: Enddarm-Erkrankungen – zu wenig besprochen

Jucken, Brennen, Schmerzen – Probleme am Po sind für viele ein Tabuthema, dabei sind sie weit verbreitet. Jucken, Brennen, Schmerzen – Probleme am Po sind für viele ein Tabuthema, dabei sind sie weit verbreitet.

08.03.2025 08.03.2025 1 Reaktion

100 – Scham beiseite: Reden wir über die Verdauung!

Warum ist es uns eigentlich unangenehm, über den Gang zur Toilette zu sprechen? Pupsen und Kacken ist doch normal. Warum ist es uns eigentlich unangenehm, über den Gang zur Toilette zu sprechen? Pupsen und Kacken ist doch normal.

07.03.2025 07.03.2025 1 Reaktion Enthält Audio

99 – Zwischen Schlafmangel und Koffeinrausch

Ein Kaffee hier, zwei Energydrinks da – Schlafmangel kennen wir alle. Doch was haben er und Koffein eigentlich für eine Auswirkung auf uns und unsere mentale Gesundheit? Ein Kaffee hier, zwei Energydrinks da – Schlafmangel kennen wir alle. Doch was haben er und Koffein eigentlich für eine Auswirkung auf uns und unsere mentale Gesundheit?

21.02.2025 21.02.2025 1 Reaktion Enthält Audio

98 – Antidepressiva & Co: Unsere Erfahrungen mit Medikamenten

Wie ist es, Antidepressiva & Co. einzunehmen? In dieser Folge sprechen wir offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Medikamenten für die psychische Gesundheit. Wie ist es, Antidepressiva & Co. einzunehmen? In dieser Folge sprechen wir offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Medikamenten für die psychische Gesundheit.

02.02.2025 02.02.2025 1 Reaktion Enthält Audio

97 – Mehr als ein Gespräch: Was wir uns von Therapeut*innen wünschen

Was macht eine gute Psychotherapeutin, einen guten Psychotherapeuten aus, und was sind absolute No-Gos für uns? Was macht eine gute Psychotherapeutin, einen guten Psychotherapeuten aus, und was sind absolute No-Gos für uns?

17.01.2025 17.01.2025 1 Reaktion Enthält Audio

96 – Unsere Wünsche für das neue Jahr

Frohes neues Jahr 2025! Was wünschen wir uns eigentlich für das neue Jahr? Frohes neues Jahr 2025! Was wünschen wir uns eigentlich für das neue Jahr?

03.01.2025 03.01.2025 Enthält Audio

V – Laberfolge: Jährliche Vereinigung & Expositionsübungen

Bei dieser Folge waren wir nach längerer Zeit wieder physisch vereint und haben einiges zu erzählen! Bei dieser Folge waren wir nach längerer Zeit wieder physisch vereint und haben einiges zu erzählen!

19.12.2024 19.12.2024 Enthält Audio

95 – Die Kraft der Sprache: Wie Worte unsere Welt formen

Welche Verantwortung tragen wir für die Worte, die wir nutzen – in Gesprächen, in der Gesellschaft und im Dialog mit uns selbst? Welche Verantwortung tragen wir für die Worte, die wir nutzen – in Gesprächen, in der Gesellschaft und im Dialog mit uns selbst?

06.12.2024 06.12.2024

94 – Reizüberflutung: Öffis, Unordnung & Brotauswahl

Kennst Du das Gefühl, wenn alles um dich herum zu viel wird? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Reizüberflutung ein. Kennst Du das Gefühl, wenn alles um dich herum zu viel wird? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Reizüberflutung ein.

24.11.2024 24.11.2024 1 Reaktion

93 – Im Überlebensmodus gefangen: Wie innere Unruhe die Energie raubt

Wir sprechen über die persönlichen Erfahrungen von Hannah, die im rasenden Tempo durchs Leben jagen, immer mehr leisten will und sich trotzdem leer und erschöpft fühlt. Wir sprechen über die persönlichen Erfahrungen von Hannah, die im rasenden Tempo durchs Leben jagen, immer mehr leisten will und sich trotzdem leer und erschöpft fühlt.

07.11.2024 07.11.2024 1 Reaktion

92 – Unser Gesundheitsupdate: Stress, Umzug & Endometriose

Wie geht es uns gerade? Was ist bei uns los? Es wird wieder Zeit für ein Gesundheitsupdate von uns. Wie geht es uns gerade? Was ist bei uns los? Es wird wieder Zeit für ein Gesundheitsupdate von uns.

25.10.2024 25.10.2024

91 – Mobbing Teil 2: Narben bis ins Erwachsenenalter

Weiter geht's mit Teil zwei des Themas Mobbing! Was hat Mobbing für Auswirkungen im Erwachsenenalter und wie geht es bei Mia weiter? Weiter geht's mit Teil zwei des Themas Mobbing! Was hat Mobbing für Auswirkungen im Erwachsenenalter und wie geht es bei Mia weiter?

13.10.2024 13.10.2024

90 – Mobbing Teil 1: Die ersten Wunden in der Kindheit

In der Schule kommen wir oft das erste mal mit dem Thema Mobbing in Kontakt. Die Folge beschreibt die ersten Erfahrungen mit Mobbing in der Schule (Klasse 1-10). In der Schule kommen wir oft das erste mal mit dem Thema Mobbing in Kontakt. Die Folge beschreibt die ersten Erfahrungen mit Mobbing in der Schule (Klasse 1-10).

25.09.2024 25.09.2024 1 Reaktion

IV – Laberfolge: Ein kleines Lebenszeichen von uns

Entschuldigt bitte unsere Abwesenheit! Leider ist es in den 3,5 Jahren mind me nun doch mal dazu gekommen, dass… Entschuldigt bitte unsere Abwesenheit! Leider ist es in den 3,5 Jahren mind me nun doch mal dazu gekommen, dass…

30.08.2024 30.08.2024 2 Reaktionen

89 – Natur als Therapie: Waldbaden, Naturfotografie und Barfuß laufen

Die heilende Kraft der Natur bietet zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Kann die Natur also als eine Art Therapie gesehen werden? Die heilende Kraft der Natur bietet zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Kann die Natur also als eine Art Therapie gesehen werden?

12.07.2024 12.07.2024 1 Reaktion Enthält Audio

87 – Leben auf Autopilot: Zwischen Automatismus und Bewusstsein

Stell Dir vor, Du gehst durch den Alltag, ohne wirklich präsent zu sein – die meiste Zeit auf Autopilot. Lebst Du auch im Autopilotmodus? Stell Dir vor, Du gehst durch den Alltag, ohne wirklich präsent zu sein – die meiste Zeit auf Autopilot. Lebst Du auch im Autopilotmodus?

07.06.2024 07.06.2024 Enthält Audio

86 – Irrationale Ängste: Abgebissene Beine und ein übergriffiger Sack

Irrationale Ängste. Wir wissen genau, dass die Ängste absurd sind – trotzdem sind sie da. Die Angst, dass uns plötzlich auf dem Klo von unten in den Po gebissen wird. Irrationale Ängste. Wir wissen genau, dass die Ängste absurd sind – trotzdem sind sie da. Die Angst, dass uns plötzlich auf dem Klo von unten in den Po gebissen wird.

26.05.2024 26.05.2024 Enthält Audio

85 – Emotionales Essen: Gefühle einfach wegessen?

Bei Trauer eine Tafel Schokolade und bei Stress Weingummi? Erfahre mehr über emotionales Essen! Bei Trauer eine Tafel Schokolade und bei Stress Weingummi? Erfahre mehr über emotionales Essen!

12.05.2024 12.05.2024 Enthält Audio

III – Laberfolge: Therapiesuche und Bärlauchpesto

Willkommen zu unserer Laberfolge Nr. 3! Willkommen zu unserer Laberfolge Nr. 3!

14.04.2024 14.04.2024 Enthält Audio

83 – Vorurteile gegenüber psychischen Erkrankungen: Wie kann man sie a

Leider bleiben viele Betroffene aufgrund von Stigmatisierung und Vorurteilen still und leiden im Stillen. Das möchten wir ändern! Leider bleiben viele Betroffene aufgrund von Stigmatisierung und Vorurteilen still und leiden im Stillen. Das möchten wir ändern!

29.03.2024 29.03.2024 Enthält Audio

82 – Morgen- und Abendroutinen

Routinen können einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und Produktivität haben. Wir nehmen Dich mit und erzählen von unseren Routinen! Routinen können einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und Produktivität haben. Wir nehmen Dich mit und erzählen von unseren Routinen!

15.03.2024 15.03.2024 1 Reaktion Enthält Audio

81 – Hypochondrie: Vom Symptom zur Angst

Das Thema Hypochondrie: Menschen die sich übermäßig Sorgen um ihre Gesundheit machen, sterben ca. fünf Jahre früher als die Personen, die sich keine großen Sorgen machen. Das Thema Hypochondrie: Menschen die sich übermäßig Sorgen um ihre Gesundheit machen, sterben ca. fünf Jahre früher als die Personen, die sich keine großen Sorgen machen.

01.03.2024 01.03.2024 Enthält Audio

80 – Mit einem Haustier gegen die Depression?

Wie können Haustiere oder Tiere im Allgemeinen bei mentalen Krankheiten helfen? Wie können Haustiere oder Tiere im Allgemeinen bei mentalen Krankheiten helfen?

16.02.2024 16.02.2024 Enthält Audio

78 – Versinkst auch Du im Doomscolling?

Krieg, Politik, Unfälle und Naturkatastrophen – gefühlt werden wir täglich mit schlechten News überschwemmt. Aber wie gehen wir damit um? Krieg, Politik, Unfälle und Naturkatastrophen – gefühlt werden wir täglich mit schlechten News überschwemmt. Aber wie gehen wir damit um?

02.02.2024 02.02.2024 Enthält Audio

78 – Suizidgedanken? Du bist nicht alleine

Triggerwarnung: In dieser Folge thematisieren wir Suizidalität. Falls du Hilfe benötigst: Die Telefonseelsorge ist 24 Stunden erreichbar – 📞 0800 1110111 Triggerwarnung: In dieser Folge thematisieren wir Suizidalität. Falls du Hilfe benötigst: Die Telefonseelsorge ist 24 Stunden erreichbar – 📞 0800 1110111

19.01.2024 19.01.2024 1 Reaktion Enthält Audio