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Schlaf

Hier habe ich dir meine Erkenntnisse zum Thema Schlaf in einem Dossier zusammengefasst. Nur der Newsletter bleibt in seiner Kategorie.

Schlaf verändert sich mit den Jahren: Besonderheiten

Maximilian findet nur schwer in den Schlaf, eine Erfahrung, die er mit vielen teilt. Ein Melatonin-Spray oder Tabletten helfen ihm: das Hormon signalisiert dem Körper,…

04.02.2024 1 Reaktion Enthält Audio

Schlafenszeit: Was passiert, wenn ich mir zu wenig Schlaf-Ruhe gebe?

Es ist eine Sache im Bett zu liegen und Schlafstörungen zu haben. Es ist eine andere Sache, jeden Tag am Schlaf zu sparen, um mehr Zeit für Arbeit, Training oder andere…

04.02.2024 1 Reaktion Enthält Audio

Die kühlende Kraft des Schlafs

Ein bemerkenswertes Experiment an der Cornell University in den späten 1990er Jahren brachte Licht in die wesentliche Rolle der Körperabkühlung für den Schlaf.

04.02.2024 Enthält Audio

Wozu schlafen wir?

Schlafen ist für Menschen und viele andere Lebewesen essentiell und hat mehrere wichtige Funktionen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Einige der wichtigsten…

04.02.2024 Enthält Audio

Krank und übergewichtig ohne Schlaf?

Personen, die regelmäßig unter sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, setzen sich einem höheren Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme aus, darunter…

04.02.2024 Enthält Audio