Schlaf verändert sich mit den Jahren: Besonderheiten Maximilian findet nur schwer in den Schlaf, eine Erfahrung, die er mit vielen teilt. Ein Melatonin-Spray oder Tabletten helfen ihm: das Hormon signalisiert dem Körper,… Maximilian findet nur schwer in den Schlaf, eine Erfahrung, die er mit vielen teilt. Ein Melatonin-Spray oder Tabletten helfen ihm: das Hormon signalisiert dem Körper,…
Schlafenszeit: Was passiert, wenn ich mir zu wenig Schlaf-Ruhe gebe? Es ist eine Sache im Bett zu liegen und Schlafstörungen zu haben. Es ist eine andere Sache, jeden Tag am Schlaf zu sparen, um mehr Zeit für Arbeit, Training oder andere… Es ist eine Sache im Bett zu liegen und Schlafstörungen zu haben. Es ist eine andere Sache, jeden Tag am Schlaf zu sparen, um mehr Zeit für Arbeit, Training oder andere…
Die kühlende Kraft des Schlafs Ein bemerkenswertes Experiment an der Cornell University in den späten 1990er Jahren brachte Licht in die wesentliche Rolle der Körperabkühlung für den Schlaf. Die… Ein bemerkenswertes Experiment an der Cornell University in den späten 1990er Jahren brachte Licht in die wesentliche Rolle der Körperabkühlung für den Schlaf. Die…
Wozu schlafen wir? Schlafen ist für Menschen und viele andere Lebewesen essentiell und hat mehrere wichtige Funktionen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Einige der wichtigsten… Schlafen ist für Menschen und viele andere Lebewesen essentiell und hat mehrere wichtige Funktionen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Einige der wichtigsten…
Krank und übergewichtig ohne Schlaf? Personen, die regelmäßig unter sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, setzen sich einem höheren Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme aus, darunter… Personen, die regelmäßig unter sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, setzen sich einem höheren Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme aus, darunter…