Probleme in der Beziehung ansprechen – Teil 1 – Probleme umwandeln – Tipps für Frauen

Du interessierst Dich für Dich selbst und Deine Beziehungen. Deshalb liest Du diesen Artikel bei »Aufklärung tut Not«. Erkenne die Vielfalt möglicher Beziehungsprobleme, damit Du sie mit Deinem Partner* erkennen kannst!

Wenn du Probleme in der Beziehung ansprechen möchtest, hast du ein Problem (Öffnet in neuem Fenster). Denn ein Problem in Deiner Beziehung (Öffnet in neuem Fenster) ist zunächst nur aufgrund deiner eigenen Wahrnehmung relevant. Du stehst also vor der Entscheidung, ob du deine eigenen Gefühle und Wünsche offenbaren (Öffnet in neuem Fenster) solltest.

Männer neigen dazu, ihr eigenes soziales Wohlbefinden in die Hände ihrer Partnerin bzw. Ehefrau zu legen. Deshalb ist wahrscheinlich auch dein Partner oder Ehemann zögerlich, Störungen, die durch dich über deine Gefühle an ihn herangetragen werden, anzunehmen.

Mit diesem Artikel starte ich eine Artikelserie, die sich damit beschäftigt, wie du Probleme in der Beziehung ansprechen kannst bzw. solltest.

Probleme in der Beziehung ansprechen – Was ist los? – Phänomene sortieren

Wie bereits gesagt, wird dein Problem nicht automatisch auch für deinen Partner ein Problem sein. Es ist wahrscheinlich, dass du mit irgendetwas beschäftigt bist, das direkt oder indirekt aus deiner Sicht eure Beziehung stört.

Bevor du auf deinen Partner zugehst, solltest du dir Klarheit darüber verschaffen, was dich stört. Mit stören meine ich, was bei dir konkret unangenehme Gefühle verursacht. Selbstverständlich solltest du dir auch klarmachen, welche Gefühle bei dir vorhanden sind.

Der Klassiker – Dein Ehemann oder Partner arbeitet (zu) viel

Männer definieren sich selbst oft (vornehmlich) über ihre berufliche Tätigkeit. Mögliche Gründe sind (Auszug):

• Der eigene Vater deines Partners hat viel gearbeitet

• Dein Mann sieht sich als Versorger und/oder ist der Versorger (Hauptverdiener)

• Auf der Arbeit ist dein Partner sich seiner selbst sicher

Die Folge ist entsprechend häufig, dass Männer viel arbeiten, ihre Tätigkeit als Arbeitnehmer oder Selbständiger in den Vordergrund stellen.

Probleme in der Beziehung ansprechen – Dein Partner kommt spät(er) nach Hause

Wenn dein Partner viel und gerne arbeitet, wird er auch schnell bereit sein, Überstunden zu machen. Daraus kann sich ergeben, dass dein Partner später nach Hause kommt. Wenn dies ab und an einmal vorkommt, sollte dies für dich kein Problem sein.

Ein Beziehungsproblem (Öffnet in neuem Fenster) kann für dich sein, wenn Überstunden und spätes nach Hause kommen zur Regel werden.

Wenn dies der Fall ist, dann solltest du dir darüber klar werden, was für dich diesen Umstand unangenehm macht. Du solltest dich also sortieren, wie man umgangssprachlich sagt. Aus dem Umstand oder konkreter gesagt aus der Handlung deines Partners wird für dich ein persönliches Phänomen; zum Beispiel:

• Weniger gemeinsame Zeit mit Deinem Partner

• Weniger Struktur in Deinem Alltag aufgrund schwankender Verspätungen

• Dein Partner scheint zunehmend belastet

• Dein Partner ist selten(er) ansprechbar

• Als Vater steht Dein Partner weniger zur Verfügung

Hierbei handelt es sich um mögliche Phänomene, mit denen du eventuell konfrontiert bist. Vielleicht siehst du dich auch mit mehreren Phänomenen konfrontiert oder es kommen andere dazu.

Probleme in der Beziehung ansprechen – Weniger gemeinsame Zeit

Dein Partner hat geregelte Arbeitszeiten und ist unter normalen Umständen um 17.30 Uhr zu Hause. Durch die andauernden Überstunden kommt er erst zwischen 19 und 20 Uhr nach Hause.

Die Folge ist, dass euch gemeinsame Zeit verloren geht; und zwar 7,5 – 12,5 Stunden pro Woche. Das wäre ein immenser Verlust an gemeinsamer Zeit, der bei dir diverse unangenehme Gefühle auslösen kann:

• Traurigkeit

• Einsamkeit

• Frustration

Probleme in der Beziehung ansprechen – Weniger Alltagsstruktur

Die unterschiedlich späte Heimkehr deines Partners verursacht, dass der Abend für dich und euch weniger planbar wird. Gemeinsame Abendessen fallen aus, evetuell bist du abends länger mit deinen Kindern allein. Für dich geht eventuell persönliche Zeit verloren. Die Folge können bei dir unangenehme Gefühle sein wie:

• Einsamkeit

• Überforderung

• Unzufriedenheit

• Ratlosigkeit

• Ohnmacht

Probleme in der Beziehung ansprechen – Dein Partner scheint belastet

Männer sind gut darin, die eigene Überforderung (Öffnet in neuem Fenster) nicht zu merken, in dem sie sie aktiv beseitigen. Wenn du den Eindruck hast, dass dein Partner belastet ist, dann wird dies bei dir mindestens ein Gefühl auslösen:

• Sorge

Probleme in der Beziehung ansprechen – Dein Partner ist selten(er) ansprechbar

Eine Partnerschaft oder Ehe braucht den gemeinsamen Austausch über das eigene Befinden, also Gefühle und Wünsche sowie Grenzen. Wie oben bereits erwähnt, geht euch hierfür wahrscheinlich Zeit verloren.

Ist dein Partner auch belastet, und davon ist auszugehen, wird er wahrscheinlich auch weniger in der Lage oder bereit sein, mit dir zu sprechen. Wenn dies der Fall ist, ist das Ansprechen von Problemen in eurer Beziehung für dich zusätzlich erschwert. Entsprechend wirst du mit unangenehmen Gefühlen zu tun haben; wie:

• Angst

• Anspannung

• Unsicherheit

• Verzweiflung

Probleme in der Beziehung ansprechen – Als Vater steht Dein Partner seltener zur Verfügung

Wenn ihr Eltern seid, ist dein Partner höchstwahrscheinlich auch der Vater deiner Tochter und/oder deines Sohnes. Besonders für deinen Sohn, selbstverständlich auch für deine Tochter, ist die Anwesenheit und Ansprechbarkeit des Vaters wichtig.

Es kann also sein, dass du deinen Partner in seiner Eigenschaft als Vater vermisst. Die Folgen können verschiedene Gefühle bei dir sein:

• Anspannung

• Überforderung

• Ratlosigkeit

• Hilflosigkeit

• Traurigkeit

• Einsamkeit

Welche Phänomene erzeugen für euch Beziehungsprobleme und damit unangenehme Gefühle?

Überstunden sind heute keine Seltenheit. Überstunden deines Partners können eines von vielen Problemen sein, welches sich aufgrund unterschiedlicher Phänomene für dich manifestiert.

Egal, mit welchem Verhalten oder welcher Aussage du konfrontiert wirst. Anhand des Beispiels Überstunden solltest du erkennen, dass du Gefühle erlebst, die für dich unangenehm sind.

Vielleicht ergibt sich für dich nur ein relevantes Phänomen oder gleich mehrere mit dazu gehörenden Gefühlen.

Im nächsten Artikel dieser Serie (Öffnet in neuem Fenster) gehe ich auf weitere Verhalten oder Aussagen ein. Später komme ich dahin, wie du mithilfe deiner verbesserten Klarheit Probleme in der Beziehung ansprechen kannst.

Macht dein Partner Überstunden und das zu oft? Wie sind deine Erfahrungen? Welches Verhalten oder welche Aussagen deines Partners sind für dich problematisch? Schreibe als Mitglied in die Kommentare oder nutze Direktnachrichten!

Bis zum nächsten Mal

Freundliche Grüße

Michael