Was stärkt eure Liebe? Aufzeichnung & Bonusmaterial ✨

Hej,

habt ihr euch auch schon mal gefragt, was zum Kuckuck ihr für eure Beziehung tun könnt, wenn es doch einfach nicht möglich ist, den anderen zu verändern?

Ein ganz heißer Tipp aus der Paar- und Beziehungsforschung: die Anzahl der positiven Momente und Interaktionen erhöhen!

Das kostet nicht viel Aufwand (Mini-Momente wie ein freundlicher Blick oder ein bewusstes Streicheln im Vorbeigehen zählen auch!) und bringt euch in die gute Position, selbst Einfluss nehmen zu können auf das Klima in eurer Beziehung.

Die Paarforscher*innen John und Julie Gottman betonen sogar, dass es für den Bestand der Beziehung essenziell ist, die guten Momente 5 bis 7 Mal häufiger miteinander zu erleben als die unangenehmen.

Und die beiden müssen es wissen, schließlich haben die beiden in all den Jahren ihrer Forschungstätigkeit über 3000 Paare in ihrem “Wohnungslabor” gefilmt.

Mit dem, was sie herausgefunden haben, konnten sie nicht nur die wichtigsten Punkte für eine erfüllte Beziehung(sarbeit) herausstellen.

Sie konnten zudem mit einer 94%igen Trefferquote vorhersagen, welche Paare zusammenbleiben - und welche sich trennen. Das finde ich immer noch sehr abgefahren. 😅

Der Schlüssel für die Zukunftschancen einer Beziehung liegt laut diesen Beobachtungen und Zahlen tatsächlich in der Interaktion der Partnerpersonen miteinander.

Klar, dass ich neben dem Aspekt, weniger/gesünder zu streiten, auch mal die Möglichkeiten für euch in den Blick nehmen möchte, wie ihr ganz konkret besser miteinander umgehen könnt - und zwar auch in der Hektik des (Familien)Alltags. 🫶

Disclaimer: diese Newsletterausgabe enthält eine Paywall für alle Nicht-Steadymitglieder. Mit dem 30-tägigen kostenlosen Probe-Abo kannst du dennoch auf die Aufzeichnung zugreifen! 🤩

Neben der Aufzeichnung des Impulsvortrags “Was stärkt eure Liebe?” aus dem September habe ich dieses Mal noch ein ganz praktisches Mini-Büchlein (aka Zine) zum Ausdrucken für euch erstellt.

Ihr könnt also das Gelernte gleich ganz praktisch in die Umsetzung bringen!

Außerdem findet ihr die Audio-Aufzeichnung vom Vortrag wieder als exklusiven Mitglieder-Podcast bei Spotify - und ein Handout habe ich für die Kernbotschaften des Vortrags auch für euch gepinselt :)

Und für eure Kalender: am 30.10. findet um 20:45 der nächste Impulsvortrag statt. Dieses Mal zu der Frage: “Was, wenn unterschiedliche Bedürfnisse im Bereich der Sexualität eure Beziehung belasten?”.

Jetzt aber zu allen Goodies aus dem September-Vortrag!