tanti itinerari di neve sulle ciaspole, i benefici del trekking invernale e il dramma di Cognetti

Ciao,

In questo numero ti portiamo nel cuore dell'inverno, tra neve e ciaspole, alla scoperta dei panorami imbiancarti dell'Oasi Zegna in Piemonte, della selvaggia Val Roseg in Svizzera e dei più bei borghi da visitare in Trentino.

Ti raccontiamo poi la tragica esperienza di Paolo Cognetti e ti spieghiamo perché camminare al freddo d'inverno e come si può proteggere il cuore andando a piedi. Da non perdere la guida su come vestirsi per stare in pieno comfort sulla neve.

E se sei in ritardo coi regali, non perdere la sezione in fondo con alcune idee per far felice qualsiasi escursionista.

Buona lettura e buon cammino!

La nutrizionista Caterina Cellai: cosa mangiare per camminare d’inverno (Opens in a new window)

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Camminare in inverno è fondamentale per il benessere fisico ma occorre abbinare l'esercizio a un'alimentazione equilibrata. Caterina Cellai, dietista e nutrizionista, ci spiega cosa mangiare per stare bene quando si fa attività fisica al freddo.

Ciaspole vicino Milano, Val Zebrù: salita panoramica al Rifugio Stella Alpina (Opens in a new window)

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La Valtellina d'inverno custodisce un luogo segreto e affascinante: la Val Zebrù. Andiamo a ciaspolare tra rifugi accoglienti e ghiacciai antichi, un'esperienza unica nella magia dell'inverno, a pochi chilometri da Milano.

Abbigliamento invernale per la montagna: come scegliere quello giusto (Opens in a new window)

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Per praticare attività outdoor invernali ci vogliono attrezzature adeguate e ottimo abbigliamento. Vediamo come vestirsi per affrontare un'escursione invernale: le parti del corpo da proteggere e i capi d'abbigliamento migliori da indossare.

Veneto, Dolomiti di Cortina con le ciaspole: 6 itinerari spettacolari (Opens in a new window)

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D'inverno le Dolomiti di Cortina si ammantano di bianco e magia, tra montagne dalle forme uniche, panorami spettacolari, rifugi immersi nella neve: ecco 6 itinerari per scoprire con le ciaspole questa meraviglia.

Natale 2024, 5 borghi e mercatini dove vivere l’atmosfera delle feste (Opens in a new window)

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Con l'arrivo del Natale tanti piccoli paesi, da nord a sud, addobbano i loro centri storici: andiamo alla scoperta di alcuni dei più belli borghi italiani tra mercatini, presepi, luci e profumi delle feste.

Piemonte, Orsiera Rocciavrè con le ciaspole: 2 itinerari panoramici (Opens in a new window)

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Il Parco Orsiera Rocciavré, a pochi chilometri da Torino, è una meta ideale per ciaspolare alla scoperta di paesaggi incontaminati: ecco due itinerari tra baite, montagne e panorami indimenticabili.

Come allenarsi per i trekking invernali: gli esercizi migliori per affrontare la neve (Opens in a new window)

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Il trekking invernale è molto più impegnativo per il nostro corpo, ecco perché è importante allenarsi. In questa stagione si porta addosso un peso doppio rispetto all'estate a causa di attrezzature più pesanti, più strati di abbigliamento e clima rigido.

Camminare in città fa bene al corpo, alla mente… e alla città! (Opens in a new window)

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Camminare fa sempre bene, anche in città: questa semplice attività fisica consente di recuperare la forma fisica, risparmiare soldi e rendere migliore il centro urbano in cui viviamo. Scopriamo perchè muoversi a piedi quotidianamente migliora la qualità della vita.

SPECIALE REGALI DI NATALE

Regali di Natale low cost per escursionisti: idee con meno di 50 euro (Opens in a new window)

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Anche con budget low cost si possono fare ottimi regali agli appassionati di trekking: ecco alcuni articoli di qualità, con un costo inferiore a 50 euro, che faranno la gioia degli escursionisti che li troveranno sotto l'albero.

Regali di Natale per appassionati di trekking con prezzo da 50 a 150 euro (Opens in a new window)

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Con un budget tra 50 e 150 euro, si può scegliere tra una buona varietà di regali di qualità per gli appassionati di trekking: ecco alcuni consigli.

Regali di Natale per appassionati di trekking con prezzo da 150 euro in su (Opens in a new window)

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Con un budget di oltre 150 euro, si ha solo l'imbarazzo della scelta per trovare un regalo di alta qualità per gli appassionati di trekking e outdoor: ecco alcuni consigli per scegliere il dono giusto da fare ad un famigliare o un amico.

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