Schreibblockaden spielerisch überwinden - 5 Tipps

Jeder, der schon mal geschrieben hat, kennt sie: Schreibblockaden. Doch woher kommen sie eigentlich? Und wie können wir dennoch wieder in den Schreibflow kommen?

Woher kommen Schreibblockaden?

Wenn ich auf meine jahrzehntelange Erfahrung mit dem Schreiben und dem Schreib-Coaching zurückblicke, dann sehe ich immer einen inneren Persönlichkeitsanteil, der bei Schreibblockaden aktiv ist: unser innerer Kritiker.

Wie du sicher weißt, haben wir unterschiedliche Persönlichkeitsanteile: Da ist das innere Kind, der innere Erwachsene, das höhere Selbst und eben der inneren Kritiker.

Und dieser innere Kritiker wurde oft in der Kindheit gefüttert, mit Glaubenssätzen, die nicht immer für uns zum Vorteil sind. Er hat aber auch etwas Gutes, denn er will uns vor einer Blamage bewahren, koste es, was es wolle. Auch, wenn wir dafür vielleicht sogar unser Projekt aufgeben müssen. Aus Sicht des inneren Kritikers ist das durchaus eine machbare Lösung, auch wenn du es nicht willst.

Es gibt aber eine Vielzahl von kreativen Techniken und Übungen, um mit dem inneren Kritiker umzugehen. 5 kreative Tipps bekommst du als Mitglied.

Doch vorher möchte ich noch eine Empfehlung für alle Leser:innen aussprechen. Heute Morgen nutzte ich die Zeit, um ein wenig zu lesen. Dieses Jahr ist ein Dossier von der Zeitschrift Psychologie heute erschienen, das sich nur mit dem Thema „Schreiben“ befasst.

Dieses Heft enthält viele nützliche Artikel. Ein Artikel, der mir besonders gefallen hat, ist: Schreiben bei Unzulänglichkeit von Karoline Klemke. Sie ist Psychologin, Psychotherapeutin und Autorin in Berlin. In ihrem Artikel schreibt sie auch über eine Schreibblockade und das Gefühl, dass die eigenen Texte nicht gut genug seien. Um diese Schreibblockade zu überwinden, legte sie einen Ordner auf ihrem PC an, den sie „Schreiben bei Unzulänglichkeit“ nannte. In diesen Ordner schrieb sie immer, wenn sie gerade wieder blockiert war und den Gedanken hatte, nicht gut genug zu sein. Das half ihr sehr.

Ich kann es dir nur empfehlen, diesen Artikel zu lesen, wenn du Schreibblockaden hast. Denn mir hat er geholfen, einfach wieder mit dem Schreiben weiterzumachen und zu wissen, dass ich mit meinen Gedanken, nicht gut genug zu sein, nicht alleine dastehe.