Loslassen im Herbst - mit deinem Pferd in den Wandel gehen

der Herbst ist eine Zeit des Übergangs, nicht nur für uns Menschen, sondern auch für unsere tierischen Begleiter. Pferde spüren diesen Wandel besonders intensiv. Während sie ihr Sommerfell abstreifen, bereiten sie sich instinktiv auf die ruhigere Winterzeit vor. Manchmal können wir beobachten, dass sie in dieser Phase einen Energieschub erleben – als würden sie die alte Energie loslassen, um sich neu auszurichten.

Diese Zeit bietet uns eine wunderbare Gelegenheit, mit unseren Pferden gemeinsam den Prozess des Loslassens zu erfahren. Heute möchte ich dir, passend zum Herbst und dem Mental Health Day, eine Übung vorstellen, die du sowohl alleine als auch gemeinsam mit deinem Pferd machen kannst. Sie wird dir helfen, Altes abzugeben und Raum für Neues zu schaffen.

Herbstübung: Altes Loslassen – Für dich und dein Pferd

Du kannst diese Übung alleine oder mit deinem Pferd durchführen. Wenn du mit deinem Pferd arbeitest, achte darauf, in einem ruhigen Moment mit ihm zu sein, vielleicht auf der Weide oder beim Putzen.

Schritte – Für dich allein:

1. Finde einen ruhigen Ort:
   Gehe in die Natur oder schaffe dir drinnen eine gemütliche Atmosphäre. Zünde eine Kerze an oder setze dich in einen Park, wo du den Herbstwind spüren kannst.

2. Atme tief ein:
   Schließe die Augen und atme bewusst tief ein. Fühle, wie die kühle Herbstluft in deinen Körper strömt. Mit jedem Ausatmen lässt du alte Spannungen los.

3. Verbinde dich mit der Natur:
   Spüre die Veränderung um dich herum – wie die Blätter von den Bäumen fallen und die Natur sich zurückzieht. Frage dich: Was möchte ich loslassen? Vielleicht sind es alte Gewohnheiten, Ängste oder emotionale Lasten.

4. Visualisiere das Loslassen:
   Stell dir vor, dass du, wie die Bäume ihre Blätter, deine Sorgen und Belastungen abgibst. Mit jedem Ausatmen fällt ein altes „Blatt“ ab und macht Platz für Neues.

5. Setze einen Impuls:
   Wenn du das Gefühl hast, bereit zu sein, sprich in Gedanken:
   „Ich lasse los, was mir nicht mehr dient, und öffne mich für frische Energie.“

6. Dankbarkeit:
   Beende die Übung, indem du dir selbst dankst, dass du dir Zeit genommen hast. Spüre die Klarheit und Ruhe, die das Loslassen mit sich bringt.

Schritte – Mit deinem Pferd:

1. Finde einen ruhigen Moment mit deinem Pferd:
   Gehe zu deinem Pferd auf die Weide oder den Paddock.
   Pferde reagieren sehr feinfühlig auf die Energie des Herbstes und erleben selbst eine Art „Loslassen“, wenn sie ihr Sommerfell abwerfen und sich auf die Kälte vorbereiten.

2. Atme tief ein, neben deinem Pferd:
   Lege eine Hand auf den Hals oder die Schulter deines Pferdes. Schließe die Augen und atme tief ein. Spüre den Atem und das warme Fell deines Pferdes unter deinen Händen. Mit jedem Ausatmen lässt du alte Spannungen los – sowohl bei dir als auch bei deinem Pferd.

3. Achte auf die Reaktion deines Pferdes:
   Pferde spüren unsere Energien. Oft spiegeln sie uns in solchen Momenten und zeigen durch Schnauben, Gähnen oder einfaches Verweilen, dass auch sie loslassen. Nimm wahr, wie sich dein Pferd verhält. Vielleicht siehst du, wie es sich entspannt oder unruhige Energie abgibt.

4. Visualisiere das Loslassen gemeinsam:
   Stell dir vor, dass sowohl du als auch dein Pferd alles Alte loslasst – wie die Blätter, die im Wind fallen. Beide seid ihr im Einklang mit der Natur. Lass deine Sorgen und die deines Pferdes symbolisch zu Boden sinken.

5. Setze einen gemeinsamen Impuls:
   Sprich in Gedanken: „Gemeinsam lassen wir los, was uns nicht mehr dient, und öffnen uns für neue Energie .“
   Stell dir vor, dass ihr beide mit frischer Klarheit in die ruhigere Zeit des Jahres schreitet.

6. Beobachte die Veränderung:
   Viele Pferde zeigen im Herbst einen Energieschub. Beobachte, ob auch du nach dieser Übung eine Veränderung spürst – in dir und in der Verbindung zu deinem Pferd.

Ein paar Worte zum Schluss

Der Herbst ist eine kraftvolle Zeit, um Altes abzustreifen – sowohl für uns als auch für unsere Pferde. Während sie ihr Sommerfell loslassen und sich auf die Wintermonate vorbereiten, können wir diesen Wandel gemeinsam mit ihnen erleben. Nimm dir bewusst Zeit, um dich innerlich zu reinigen, Altes abzulegen und mit Leichtigkeit in den Winter zu starten.

Ich wünsche dir und deinem Pferd eine besinnliche und friedliche Herbstzeit, in der ihr gemeinsam Kraft tanken und euch auf die kommende Zeit vorbereiten könnt.

Bis bald,
Deine Dania, Junior, Jack und Kholaýa.

P.S. Bei Fragen oder Themenwünschen schreib mir gerne oder antworte mir auf diese Mail. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

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