Fragen aus der Community (1)

Jeden 2. Freitag kannst du mir auf Instagram (Abre numa nova janela) Fragen zu den Themen "Sexuelle Bildung", "Mental Health" und "Diversität" stellen. Ich fasse hier noch einmal alle Fragen und Antworten zusammen und schicke sie in Form meines Newsletters an dich raus.

Wer möchte, dem lese ich es hier vor: 

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LOS GEHTS:

Welche Population hat den größten Penis?

Es gibt zwar einige Studien, die regionale Unterschiede in der durchschnittlichen Penislänge aufzeigen, allerdings sind die Ergebnisse aufgrund von Unterschieden in der Stichprobenauswahl und der Methodik nicht unbedingt repräsentativ für die gesamte Bevölkerung.

Einige Studien haben zum Beispiel gezeigt, dass Männer aus Afrika und Südamerika tendenziell eine größere durchschnittliche Penisgröße aufweisen als Männer aus Asien und Europa. Andere Studien haben jedoch keine signifikanten Unterschiede zwischen den verschiedenen Regionen festgestellt.

Die durchschnittliche Penisgröße (erigiert 13,12cm) ist von Mann zu Mann einfach unterschiedlich und die Größe des Penis allein ist sowieso nicht unbedingt ein Faktor für die sexuelle Befriedigung.

Ist es normal, dass Masturbation mehr Reiz hat als Sex?

Es ist ganz normal, dass Masturbation mehr Reiz haben kann als Sex.  

Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und Vorlieben. Es gibt kein "richtiges" oder "falsches" Verhältnis zwischen Masturbation und Sex - es geht darum, was für jede Person am besten funktioniert und ihr individuelle Freude bereitet.

Welche Nahrungsmittel sind gut für die männliche Potenz?

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen im Allgemeinen dazu bei, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern und beeinflussen damit auch das Sexualleben auf eine positive Art und Weise. 

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel denen nachgesagt wird, dass sie eine gesunde Sexualfunktion und ein erfülltes Sexleben fördern. 

Dunkle Schokolade zum Beispiel enthält Antioxidantien, die die Durchblutung verbessern und zu einer besseren Erektion führen können. Grünes Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Grünkohl sind reich an Nitraten, die ebenfalls die Durchblutung fördern und die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können. Nüsse und Samen sind genauso wie Fisch (z.B. Lachs, Thunfisch und Sardinen) reich an Omega-3-Fettsäuren und Zink, was Entzündungen reduziert und für eine gesunde Produktion von Testosteron und Spermien wichtig ist. Früchte wie Beeren, Wassermelonen und Granatäpfel enthalten Antioxidantien und andere Nährstoffe, die die Durchblutung fördern und somit auch die sexuelle Gesundheit verbessern können.  

Wir genießen eine Freundschaft zu einem viel jüngeren Mann. Was reizt Frauen an sowas?

Jeder Mensch hat unterschiedliche Gründe, warum er sich von bestimmten Menschen angezogen fühlt, unabhängig von Alter und Geschlecht. 

Manche Menschen könnten sich von jüngeren angezogen fühlen, weil diese oft eine gewisse Unbeschwertheit, Neugierde und Energie ausstrahlen. Jüngere Menschen erscheinen manchmal auch physisch attraktiver und strahlen ein gewisses sexuelles Potenzial aus. Darüber hinaus kann das Gefühl, von einem:r Jüngeren begehrt zu werden, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl stärken.

Reminder: Alter ist nicht der einzige Faktor, der in einer Freundschaft oder Beziehung eine Rolle spielt. Eine erfolgreiche Beziehung erfordert gemeinsame Interessen, Werte und Ziele, sowie gegenseitigen Respekt und Vertrauen. Letztendlich hängt es von der individuellen Situation und den Vorlieben der beteiligten Personen ab, was sie in einer Freundschaft oder Beziehung reizt.

Ich (männlich) mag mein eigenes Sperma. Meine Partnerin aber nicht, ist es ok, es heimlich abzulecken?

Jeder Mensch hat individuelle sexuelle Vorlieben und Grenzen. Natürlich ist es in Ordnung, wenn du dein eigenes Sperma magst und es ableckst, solange du andere Menschen nicht involvierst, die damit nicht einverstanden sind.   

In Beziehungen ist es wichtig, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren und Kompromisse zu finden, die für beide Partner akzeptabel sind. Du könntest versuchen, mit deiner Partnerin über deine sexuellen Vorlieben und Fantasien zu sprechen und so mit ihr gemeinsam herausfinden, ob es andere Möglichkeiten gibt, die deine sexuellen Bedürfnisse erfüllen, ohne ihre Grenzen zu überschreiten.

Ich habe Angst einzuschlafen, weil ich seit zwei Wochen nur noch Albträume habe.

Albträume können sehr beängstigend sein und unsere Schlafqualität beeinträchtigen.

Vielleicht helfen dir folgende Tipps:

• Schaffe eine beruhigende Schlafumgebung: Stelle sicher, dass dein Schlafzimmer ruhig, dunkel und angenehm kühl ist. Verwende bequeme Bettwäsche und Kissen und achte darauf, dass du genug Platz hast, um dich zu bewegen.

• Entspanne dich vor dem Schlafengehen:  Entspannungstechniken wie Yoga, Atemübungen oder Meditation zu praktizieren, bevor du ins Bett gehst, kann dazu beitragen, deinen Geist zu beruhigen und das Einschlafen zu erleichtern.

• Vermeide koffeinhaltige Getränke: Trinke vor dem Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee, Tee oder Cola. Diese können das Einschlafen erschweren und Albträume verstärken.

• Schreibe deine Träume auf: Wenn du aufwachst, notiere deine Träume so detailliert wie möglich in einem Tagebuch. Dies kann helfen, Muster in deinen Träumen zu erkennen und diese besser zu verstehen.

• Professionelle Hilfe: Wenn deine Albträume anhalten und deinen Schlaf und deine Stimmung beeinträchtigen, ist es hilfreich, einen Arzt oder Ärztin oder Therapeut:in aufzusuchen. Sie helfen dir, die zugrunde liegenden Ursachen deiner Albträume zu identifizieren und bieten dir geeignete Lösungen an.

Wieviele Männer haben tatsächlich die Kontrolle über Ihren Orgasmus?

Die Kontrolle über den Orgasmus ist von Mann zu Mann unterschiedlich. Einige Männer können ihren Orgasmus durch verschiedene Techniken wie Atmung oder Pausen während des Geschlechtsverkehrs kontrollieren, während andere möglicherweise Schwierigkeiten damit haben.

Studien haben gezeigt, dass viele Männer im Laufe ihres Lebens Schwierigkeiten mit vorzeitigem Samenerguss haben, was bedeutet, dass sie Ejakulationen haben, bevor sie oder ihr:e Partner:in es möchten. Schätzungsweise leiden etwa 20 bis 30 Prozent der Männer im Laufe ihres Lebens an vorzeitigem Samenerguss.

Die Fähigkeit, den Orgasmus zu kontrollieren kann erlernt und trainiert werden. Es gibt Techniken, die die Ejakulation verzögern und den Akt somit verlängern.

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Woran erkenne ich (männlich), dass ich gerne eine Frau wäre?

Das Geschlecht ist ein sehr komplexes Thema und es ist normal, dass sich Menschen in Bezug auf ihr Geschlecht und ihre Geschlechtsidentität unsicher fühlen oder Fragen haben. Wenn du das Gefühl hast, dass du möglicherweise eine Frau sein möchtest, gibt es einige Anzeichen, die darauf hinweisen können, wie zum Beispiel, dass du dich unwohl fühlst mit den männlichen Pronomen und findest dass der Körper nicht zu dir passt.

Jeder Mensch entdeckt seine Identität auf seine eigene Art und Weise. Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, sprich mit einem:r qualifizierten Therapeut:in oder Berater:in, die dir dabei helfen können, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.

Er sagt nach 5 Monaten ernsthafter Beziehung nur "Ich hab dich lieb". Ist das Normal? Was bedeutet das?

Jeder Mensch und jede Beziehung ist einzigartig. Einige Menschen brauchen mehr Zeit, um ihre Gefühle zu erkennen und auszudrücken. Wenn er sagt, dass er dich lieb hat, könnte das bedeuten, dass er starke Gefühle für dich hat und noch nicht bereit ist, die Worte "Ich liebe dich" auszusprechen.

Einige Menschen haben Schwierigkeiten damit, ihre Gefühle auszudrücken und finden es schwer, Worte für ihre Emotionen zu finden. 

Es ist wichtig, ihm Zeit und Raum zu geben, um seine Emotionen auf seine eigene Weise auszudrücken. Es gibt dafür keine "richtige" oder "falsche" Art. 

Wenn du dir unsicher bist, was seine Worte bedeuten, ist es am besten, mit ihm darüber zu sprechen. Frag ihn, was er mit seinen Worten meint und wie er sich in der Beziehung fühlt. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist der beste Weg, um Klarheit und Verständnis in einer Beziehung zu schaffen.

Wofür gibt es die äußeren und inneren Vulvalippen?

Die Vulvalippen sind Teile der weiblichen Vulva, die die äußeren und inneren Vulvalippen umfassen.

Die äußeren Vulvalippen (Labia majora) sind die größeren, äußeren Lippen und bilden eine Art Schutz und Polsterung um die empfindlichen inneren Vulvalippen, die Klitoris, die Harnröhre und die Vagina. Sie enthalten Talgdrüsen, Haarfollikel und Fettgewebe, und ihre Haut ist mit Schweiß- und Talgdrüsen bedeckt, die Feuchtigkeit und Schutz bieten.

Die inneren Vulvalippen (Labia minora) sind kleinere, feinere Lippen, die sich innerhalb der äußeren Vulvalippen befinden. Sie umgeben die Vagina und die Harnröhre und sind sehr empfindlich. Die inneren Vulvalippen sind mit Blutgefäßen und Nerven durchzogen und spielen eine wichtige Rolle beim sexuellen Vergnügen, da sie die Klitoris schützen und stimulieren können.

Die Vulvalippen spielen eine wichtige Rolle beim Schutz und der Empfindlichkeit der weiblichen Genitalien. Sie helfen, die Vagina und die Harnröhre vor Bakterien und Schmutz zu schützen und tragen dazu bei, dass der vaginale Bereich feucht bleibt.

Kann eine Frau durch die Stimulation der Vagina zum Orgasmus kommen?

Ja, viele Frauen können durch die Stimulation der Vagina zum Orgasmus kommen. Der Orgasmus bei Frauen kann auf verschiedene Weise ausgelöst werden, einschließlich der Stimulation der Klitoris, der Vagina oder beider Bereiche gleichzeitig. Einige Frauen benötigen eine direkte Stimulation der Klitoris, um einen Orgasmus zu erreichen, während andere Frauen durch die Stimulation der Vaginalwand oder anderer empfindlicher Bereiche wie dem G-Punkt oder dem A-Punkt zum Orgasmus kommen können. Die Fähigkeit zum Orgasmus variiert von Frau zu Frau und hängt auch von verschiedenen Faktoren, wie der individuellen Anatomie, den Vorlieben und vor allem dem mentalen Zustand der Frau ab.

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Wieso betreibt meine Freundin bodyshaming (zu fett) und will nicht mehr mit mir schlafen?

Es könnenviele Gründe sein, warum deine Freundin sich in ihrem Körper nicht wohl fühlt und keinen Sex mehr haben möchte. Für eine gesunde Beziehung, ist es wichtig, die Gründe für ihr Verhalten herauszufinden und Verständnis aufbringen zu können.

Es ist wichtig, offen und ehrlich mit deiner Freundin über deine Bedenken zu sprechen und ihr zuzuhören, was sie zu sagen hat. Es gibt Therapeuten, die genau auf solche Themen spezialisiert sind und euch helfen an eurer Beziehung zu arbeiten und Probleme zu lösen. Eine gesunde und respektvolle Beziehung basiert auf Vertrauen und Offenheit.

• Sprich mit ihr: Sprich offen und ehrlich mit ihr über deine Bedenken. Frage, warum sie sich in ihrem Körper unwohl fühlt und wie du ihr helfen kannst. Vermeide es, ihre Gefühle abzulehnen oder zu bagatellisieren.

• Zeige deine Unterstützung: Biete ihr Unterstützung an und ermutige sie, um ihr Selbstwertgefühl und ihr Körperbild zu verbessern. Mach ihr Komplimente, um ihr zu zeigen, dass du sie liebst und schätzt, unabhängig von ihrem Körper. Ermutige sie auch, Aktivitäten zu unternehmen, die ihr helfen, sich besser zu fühlen, wie z.B. Sport oder eine gesunde Ernährung.

• Vermeide kritische Kommentare: Vermeide es, kritische oder negative Kommentare über ihren Körper oder das Körperbild anderer zu machen. Kritische Bemerkungen können ihre negativen Gefühle verstärken.

• Berücksichtige ihre Bedürfnisse: Sei geduldig und respektiere ihre Entscheidung, keinen Sex zu haben, wenn sie sich unwohl oder unsicher fühlt. Stelle sicher, dass sie sich immer wohl und sicher fühlt, wenn sie mit dir intim ist.

• Professionelle Hilfe: Wenn deine Freundin Schwierigkeiten hat, ihr Selbstwertgefühl und Körperbild zu verbessern, kann eine professionelle Beratung hilfreich sein. Sie könnte eine:n Therapeut:in oder Berater:in aufsuchen, der ihr dabei hilft, ihre negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu überwinden.

Hier ist ein weiterer Artikel zum Thema "Bodyshaming":

Wieviele Sexualpartner sind "normal" oder "zu viel"? 

Jeder Mensch hat unterschiedliche Ansichten und Vorstellungen darüber, wie viele Sexualpartner angemessen sind.

Wichtiger als die Anzahl ist, dass jeder Mensch sein eigenes Sexualverhalten selbst bestimmen darf und dabei auf das Einverständnis der Partnerinnen und Partner achtet. Solange alle Beteiligten freiwillig und einvernehmlich handeln und sich an die Regeln des Schutzes vor sexuell übertragbaren Krankheiten und Schwangerschaften halten, gibt es keine "richtige" oder "falsche" Anzahl von Sexualpartner:innen.

Es gibt einige Studien, die versucht haben, den Durchschnitt an Sexualpartner:innen zu bestimmen. Diese Studien unterscheiden sich jedoch in ihrer Methodik und untersuchen oft nur bestimmte Populationen oder Länder. Es gibt auch einige Einschränkungen in der Genauigkeit dieser Schätzungen, da Menschen möglicherweise nicht immer ehrlich darüber sind, wie viele Sexualpartner:innen sie hatten.

Eine Studie aus dem Jahr 2017, die in den USA durchgeführt wurde, ergab, dass Männer im Alter von 30 Jahren im Durchschnitt 6,1 Sexualpartnerinnen, während Frauen im selben Alter im Durchschnitt 4,2 Sexualpartner hatten.

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