Der Newsletter im Dezember 2024
Hallo im Dezember!
Im November 2024 ist ein Interview mit mir zum Thema “Hochsensibel im Berufsleben” als Podcast im Junfermann-Podcast „Apropos PSYCHOLOGIE“ erscheinen. Den Podcast kann man überall anhören, wo es Podcasts gibt. In einem Blogbeitrag auf “blogweise Junfermann” wird auf die Podcastfolge hingewiesen.
(Abre numa nova janela)Shownotes zur Podcast-Folge mit mir über Hochsensibilität im Beruf:
Bin ich hochsensibel? Erlebe ich die (Arbeits-)Welt des Öfteren als belastend angesichts steigender Arbeitsdichte und einer wachsenden Flut von Reizen? Spüre ich besondere Bedürfnisse gerade auch bei der Arbeit, nicht zuletzt in der Kommunikation mit den Kolleginnen und Kollegen? Wer viel wahrnimmt, viel empfindet und viel nachdenkt, ist schneller erschöpft und überreizt und braucht Zeit und Raum für Rückzug. Auch im Büro. Zu viele Gespräche, zu viel Hektik, zu viele Geräusche können den Stresspegel schnell erhöhen. Weil sie grundsätzlich sehr intensiv fühlen, empfinden hochsensible Menschen (HSP) eine etwaige berufliche Unzufriedenheit als besonders frustrierend und bedrückend. Woran eine Hochsensibilität erkannt werden kann, wie man über sie spricht und wie Selbstfürsorge gelingen kann, darüber klärt Ulrike Hensel auf. Sie ist selbst hochsensibel, Coach für Hochsensible und Autorin mehrerer Bücher zum Thema.
Hochsensible können auch extravertiert sein
Längst nicht alle HSP sind still und zurückhaltend. 30 Prozent der hochsensiblen Menschen sind sozial extrovertiert. Eine Hochsensibilität äußert sich überhaupt ganz verschieden, denn sie ist überaus individuell. Einfache Problemlösungen und Patentrezepte in Bezug auf die komplexe Thematik gibt es nicht, wohl aber Wege zu einer stimmigen persönlichen Entwicklung, zu der Ulrike Hensel ermutigen möchte. Darüber hinaus werden zahlreiche Aspekte der Hochsensibilität im Beruf erörtert. Zum Beispiel wie hochsensible Menschen sich mit ihren besonderen Fähigkeiten einbringen können und welche Voraussetzungen dafür günstig sind. Auch was Arbeitgeber und Vorgesetzte dazu beitragen können.
Förderliche Bedingungen schaffen und Potenzial entfalten
Oftmals geht es gar nicht darum, sich als hochsensible Person qua Definition zu „outen“, sondern vielmehr darum, die eigenen Bedürfnisse aus der konkreten Situation heraus im Arbeitsumfeld zu äußern. Hochsensible brauchen viel Freiraum in der Erfüllung ihrer Aufgaben, flexible Arbeitszeiten kommen ihnen sehr entgegen. „Sie arbeiten gar nicht gern nach engen Vorgaben und unter Kontrolle. Hochsensible sind von sich aus bestrebt, gute Arbeit abzuliefern“, so Ulrike Hensel. Hochsensible Menschen sind in allen Bereichen und Branchen anzutreffen und es kommen ganz unterschiedliche Berufe für sie in Frage. Entscheidend für die berufliche Zufriedenheit sind vor allem die Umstände an der konkreten Arbeitsstelle. „Für die Stellenwahl ist es nützlich, wenn die HSP sich gut kennt, um ihre vorrangigen Bedürfnisse weiß und selbstbewusst dafür eintreten kann.“
Ulrike Hensel ist Autorin und Coach für Hochsensible. Sie hat Angewandte Sprachwissenschaft studiert und sich über Jahrzehnte hinweg intensiv mit den Themen Kommunikation, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Hochsensibilität und Lebenskunst beschäftigt.
Buchtipp: Ulrike Hensel: „Hochsensibel im Berufsleben – Begabungen nutzen, Herausforderungen meistern und Möglichkeiten ausloten (Abre numa nova janela)“, Junfermann Verlag 2024.
Weihnachten kommt näher. Vielleicht seid ihr noch auf der Suche nach einem Geschenk. Ich hab da was …
Zwei Geschenkideen :
Eine Geschenk-Mitgliedschaft
Kennt ihr vielleicht eine HSP, die sich über eine Mitgliedschaft in der Community für Hochsensible freuen würden?
Über folgenden Link findet ihr alle Infos zur Geschenk-Mitgliedschaft.
(Wichtig: Die Mitgliedschaft endet nach einem Jahr automatisch, d.h. ohne Kündigung.)
Oder wäre das etwas für euch selbst?
Ihr könnt die Mitgliedschaft 30 Tage lang gratis testen. Das nächste Community Zoom-Meeting wird am 2. Jan. 25 sein.
Ein Buch über Hochsensibilität
Eine weitere Geschenk-Idee ist ein Buch über Hochsensibilität. Für eine HSP, die ihr kennt, oder für euch selbst. Auf der Unterseite meiner Website “Meine Bücher (Abre numa nova janela)” findet ihr Beschreibungen zu allen Büchern. Dort gibt es jeweils Links zuk Kauf auf Amazon oder auf Junfermann.de
(Abre numa nova janela)Winterzauber:
Beim Venusberg in Aidlingen Ende Oktober 2012
Ich wünsche euch eine möglichst entspannte restliche Adventszeit, besinnliche und friedvolle Weihnachtstage und einen guten Übergang ins Neue Jahr.
Herzliche Grüße
Ulrike
