Publicações

Ist Freundlichkeit die neue Superkraft? - Ausgabe #39

Wenn man mit Menschen spricht - insbesondere auch solchen, die im Dienstleistungsbereich arbeiten - dann beklagen viele, dass der Ton in unserer Gesellschaft… Wenn man mit Menschen spricht - insbesondere auch solchen, die im Dienstleistungsbereich arbeiten - dann beklagen viele, dass der Ton in unserer Gesellschaft…

16/03/2025 16/03/2025

Wie wir länger und besser leben können. - Ausgabe #38

Longevity ist gerade aktueller denn je. Es werden zahlreiche Bücher zum Thema veröffentlicht, aber auch in meiner täglichen Arbeit begegne ich dem Thema immer häufiger.… Longevity ist gerade aktueller denn je. Es werden zahlreiche Bücher zum Thema veröffentlicht, aber auch in meiner täglichen Arbeit begegne ich dem Thema immer häufiger.…

09/03/2025 09/03/2025 1 reação

Mehr vom Guten - Warum pflanzliche Lebensmittel so gesund sind.

Zu Jahresbeginn habe ich mir Gedanken dazu gemacht, welchen Bereichen ich im neuen Jahr meine Aufmerksamkeit schenke. Ernährung war schon immer ein Faktor, der mich sehr… Zu Jahresbeginn habe ich mir Gedanken dazu gemacht, welchen Bereichen ich im neuen Jahr meine Aufmerksamkeit schenke. Ernährung war schon immer ein Faktor, der mich sehr…

16/02/2025 16/02/2025

Bin ich in meinem Job noch glücklich? - Ausgabe #36

Eine gewisse Form von Kontrolle ist mir wichtig, auch wenn mir durchaus bewusst ist, dass man das Leben nicht kontrollieren kann. Ich mag es nicht, wenn ich tatenlos… Eine gewisse Form von Kontrolle ist mir wichtig, auch wenn mir durchaus bewusst ist, dass man das Leben nicht kontrollieren kann. Ich mag es nicht, wenn ich tatenlos…

02/02/2025 02/02/2025

Mit guten Gedanken und Zielen ins neue Jahr starten. - Ausgabe #35

Das neue Jahr ist mittlerweile 19 Tage alt und statistisch gesehen sind die meisten Menschen an ihren Neujahrsvorsätzen bereits gescheitert oder scheitern noch diesen… Das neue Jahr ist mittlerweile 19 Tage alt und statistisch gesehen sind die meisten Menschen an ihren Neujahrsvorsätzen bereits gescheitert oder scheitern noch diesen…

19/01/2025 19/01/2025

24. Dezember: Warum wir Zwischenräume brauchen.

Heute erscheint das letzte Türchen des Adventskalenders und ich habe lange überlegt, welches Thema ich dafür aufnehmen möchte. Lange ist mir nichts passendes… Heute erscheint das letzte Türchen des Adventskalenders und ich habe lange überlegt, welches Thema ich dafür aufnehmen möchte. Lange ist mir nichts passendes…

24/12/2024 24/12/2024

23. Dezember: Wie du mehr Alltagsglück in dein Leben bringst

Neulich traf ich mich mit einer Bekannten auf einen Kaffee. Sie erzählte mir, dass sie im Alltagstrott regelrecht gefangen ist. Ihr Leben folgt immer dem gleichen… Neulich traf ich mich mit einer Bekannten auf einen Kaffee. Sie erzählte mir, dass sie im Alltagstrott regelrecht gefangen ist. Ihr Leben folgt immer dem gleichen…

23/12/2024 23/12/2024

22. Dezember: Zeit für mehr Verbundenheit.

Vor langer Zeit habe ich auf Instagram eine Story darüber gesehen, dass es mit zunehmendem Alter gar nicht mehr so leicht wird neue Freundschaften zu knüpfen und… Vor langer Zeit habe ich auf Instagram eine Story darüber gesehen, dass es mit zunehmendem Alter gar nicht mehr so leicht wird neue Freundschaften zu knüpfen und…

22/12/2024 22/12/2024

21. Dezember: Eine Einladung für ein Rendezvous mit dir selbst.

Heute ist die längste und dunkelste Nacht des Jahres. Die Wintersonnenwende nennt man auch Thomas- oder Julnacht und jedes Jahr kann ich diesen Tag nicht erwarten. Diese… Heute ist die längste und dunkelste Nacht des Jahres. Die Wintersonnenwende nennt man auch Thomas- oder Julnacht und jedes Jahr kann ich diesen Tag nicht erwarten. Diese…

21/12/2024 21/12/2024

20. Dezember: Wie wir Momente unseres Alltags intensiv erleben.

Wie schaffen wir es uns wirklich im Hier und Jetzt aufzuhalten? Das ist eine Frage, die man in zahlreichen Büchern und Artikeln immer wieder nachlesen kann. In unserer… Wie schaffen wir es uns wirklich im Hier und Jetzt aufzuhalten? Das ist eine Frage, die man in zahlreichen Büchern und Artikeln immer wieder nachlesen kann. In unserer…

20/12/2024 20/12/2024

19. Dezember: Ein anderer Blick auf Egoismus.

Wie würdest du Egoismus beschreiben? Eher positiv oder doch mehr negativ? Die meisten Menschen assoziieren Egoismus äußerst negativ. Bist du zudem noch jemand, der zu… Wie würdest du Egoismus beschreiben? Eher positiv oder doch mehr negativ? Die meisten Menschen assoziieren Egoismus äußerst negativ. Bist du zudem noch jemand, der zu…

19/12/2024 19/12/2024

18. Dezember: Wie erfindet man sein Leben neu?

Was macht diese Frage mit dir? Als ich sie in einem Buch gelesen habe, hatte ich zuerst einmal gemischte Gefühle. Warum soll man sich denn immer wieder neue erfinden,… Was macht diese Frage mit dir? Als ich sie in einem Buch gelesen habe, hatte ich zuerst einmal gemischte Gefühle. Warum soll man sich denn immer wieder neue erfinden,…

18/12/2024 18/12/2024 1 reação

17. Dezember: Ich akzeptiere, was ist. Aber wie?

Mit der Akzeptanz ist es so eine Sache. Uns allen ist wahrscheinlich schon irgendwann mal etwas widerfahren mit dem wir nicht einverstanden waren. Dinge anzunehmen und… Mit der Akzeptanz ist es so eine Sache. Uns allen ist wahrscheinlich schon irgendwann mal etwas widerfahren mit dem wir nicht einverstanden waren. Dinge anzunehmen und…

17/12/2024 17/12/2024

16. Dezember: Was wäre, wenn heute der letzte Tag deines Lebens wäre?

Fragen dieser Art findet man häufiger, wenn es um Reflexion geht. Denn die bewusste Auseinandersetzung damit, dass heute vielleicht schon der letzte Tag deines Lebens… Fragen dieser Art findet man häufiger, wenn es um Reflexion geht. Denn die bewusste Auseinandersetzung damit, dass heute vielleicht schon der letzte Tag deines Lebens…

16/12/2024 16/12/2024

15. Dezember: Die häufigsten gedanklichen Irrtümer.

Was denken andere von mir? Hast du dir diese Frage auch schon manchmal gestellt? Bei mir ploppt sie häufiger auf als mir lieb ist. Insbesondere die People Pleaser machen… Was denken andere von mir? Hast du dir diese Frage auch schon manchmal gestellt? Bei mir ploppt sie häufiger auf als mir lieb ist. Insbesondere die People Pleaser machen…

15/12/2024 15/12/2024

14. Dez.: Mit den Fehlern unserer Vergangenheit Frieden schließen.

Wir haben alle unsere Päckchen zu tragen und schleppen auf die eine oder andere Weise Ballast mit uns herum. Vielleicht hast du schon eine gescheiterte Beziehung erlebt,… Wir haben alle unsere Päckchen zu tragen und schleppen auf die eine oder andere Weise Ballast mit uns herum. Vielleicht hast du schon eine gescheiterte Beziehung erlebt,…

14/12/2024 14/12/2024

13. Dezember: Warum wir unseren Konsum überdenken sollten.

Ich habe lange überlegt, ob ich ausgerechnet in der Vorweihnachtzeit einen Artikel über Konsum schreiben soll. Wahrscheinlich ist diese Zeit des Jahres mit die… Ich habe lange überlegt, ob ich ausgerechnet in der Vorweihnachtzeit einen Artikel über Konsum schreiben soll. Wahrscheinlich ist diese Zeit des Jahres mit die…

13/12/2024 13/12/2024 1 reação

12. Dezember: Das Zauberwort heißt »und«.

Perspektive erweitern ist hier in meinen Texten immer mal wieder Thema. Dinge von mehreren Seiten beleuchten und andere Optionen in Betracht ziehen lohnt sich sehr. Die… Perspektive erweitern ist hier in meinen Texten immer mal wieder Thema. Dinge von mehreren Seiten beleuchten und andere Optionen in Betracht ziehen lohnt sich sehr. Die…

12/12/2024 12/12/2024

11. Dezember: Wie geht richtige Entspannung?

Zahlreiche Ratgeber und Bücher berichten von der Wichtigkeit der Entspannung. Die Akkus wieder aufladen, neue Energie tanken, zur Ruhe kommen. Das ist ein wichtiger Teil… Zahlreiche Ratgeber und Bücher berichten von der Wichtigkeit der Entspannung. Die Akkus wieder aufladen, neue Energie tanken, zur Ruhe kommen. Das ist ein wichtiger Teil…

11/12/2024 11/12/2024

10. Dezember: Warum das Leben ein Glücksspiel ist.

Manchmal lese ich gerne philosophische Texte, weil mich tiefgreifende Gedanken sehr häufig zum Nachdenken anregen. Und Nachdenken tue ich erstaunlich gerne. Eigene… Manchmal lese ich gerne philosophische Texte, weil mich tiefgreifende Gedanken sehr häufig zum Nachdenken anregen. Und Nachdenken tue ich erstaunlich gerne. Eigene…

10/12/2024 10/12/2024

9. Dezember: Schaust du anderen Menschen in die Augen?

Über diese Frage habe ich selbst einige Zeit nachgedacht. Und ich weiß, dass es einige Momente gibt, in denen ich das nicht immer tue und damit einhergehend eher keinen… Über diese Frage habe ich selbst einige Zeit nachgedacht. Und ich weiß, dass es einige Momente gibt, in denen ich das nicht immer tue und damit einhergehend eher keinen…

09/12/2024 09/12/2024

8. Dezember: Warum ein freundliches Miteinander alles verändert.

Wusstest du, dass es dich glücklich macht, wenn du freundlich bist? Wahrscheinlich hast du das selbst schon bemerkt. Ich bin mir sehr sicher, dass ihr hier alle eine… Wusstest du, dass es dich glücklich macht, wenn du freundlich bist? Wahrscheinlich hast du das selbst schon bemerkt. Ich bin mir sehr sicher, dass ihr hier alle eine…

08/12/2024 08/12/2024

7. Dez: Bin ich die Komponistin meines Lebens oder nur die Dirigentin?

Manchmal liest man diese Bücher, in denen man jeden zweiten Satz unterstreicht. Bücher, die mit Worten begeistern, die ein Stück weit sogar das eigene Leben auf den Kopf… Manchmal liest man diese Bücher, in denen man jeden zweiten Satz unterstreicht. Bücher, die mit Worten begeistern, die ein Stück weit sogar das eigene Leben auf den Kopf…

07/12/2024 07/12/2024

6. Dezember: Wer achtsam genießen kann, ist klar im Vorteil.

Wenn du jetzt bist, der auch mit Astrologie etwas anfangen kann, dann weißt du vielleicht, dass den jeweiligen Sternzeichen unterschiedliche Attribute zugeschrieben… Wenn du jetzt bist, der auch mit Astrologie etwas anfangen kann, dann weißt du vielleicht, dass den jeweiligen Sternzeichen unterschiedliche Attribute zugeschrieben…

06/12/2024 06/12/2024

5. Dezember: Der Zauber der kleinen Momente.

Häufig heißt es ja, dass wir kleinen Besonderheiten des Alltags viel mehr zu schätzen wissen sollten. Und doch passiert es immer wieder, dass wir über kleine… Häufig heißt es ja, dass wir kleinen Besonderheiten des Alltags viel mehr zu schätzen wissen sollten. Und doch passiert es immer wieder, dass wir über kleine…

05/12/2024 05/12/2024

4. Dezember: Dinge werden einfacher, wenn wir sie vereinfachen.

Mal Hand aufs Herz. Kennst du die Tage, an denen du abends erschöpft nach Hause kommst, aufs Sofa fällst und denkst: “Ich kann heute gar nichts mehr machen, weil ich… Mal Hand aufs Herz. Kennst du die Tage, an denen du abends erschöpft nach Hause kommst, aufs Sofa fällst und denkst: “Ich kann heute gar nichts mehr machen, weil ich…

04/12/2024 04/12/2024

3. Dezember: Wie kann ich mir selbst eine gute Freundin sein?

Was ist dir in einer Freundschaft wichtig? Hast du darüber schon einmal nachgedacht? Möglicherweise sind es Werte wie Zuverlässigkeit und Verständnis und vielleicht auch… Was ist dir in einer Freundschaft wichtig? Hast du darüber schon einmal nachgedacht? Möglicherweise sind es Werte wie Zuverlässigkeit und Verständnis und vielleicht auch…

03/12/2024 03/12/2024

2. Dezember: Leichtigkeit ist das Ziel, Einfachheit der Weg.

“Das Leben einfach mal genießen”, häufig einfach so dahingesagt und ganz oft gar nicht so einfach. Oder doch? Was löst dieser Satz in dir aus? Gerade in den stressigen… “Das Leben einfach mal genießen”, häufig einfach so dahingesagt und ganz oft gar nicht so einfach. Oder doch? Was löst dieser Satz in dir aus? Gerade in den stressigen…

02/12/2024 02/12/2024

1. Dezember: 24 gute Gedanken für deine Vorweihnachtszeit.

Heute ist der 1. Dezember. Als Kind empfand ich diesen Tag immer als besonders magisch, da ich das erste Türchen meines Adventskalenders öffnen durfte und das Christkind… Heute ist der 1. Dezember. Als Kind empfand ich diesen Tag immer als besonders magisch, da ich das erste Türchen meines Adventskalenders öffnen durfte und das Christkind…

01/12/2024 01/12/2024 1 reação

[Newsletter] Auszeit für die Seele - komm mit mir durch die…

Hallo, morgen ist der 1. Dezember und damit beginnt ein ganz besonderer Monat. Die letzten Wochen des Jahres sind für mich immer magisch. Ich nutze die Zeit für eine… Hallo, morgen ist der 1. Dezember und damit beginnt ein ganz besonderer Monat. Die letzten Wochen des Jahres sind für mich immer magisch. Ich nutze die Zeit für eine…

30/11/2024 30/11/2024 1 reação