Was ist Transaktionsanalyse?

Du interessierst Dich für Dich selbst und Deine Beziehungen. Deshalb liest Du diesen Artikel bei »Aufklärung tut Not«. Mit der Transaktionsanalyse die eigene Kommunikation hinterfragen!

Hallo, bei ATN, und einem Artikel mit vertiefendem Wissen für Deine Kommunikation,

viele Mitmenschen, die in sozialen Berufen arbeiten, stellen sich die Frage »Was ist Transaktionsanalyse?« Denn in Berufen, in denen die Unterstützung von Mitmenschen im Vordergrund steht, ist Kommunikation ein wichtiges Instrument.

Und die Transaktionsanalyse von Eric Berne (Abre numa nova janela) ist unter anderem dazu geeignet, die eigene Kommunikation zu analysieren und gegebenenfalls zu verbessern.

Auch unsere Kommunikation im Privaten, also innerhalb Partnerschaft und Ehe, Familie und Freundschaften, kann mithilfe der Transaktionsanalyse analysiert werden. Dies ist ratsam, weil unsere Kommunikation das entscheidende Mittel zur Verständigung und zur Gestaltung von Kontakt darstellt.

Im Folgenden gehe ich auf die Frage »Was ist Transaktionsanalyse?« näher ein.

Kommunikation und Verhalten als Transaktion

Die Transaktionsanalyse ist neben dem 4 Ohren Modell (Abre numa nova janela) ein weiteres Werkzeug für unsere Kommunikation. Die Transaktionsanalyse ist insofern hilfreich, als sie uns den Hinweis gibt, dass es drei verschiedene Ich Zustände gibt, in denen wir uns befinden können.

Eine Transaktion ist letztendlich nichts anderes als eine Nachricht und eine Nachricht als Reaktion während unserer Kommunikation oder eben auch ein bestimmtes Verhalten und eine Reaktion auf ein Verhalten. Es ist durchaus möglich, die Art und Weise, wie wir mit unseren Mitmenschen sprechen und uns ihnen gegenüber verhalten, zu untersuchen und dann zu verbessern.

Wichtig zu wissen ist in diesem Zusammenhang, dass wir uns in den Ich Zuständen Kindheits-Ich oder Kind Ich, Eltern Ich und Erwachsenen Ich wechselseitig (unbewusst) beeinflussen können.

Vielen Dank, für Dein Interesse an diesem Artikel!
Wenn Du meine Aufklärung unterstützen möchtest, kannst Du dies mit einer Mitgliedschaft realisieren.

Über Kreuz Transaktion

Grundsätzlich gibt es 6 »Über Kreuz Transaktionen«:

• Kind Ich → Eltern Ich : Eltern-Ich → Kind Ich

• Kind Ich → Erwachsenen Ich : Erwachsenen Ich → Kind ich

• Eltern ich → Kind Ich : Kind Ich → Eltern ich

• Eltern Ich → Erwachsenen Ich : Erwachsenen Ich → Eltern Ich

• Erwachsenen Ich → Kind Ich : Kind Ich → Erwachsenen Ich

• Erwachsenen Ich → Eltern Ich : Eltern Ich → Erwachsenen Ich

Kind Ich → Eltern Ich : Eltern Ich → Kind Ich

Befindet sich unser Partner im Kind Ich, kann es sein, dass wir ins Eltern-Ich wechseln (oder uns bereits darin befinden) und sie oder ihn beispielsweise maßregeln. Ist dies der Fall, produzieren wir gegebenenfalls Kommunikationsprobleme oder machen sie sehr wahrscheinlich. Dies gilt besonders, wenn die Eltern unseres Partners ihn während seiner Kindheit oft gemaßregelt haben.

Das bedeutet andersherum, dass unsere Kommunikation vornehmlich dann ‘funktioniert’, wenn wir uns im selben Ich Zustand befinden; zum Beispiel bei einer Transaktion von Kind Ich zu Kind Ich oder von Erwachsenen Ich zu Erwachsenen Ich.

Jedwede Kommunikation in einem Ich Zustand zum Gegenüber, der sich nicht im selben Ich Zustand befindet, kann demnach problematisch sein.

So kann eine Nachricht aus dem Kind Ich zum Erwachsenen Ich des Gegenübers Missverständnisse verursachen, oder auch eine ‘Transaktion’ vom Eltern Ich zum Erwachsenen Ich.

Kind Ich → Eltern Ich : Eltern Ich → Kind Ich

Zeichnet sich Dein Kind Ich dadurch aus, dass Du oft mit ‘alten’ Gefühlen konfrontiert bist, kann Dein Gegenüber bei Dir durch sein Eltern-Ich zu rational erscheinen und Du Dich als nicht angenommen erleben. Eventuell erlebst Du dadurch zusätzliche Einsamkeit.

Eltern Ich → Erwachsenen Ich

Wenn Du beispielsweise aus dem Eltern-Ich heraus fürsorglich agierst, reagiert Dein Partner im Erwachsenen Ich eventuell eher rational und unbeteiligt. Dadurch leitest Du eventuell mangelnde Wertschätzung ab.

Die verschiedenen »Über Kreuz Transaktionen« bieten unterschiedlichste Konstellationen, die dann Probleme verursachen können. Dies liegt auch daran, dass alle 3 Ich Zustände Denkmuster, Gefühle und Verhaltensweisen repräsentieren.

Wie die Transaktionsanalyse nutzen? In Partnerschaft und Ehe

Wesentlich ist die Erkenntnis, dass bei einer misslungenen Kommunikation eine hohe Wahrscheinlichkeit für unterschiedliche Ich Zustände besteht. Deshalb sollten Missverständnisse oder andere Kommunikationsprobleme Anlass sein, einen Blick auf die jeweiligen Ich Zustände zu werfen.

Einen besonderen Fokus solltest Du auf »Über Kreuz Transaktionen« zwischen Kind Ich und Eltern Ich legen. Denn auf der einen Seite kann das Kind Ich auf folgende Arten ausgerichtet sein:

• natürlich verspielt

• angepasst ängstlich

• trotzig rebellisch

Und auf der anderen Seite kann das Eltern-Ich zwei verschiedene Ausrichtungen haben:

• fürsorglich

• kritisch autoritär

Dadurch sind unterschiedlichste Schwierigkeiten innerhalb der Kommunikation möglich. Finden Transaktionen quasi mechanisch statt, ohne eine mögliche Reflexion, können sie auch gravierende Beziehungsprobleme verfestigen. Das liegt auf der Hand, weil besonders das Kind Ich und das Eltern-Ich durch frühkindliche Erfahrungen gespeist werden.

Das Wissen um die Ich Zustände kannst Du also auch nutzen, um Dich mit Deinen Erfahrungen in Deiner Kindheit auseinander zu setzen. Wenn diese Dein Handeln in der Gegenwart auf eine unangenehme Weise beeinflussen, ist Obacht geboten.

Was ist Transaktionsanalyse – Fazit

Die Transaktionsanalyse ist ein Instrument zur Reflexion des eigenen Kommunikationsverhaltens und Beziehungsverhaltens.

Dabei ist es auch für Deine Beziehung in Partnerschaft und Ehe nützlich. Die Transaktionsanalyse weist darauf hin, dass es drei verschiedene Ich Zustände gibt. Sie gibt uns somit Mittel an die Hand, problematische Transaktionen durch Kommunikation und Verhalten zu erkennen.