Selbsttest / Checkliste Prokrastination und Exekutivfunktionen bei ADHS

ADHS und die Rolle der Exekutivfunktionen : Wie finde ich genauer die Ursache meiner Schwierigkeiten?

Die folgenden Fragen bzw. Merkmale fassen als Checkliste typische Bereiche der Exekutivfunktionen zusammen, die bei Prokrastination bzw. bei anderen Funktionsbeeinträchtigungen aus dem ADHS-Spektrum häufig betroffen sind

Alles dann Themen, die dann im Rahmen von Coaching bzw. einer störungsspezifischen Therapie aufgegriffen werden sollten.Z

Hier geht es u.a. um das 

•  Planen von Aufgaben 

• Prioritäten

• Selbstaktivierung bei Aufgaben

• Selbstorganisation und Selbstmanagement

• Zeitmanagement und Zeitblindheit 

• Ziele setzen und Ausdauer bei der Zielerreichung

• Umstellungsfähigkeit / Flexibilität

• Arbeitsgedächtnis

• Aufmerksamkeitsmanagement / Ablenkbarkeit

• Emotionskontrolle

Die Checkliste hat so keine Auswertung im eigentlichen Sinne. Aber man kann selber eben erkennen, wo die Schwerpunkte der Probleme (aber vielleicht auch Teilleistungsstärken) liegen und soll dann 3 Hauptbereiche raussuchen, an denen man weiter arbeiten will / muss. 

Hier geht es zur Checkliste (über Google Formulare)

Wenn du weitergehende Unterstützung in Form von Coaching in Anspruch nehmen willst, kannst du dich bei meiner Frau Romy für die Warteliste bei meiner Online-Coaching Gruppe bzw dem 1:1 Coaching der Exekutivfunktionen registrieren lassen.

Wenn du die Checkliste weiterempfehlen willst, sehr gerne. Dann aber am besten über einen Link hier zur Steady-Seite.

Vielen Dank