Itinerari sulla neve, ciaspole, consigli per il freddo e idee regalo!
Ciao,
arriva l'inverno e abbiamo chiesto alla dietista Caterina Cellai di spiegarci cosa mangiare per camminare con il freddo e stare bene. La neve abbondante sulle montagne è un invito a vivere emozioni outdoor, magari con un paio di ciaspole ai piedi.
Scopriamo meravigliose destinazioni sulle Dolomiti venete, in Piemonte e in Valtellina e visitiamo suggestivi mercatini di Natale nei borghi storici: e poi ancora tanti consigli allenamento e abbigliamento nella stagione invernale!
Buona lettura e buon cammino!
La nutrizionista Caterina Cellai: cosa mangiare per camminare d’inverno (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Camminare in inverno è fondamentale per il benessere fisico ma occorre abbinare l'esercizio a un'alimentazione equilibrata. Caterina Cellai, dietista e nutrizionista, ci spiega cosa mangiare per stare bene quando si fa attività fisica al freddo.
Ciaspole vicino Milano, Val Zebrù: salita panoramica al Rifugio Stella Alpina (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)La Valtellina d'inverno custodisce un luogo segreto e affascinante: la Val Zebrù. Andiamo a ciaspolare tra rifugi accoglienti e ghiacciai antichi, un'esperienza unica nella magia dell'inverno, a pochi chilometri da Milano.
Abbigliamento invernale per la montagna: come scegliere quello giusto (Si apre in una nuova finestra)
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Veneto, Dolomiti di Cortina con le ciaspole: 6 itinerari spettacolari (Si apre in una nuova finestra)
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Natale 2024, 5 borghi e mercatini dove vivere l’atmosfera delle feste (Si apre in una nuova finestra)
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Piemonte, Orsiera Rocciavrè con le ciaspole: 2 itinerari panoramici (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Il Parco Orsiera Rocciavré, a pochi chilometri da Torino, è una meta ideale per ciaspolare alla scoperta di paesaggi incontaminati: ecco due itinerari tra baite, montagne e panorami indimenticabili.
Come allenarsi per i trekking invernali: gli esercizi migliori per affrontare la neve (Si apre in una nuova finestra)
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Camminare in città fa bene al corpo, alla mente… e alla città! (Si apre in una nuova finestra)
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Regali di Natale low cost per escursionisti: idee con meno di 50 euro (Si apre in una nuova finestra)
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(Si apre in una nuova finestra)Con un budget tra 50 e 150 euro, si può scegliere tra una buona varietà di regali di qualità per gli appassionati di trekking: ecco alcuni consigli.
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