Tanti itinerari sulla neve, i benefici del trekking invernale e il dramma di Cognetti
Ciao,
questa settimana camminiamo nel cuore dell'inverno, tra neve e ciaspole, alla scoperta dei panorami imbiancati dell'Oasi Zegna in Piemonte, della selvaggia Val Roseg in Svizzera e dei più bei borghi da visitare in Trentino.
Ti raccontiamo poi la tragica esperienza di Paolo Cognetti e ti spieghiamo perché camminare al freddo d'inverno faccia bene e come si può proteggere il cuore andando a piedi. Da non perdere i consigli su come vestirsi per stare in pieno comfort sulla neve.
E se sei in ritardo coi regali, non perdere la sezione in fondo con alcune idee per far felice qualsiasi escursionista.
Buona lettura e buon cammino!
Camminare col freddo fa bene: scopriamo i benefici principali (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Negli ultimi tempi il trekking invernale coinvolge sempre più appassionati, grazie anche ai tanti benefici del freddo, alcuni sorprendenti. Vediamo perché il trekking invernale è un toccasana per corpo e mente.
Viaggio in Trentino: 4 destinazioni imperdibili da visitare in inverno (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Trento è il cuore di un territorio ricco di borghi e valli che custodiscono storie e tradizioni antiche, una meta ideale per una vacanza invernale. Scopriamo alcune idee per scoprire il Trentino partendo dal suo capoluogo: un'esperienza tra storia, natura e sapori.
Cognetti e la depressione: “Il mio TSO, legato mani e piedi” (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Paolo Cognetti, vincitore del Premio Strega 2017 con "Le Otto Montagne", racconta l'esperienza della depressione e quella del ricovero in un reparto psichiatrico. Ma anche la speranza di uscirne e la passione per la montagna.
Perché camminare fa bene al cuore: 5 cose che devi sapere (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Camminare è un regalo per il cuore. La scienza conferma che andare a piedi è il più potente atto di prevenzione per mantenere giovane il nostro muscolo più importante: vediamo perché.
Svizzera d’inverno, Val Roseg: con le ciaspole tra panorami e montagne (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)La Val Roseg in inverno si trasforma in un vero paradiso per chi ama le escursioni sulle ciaspole, regalando un'esperienza unica per il trekking sulla neve, immersi nel silenzio della natura.
Come vestirsi per andare sulla neve: l’abbigliamento giusto! (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Camminare in montagna sulla neve, magari con le ciaspole ai piedi, è un'attività perfetta per entrare in contatto con la natura invernale. Vediamo qual è l'abbigliamento più adatto per affrontare l'outdoor sulla neve.
Piemonte: Oasi Zegna d’inverno, paradiso di neve per le ciaspole (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)In inverno l'Oasi Zegna regala un'atmosfera magica, sospesa tra Pianura Padana e l'imponente cornice delle Alpi: esplorarla con le ciaspole significa immergersi in un universo di silenzio e panorami indimenticabili.
L’importanza del defaticamento dopo lo sport in inverno: perché è importante! (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Fare sport e attività outdoor durante i mesi più freddi fa bene al corpo e alla mente. In questa stagione, però, è importante un buon riscaldamento prima dell'attività ma anche un'ottima fase di defaticamento per recuperare dallo sforzo. Vediamo cos'è il cool-down e quali sono i principali benefici
SPECIALE REGALI DI NATALE
Regali di Natale low cost per escursionisti: idee con meno di 50 euro (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Anche con budget low cost si possono fare ottimi regali agli appassionati di trekking: ecco alcuni articoli di qualità, con un costo inferiore a 50 euro, che faranno la gioia degli escursionisti che li troveranno sotto l'albero.
Regali di Natale per appassionati di trekking con prezzo da 50 a 150 euro (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Con un budget tra 50 e 150 euro, si può scegliere tra una buona varietà di regali di qualità per gli appassionati di trekking: ecco alcuni consigli.
Regali di Natale per appassionati di trekking con prezzo da 150 euro in su (Si apre in una nuova finestra)
(Si apre in una nuova finestra)Con un budget di oltre 150 euro, si ha solo l'imbarazzo della scelta per trovare un regalo di alta qualità per gli appassionati di trekking e outdoor: ecco alcuni consigli per scegliere il dono giusto da fare ad un famigliare o un amico.
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