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Pubblicazioni

334 - Raum geben anstatt kleinzumachen

Je nach Lebenserfahrung existieren bestimmte Gefühle nur am Rand unseres Bewusstseins. Sie werden als negativ gesehen und…

24/08/2022

333 - Der traurige innere Kritiker

Traurigkeit kann manchmal Teil eines inneren Kritikers sein. Es ist dann eine Form von Kritik, die mit der Traurigkeit auftaucht und…

19/08/2022

332 - Leben in Entwertung

Große Ereignisse können dazu führen, die eigenen Gefühle, Gedanken und sogar die eigenen Handlungsmöglichkeiten komplett zu entwerten. Lebe ich…

15/03/2022

331 - Die unendliche Meditation

Wenn ich in aller Frühe aufstehe und alles ganz still und klar ist, dann sitze ich gerne da, auf einem Küchenstuhl, und lasse eine…

12/03/2022

330 - Die Entfernung vom Körper

Bin ich in meinen Gedanken ständig weit, weit entfernt von mir, so kann ich in Zustände geraten, die wenig hilfreich sind - für mich und…

06/03/2022

Bonus 329 - Die Grenze des Aushaltbaren

Auf dem Weg heraus aus der Selbstsabotage und Schwächung des eigenen Lebens gibt es viele, lange Durststrecken. Sich an Dinge…

04/03/2022

Bonus 328 - Alte Wunden, Neues Zuhören

Gestern in der Masterclass durften wir als Gruppe einer Focusing-Sitzung lauschen, die uns alle berührt hat. Alte Wunden wurden…

27/02/2022

Bonus 327 - Vorbereitung auf die Sturmflut

Roskilde bereitet sich auf eine Sturmflut der Kategorie 3 vor, die morgen um 1:00 Uhr morgens anfangen wird. Gerade war…

29/01/2022

Bonus 326 - Anwalt Ihrer Gefühle und Ihres Körpers sein

Beim Hineinspüren in den Körper finden viele Menschen die Fremde, ein Gefängnis, ein Schlachtfeld, eine…

29/01/2022

Bonus 325 - "Wann sind wir endlich da?"

Manchmal begegnet mir die Frage, wann "es" denn "endlich fertig" sei mit der persönlichen Entwicklung; wann es endlich "alles…

26/01/2022

Bonus 323 - Verantwortung und Handlung als nächster (Reife-)Schritt

Die innere Arbeit mit Gefühlen kann stocken, wenn der Übergang vom Fühlen und Erkennen in die…

23/01/2022

Bonus 322 - Die Dinge zu sich kommen lassen

Schon ganz am Anfang einer Focusing-Sitzung, wenn es um die Wahrnehmung des Körpers geht, ist es eine Übung, die Dinge zu…

14/01/2022

Bonus 321 - Die Trauer der Unverbundenheit

Im Alltag geht das Gewahrsein des Körpers und die Verbindung zur Gefühlswelt leicht verloren; das ist ein ganz normaler…

09/01/2022

Bonus 320 - Fließen, Füllen, Vibrieren, Strahlen im Focusing

Die nuancierte, ausführliche Beschreibung des Erlebens in diesem Moment unterstützt Prozesse, die im…

22/12/2021

Bonus 319 - Sich selbst kennenlernen über lange Zeiträume Focusing…

Focusing handelt für mich darum, sich selbst besser kennenzulernen. Nicht nur flüchtigen Gefühlen und…

19/12/2021