Termine für 2025

Hej,

hoffentlich seid ihr gut ins neue Jahr gestartet! In 2025 geht es weiter mit den monatlichen Impulsvorträgen (Si apre in una nuova finestra)/Mini-Workshops zu relevanten Beziehungsthemen und ich freue mich darauf, mit euch in neue Aspekte einzutauchen :)

Immer am letzten Mittwoch im Monat treffen wir uns online um 20:45 für ein, eineinhalb Stunden und besprechen ein aktuelles Thema aus der Beziehungspsychologie bzw. der Paar- und Sexualberatung. Den Link bekommt ihr jeweils kurz vor der Veranstaltung. Eine Anleitung (Si apre in una nuova finestra), wie das alles funktioniert, habe ich euch auch geschrieben :)

Die Themen entstehen entweder bedarfsorientiert aus meiner Arbeit, weil ich einen spannenden Aspekt vermehrt am Wickel habe oder weil es Wünsche aus der Community gibt. Ich freue mich also über eure Anregungen! :)

Die Abende bestehen in der Regel aus einem Teil Input von mir, den ich auch so (nachträglich) aufzeichne, dass ihr später darauf zugreifen (Si apre in una nuova finestra) könnt. Die Tonspur lade ich zudem in meinem Spotify-Podcast für Steady-Mitglieder hoch. Ihr könnt also alle Vorträge ganz bequem über Spotify (Si apre in una nuova finestra) anhören. 😊

Am Abend selbst werden wir vermehrt auch Austausch und Reflexionselemente einbauen, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass das Arbeiten in der Gruppe einfach nochmal eine ganz besondere Ebene hinzufügt und es tolle Erkenntnisse möglich macht, zusätzliche Perspektiven zu gewinnen.

Natürlich gibt es keinen Zwang, aber wenn ihr schon wisst, dass das für euch so gar nichts ist, dann würde es sich ggf. anbieten, euch einfach im Anschluss die Aufzeichnung anzusehen, damit der Raum für alle, die sich gerne austauschen mögen, ein wenig gemütlicher und geschützter ist.

Neben diesen Aspekten gilt aber weiterhin: wenn man nicht reden kann, weil man in der Einschlafbegleitung festhängt, hin und wieder einem Babyfonalarm nachgeht oder sich spontan ausklingen muss, ist das alles völlig okay und ihr seid willkommen mit dem, was gerade ist <3

In der Fragerunde am Ende des Abends könnt ihr gerne Fragen stellen, die eure Situation betreffen und ich gebe mein Bestes, in diesem Rahmen passend Impulse für euch zur Verfügung zu stellen. 💛

Hier einmal die Termine für 2025 😊

Januar: 29.1.25, 20:45
~ Man kann nur sich selber ändern ~ “Ähm, und jetzt?!” (Si apre in una nuova finestra)
Welche Möglichkeiten du hast, auf deine Situation Einfluss zu nehmen, auch wenn du keine Fernbedienung für andere Menschen hast 😅 (und wo dieser Ansatz [gesunde] Grenzen hat).

Februar: 26.2.25, 20:45
“Alle Stimmen in mir (Si apre in una nuova finestra)”
Mal bist du ganz verständnisvoll, mal machen dich Dinge am anderen einfach wütend? Oder du bemerkst, dass es Ansichten aus deiner Vergangenheit gibt, die heute noch ganz schön wirken, ohne dass es deine eigentliche Meinung ist? Wir schauen uns ein Modell an, das erklärt, warum das so ist - und wie wir damit ein wenig versöhnlicher umgehen können.

März: 26.3.25, 20:45
"Say What? Über Wünsche und Kritik sprechen, ohne dass es explodiert” (Si apre in una nuova finestra)
Eine häufige Hürde, auf die Paare stoßen, ist aus meiner Erfahrung das Problem, dass Gespräche über Kritik, Wünsche und Feedback oft ziemlich schnell hochkochen und man immer wieder streitet, ohne dabei die inhaltlichen Punkt zu klären. Wir schauen uns an, was dabei hilft, diese Explosion zu vermeiden - und was man tun kann, um das Ganze möglichst gut zu beenden, wenn es doch passiert.

April: 30.4.25, 20:45
“Egoistisch oder beziehungsstark? Entdecke die geheime Superkraft deiner Grenzen und Bedürfnisse (Si apre in una nuova finestra)”
Eine der wichtigsten Fähigkeiten für eine erfüllte Beziehung ist aus meiner Perspektive, wenn es gelingt, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu kennen und (rechtzeitig) zu kommunizieren. Und zwar so, dass man weder alles andere aus dem Blick verliert noch so, dass man abhängig bleibt von der Gunst der anderen, diese Dinge zu erfüllen oder zu berücksichtigen. Ich zeige euch hilfreiche Gedankenübungen und konkrete Gesprächsstrategien!

Mai: 28.5.25, 20:45
“Wie finden wir den Weg zurück in eine gemeinsame Sexualität? (Si apre in una nuova finestra)”
mit Gast-Expertin und Sexualtherapeutin Amelie Boehm (Si apre in una nuova finestra)
Gemeinsame Sexualität ist etwas, das manchmal aus dem Blick gerät. Sei es durch stressige Phasen, Kleinkindzeiten oder einen vollen Alltag. Und auch, wenn das selbstverständlich völlig okay ist, sofern alle Beteiligten damit fein sind, gibt es auch Situationen, in denen Paare nicht so richtig den Weg zurück finden. Wie der Wiedereinstieg gelingen kann und aus der Pause sogar noch eine echtere, lebendigere “Sexualität 2.0” entstehen kann, besprechen ich dieses Mal mit meiner Kollegin Amelie Boehm - und gerne mit euch!

Juni: 28.6.25, 20:45
“Versöhn’ dich mit dir selbst oder: gut genug, was heißt das eigentlich?”
Oft lesen wir davon, dass wir uns nicht so viel Sorgen und Stress machen sollen, dass wir doch “gut genug” seien. Aber was heißt das ganz konkret? Und wie können wir prüfen, ob das überhaupt stimmt? Wir nähern uns gemeinsam diesen Fragen und besprechen, warum diese innere Versöhnung tatsächlich ein wichtiger Schritt auf der eigenen Reise sein kann - und worauf es dafür ankommt.

Juli: 30.7.25, 20:45
“Ich kann das nicht alles alleine machen!” Mit Partnerperson (und Kindern) zu mehr Fairteilung zu Hause
mit Gast-Expertin E-Lou Falkenberg (Si apre in una nuova finestra)
E-Lou und ich sprechen über mental load und Aufgabenaufteilung ohne die “Wer macht mehr?!”-Falle und teilen mit euch unsere Erfahrungen, wie sich auch Kinder mit in Aufgaben zu Hause gut einbeziehen lassen.

August: 27.8.25, 20:45
“Wertschätzung üben, auch wenn es schwierig ist - und warum das manchmal anders aussieht, als man denkt”
Ich bin große Verfechterin davon, (mehr) Wertschätzung in unseren Beziehungen einziehen zu lassen. Wo das Konzept Grenzen hat, warum wir häufig eine ganz wichtige Komponente vergessen und wie wir damit umgehen können, wenn sich dieses Wertschätzungs-Ding verdächtig nach Einbahnstraße anfühlt - darüber sprechen wir beim Impulsabend im August.

September: 24.9.25, 20:45
“Mein Gehirn, dein Gehirn - Beziehungen mit oder zwischen ADHSlern und Autist*innen”
mit Gast-Referentin und Neurodivergenz-Expertin Dr. Rosalie Weigand (Si apre in una nuova finestra)
Neurodiversität, also das Vorhandensein unterschiedlich verdrahteter Gehirne, ist auch für Partnerschaften eine Challenge, die sich mit ein paar Tipps und Infos deutlich leichter meistern lässt. Rosalie und ich tauschen uns über unsere Erfahrungen und learnings aus und teilen mit euch unsere wichtigsten Wissenspäckchen und praktische Impulse.

Oktober: 29.10.25, 20:45
Thema noch offen, Wünsche gerne her zu mir 😊

Für November und Dezember überlege ich mir nochmal was Schönes 🫶

Ich freue mich jetzt schon sehr auf das, was wir gemeinsam anschauen werden und schicke euch herzliche Grüße!

Nadine

PS: Ihr könnt mir einfach in den Kommentaren antworten, wenn ihr Wünsche oder Anregungen habt. Es ist immer schön, von euch zu lesen! <3