Der Weekly Mindful Reminder: Auf Wiedersehen! Vielleicht hast du es schon gemerkt: Es ist schon länger kein neuer Podcast erschienen und auch auf der Website tut sich nix. Wieso, weshalb, warum... Vielleicht hast du es schon gemerkt: Es ist schon länger kein neuer Podcast erschienen und auch auf der Website tut sich nix. Wieso, weshalb, warum...
Der Weekly Mindful Reminder: Schlaf gut! Im heutigen Mini-Podcast teile ich meine Top 5 Tipps für richtig guten Schlaf. Sleep well! Im heutigen Mini-Podcast teile ich meine Top 5 Tipps für richtig guten Schlaf. Sleep well!
Wie viel Bewegung ist normal? Habe ich eine Essstörung? Wie lerne ich ohne Kalorienzählen zu essen? Was hilft um ins Handeln zu kommen? Geht Heilung auch ohne Therapie? Habe ich eine Essstörung? Wie lerne ich ohne Kalorienzählen zu essen? Was hilft um ins Handeln zu kommen? Geht Heilung auch ohne Therapie?
Der Weekly Mindful Reminder: Altes loslassen Warum der Podcast einem Pflanzenblatt gleicht und wieso Abschied nicht immer negativ ist, erfährst du im Mini-Podcast. Warum der Podcast einem Pflanzenblatt gleicht und wieso Abschied nicht immer negativ ist, erfährst du im Mini-Podcast.
Der Weekly Mindful Reminder: Wolken ziehen lassen Im heutigen Mini-Podcast spreche ich mit dir darüber, wieso mein geklautes Fahrrad mich dazu motiviert hat, meine negativen Gefühle loszulassen und weshalb Wut manchmal.. Im heutigen Mini-Podcast spreche ich mit dir darüber, wieso mein geklautes Fahrrad mich dazu motiviert hat, meine negativen Gefühle loszulassen und weshalb Wut manchmal..
Der Weekly Mindful Reminder: Die Einkaufsliste Gedankenkreise, nicht enden wollende To-Do-Listen und Zukunftszweifel - kennst du das auch? Gedankenkreise, nicht enden wollende To-Do-Listen und Zukunftszweifel - kennst du das auch?
Der Weekly Mindful Reminder: Komfortzone verlassen Im heutigen Mini-Podcast spreche ich mit dir darüber, was dir dabei helfen kann, deine eigene Komfortzone zu verlassen und in die Angst zu gehen. Im heutigen Mini-Podcast spreche ich mit dir darüber, was dir dabei helfen kann, deine eigene Komfortzone zu verlassen und in die Angst zu gehen.
Der Weekly Mindful Reminder: Feuerbohnen In diesem Mini-Podcast teile ich einen Geheimtipp mit dir, der dir dabei hilft, deine Vorhaben auch wirklich umzusetzen. Was Feuerbohnen damit zu tun haben erfährst du.. In diesem Mini-Podcast teile ich einen Geheimtipp mit dir, der dir dabei hilft, deine Vorhaben auch wirklich umzusetzen. Was Feuerbohnen damit zu tun haben erfährst du..
Good morning, du toller Mensch! Ich wünsche dir einen entspannten… Wie können wir negativen Gefühlen begegnen, um uns nicht von einem Ereignis, den Tag ruinieren zu lassen? Mehr dazu in deinem Mini-Podcast am Montag! Wie können wir negativen Gefühlen begegnen, um uns nicht von einem Ereignis, den Tag ruinieren zu lassen? Mehr dazu in deinem Mini-Podcast am Montag!
Der Weekly Mindful Reminder: Frühjahrsputz Der Frühling ist da - zumindest fühlt es sich in Hamburg gerade so an. Kaum bin ich aus Südafrika zurückgekehrt, sprießen neben den Kirschblüten auch schon neue Ideen... Der Frühling ist da - zumindest fühlt es sich in Hamburg gerade so an. Kaum bin ich aus Südafrika zurückgekehrt, sprießen neben den Kirschblüten auch schon neue Ideen...
Wie löse ich diese extreme kognitive Kontrolle beim Essen? Warum den Heilungsweg weitergehen, wenn es nicht besser wird? Wo Motivation und Hoffnung finden? Was hilft bei Einsamkeit mit der Essstörung? Wie mit Triggern umgehen? Warum den Heilungsweg weitergehen, wenn es nicht besser wird? Wo Motivation und Hoffnung finden? Was hilft bei Einsamkeit mit der Essstörung? Wie mit Triggern umgehen?
Der Weekly Mindful Reminder: Werte Was ist mir im Leben wichtig? Sind meine Werte wirklich meine Werte? Und wo kommen sie eigentlich? Was ist mir im Leben wichtig? Sind meine Werte wirklich meine Werte? Und wo kommen sie eigentlich?
Der Weekly Mindful Reminder: Gesund sein Ich möchte den Mini-Podcast heute nutzen, um dir einen neuen Reminder für den heutigen Tag und die kommende Woche mitzugeben. Ich möchte den Mini-Podcast heute nutzen, um dir einen neuen Reminder für den heutigen Tag und die kommende Woche mitzugeben.
Der Weekly Mindful Reminder: Karma-Konto Ich möchte den Mini-Podcast heute endlich mal wieder dafür nutzen, um dir eine kleine Aufgabe für dein Karma-Konto mitzugeben. Ich möchte den Mini-Podcast heute endlich mal wieder dafür nutzen, um dir eine kleine Aufgabe für dein Karma-Konto mitzugeben.
Der Weekly Mindful Reminder: Umgang mit Weltschmerz Ich möchte den Mini-Podcast heute nutzen, um mit dir über Weltschmerz zu sprechen und dir fünf Tipps mitzugeben, die dir dabei helfen, damit umzugehen. Ich möchte den Mini-Podcast heute nutzen, um mit dir über Weltschmerz zu sprechen und dir fünf Tipps mitzugeben, die dir dabei helfen, damit umzugehen.
Der Weekly Mindful Reminder: Deine Liebeserklärung Die Beziehung zu uns selbst definiert die Beziehung im Außen. Deswegen hat die Art und Weise wie wir mit uns selbst sprechen, wie wir uns selbst bewerten oder ... Die Beziehung zu uns selbst definiert die Beziehung im Außen. Deswegen hat die Art und Weise wie wir mit uns selbst sprechen, wie wir uns selbst bewerten oder ...
Der Weekly Mindful Reminder: Die einzige Affirmation Im heutigen Mini-Podcast möchte ich dir die wichtigste und einzige Affirmation mitgeben, die du brauchst, um langfristig glücklich zu sein. Im heutigen Mini-Podcast möchte ich dir die wichtigste und einzige Affirmation mitgeben, die du brauchst, um langfristig glücklich zu sein.
Der Weekly Mindful Reminder: Wear Sunscreen Vielleicht kennst du dieses Gefühl manchmal mit den Anforderungen des Lebens nicht mithalten zu können? Dir keine Pause zwischen Studium und Beruf gönnen zu dürfen... Vielleicht kennst du dieses Gefühl manchmal mit den Anforderungen des Lebens nicht mithalten zu können? Dir keine Pause zwischen Studium und Beruf gönnen zu dürfen...
Wie schön, dass du dabei warst! Hey you! Ich habe mich so sehr gefreut, dich kennenzulernen. Mir hat es unglaublich viel Spaß gemacht, deine Fragen zu beantworten und gemeinsam Ideen für die… Hey you! Ich habe mich so sehr gefreut, dich kennenzulernen. Mir hat es unglaublich viel Spaß gemacht, deine Fragen zu beantworten und gemeinsam Ideen für die…
Ich kann keine Kohlenhydrate essen - wie lasse ich die Angst los? Ein Hund, für die Heilung der Essstörung? Geld für Lebensmittel ausgeben? Den unteren Bauch akzeptieren? Körperliche Verbesserungen annehmen? Alle Antworten gibts im Q&A! Ein Hund, für die Heilung der Essstörung? Geld für Lebensmittel ausgeben? Den unteren Bauch akzeptieren? Körperliche Verbesserungen annehmen? Alle Antworten gibts im Q&A!
Der Weekly Mindful Reminder: Was sagt mir mein Kopf? Im Mini-Podcast möchte ich dir erklären, wie du lernst genau den Automatismus der negativen Gedanken und Worst-Case-Szenarien zu unterbrechen. Im Mini-Podcast möchte ich dir erklären, wie du lernst genau den Automatismus der negativen Gedanken und Worst-Case-Szenarien zu unterbrechen.
Der Weekly Mindful Reminder: Sonne im Winter Wenn wir über Manifestation und Visualisierung sprechen, dann gibt es ein Problem, was uns daran hindert, unsere Träume und Wünsche wirklich in Erfüllung gehen zu lassen. Wenn wir über Manifestation und Visualisierung sprechen, dann gibt es ein Problem, was uns daran hindert, unsere Träume und Wünsche wirklich in Erfüllung gehen zu lassen.
Der Weekly Mindful Reminder: 5 Tipps für deine seelische Gesundheit in Ich möchte den Mini-Podcast heute nutzen, um dir 5 wirklich gute Vorsätze für den Januar mitzugeben, die dir dabei helfen, deinen Körper besser zu akzeptieren. Ich möchte den Mini-Podcast heute nutzen, um dir 5 wirklich gute Vorsätze für den Januar mitzugeben, die dir dabei helfen, deinen Körper besser zu akzeptieren.
Der Weekly Mindful Reminder: Blick in die Zukunft Neue Chancen, neue Möglichkeiten, neue Erfahrungen. Wie ein weißes Blatt Papier - so liegt das Jahr 2022 jetzt vor uns. Wo stehe ich? Und wo möchte ich in 2022 hin? Neue Chancen, neue Möglichkeiten, neue Erfahrungen. Wie ein weißes Blatt Papier - so liegt das Jahr 2022 jetzt vor uns. Wo stehe ich? Und wo möchte ich in 2022 hin?
Der Weekly Mindful Reminder: Jahresreflexion Um noch einmal einen Moment inne zu halten, bevor wir den Schritt in 2022 wagen, möchte ich im Mini Podcast gerne 5 Fragen für deine Jahresreflexion mit dir teilen. Um noch einmal einen Moment inne zu halten, bevor wir den Schritt in 2022 wagen, möchte ich im Mini Podcast gerne 5 Fragen für deine Jahresreflexion mit dir teilen.
Woran festhalten, wenn nicht mehr an Gewicht, Kalorien und Äußerem? Wie schaffe ich es auf mein Sättigungsgefühl zu hören? Was hilft bei Versagensängsten? Wie komme ich endlich ins Handeln? Was unterstützt mich nach einem Essanfall? Wie schaffe ich es auf mein Sättigungsgefühl zu hören? Was hilft bei Versagensängsten? Wie komme ich endlich ins Handeln? Was unterstützt mich nach einem Essanfall?
Der Weekly Mindful Reminder: Entscheidungen treffen Im Weekly Mindful Reminder Mini-Podcast möchte ich dir erzählen, wie du es schaffst schwierige und wichtige Entscheidungen zu treffen. Im Weekly Mindful Reminder Mini-Podcast möchte ich dir erzählen, wie du es schaffst schwierige und wichtige Entscheidungen zu treffen.
Der Weekly Mindful Reminder: Zu wenig Zeit? Hast du auch manchmal das Gefühl zu wenig Zeit zu haben? To-Do's, Termine und Weihnachtsgeschenke verursachen besonders jetzt bei vielen von uns großen Zeitdruck. Hast du auch manchmal das Gefühl zu wenig Zeit zu haben? To-Do's, Termine und Weihnachtsgeschenke verursachen besonders jetzt bei vielen von uns großen Zeitdruck.
Der Weekly Mindful Reminder: Dem Leben vertrauen Im heutigen Mini-Podcast spreche ich mit dir darüber, wieso du auch in diesen schwierigen Zeiten dein Vertrauen ins Leben nicht verlieren solltest. Im heutigen Mini-Podcast spreche ich mit dir darüber, wieso du auch in diesen schwierigen Zeiten dein Vertrauen ins Leben nicht verlieren solltest.
Der Weekly Mindful Reminder: Erste-Hilfe-Koffer Warum wir alle einen Erste-Hilfe-Koffer brauchen und weshalb wir uns frühzeitig darum kümmern sollten, die richtigen Dinge einzupacken, erfährst du hier. Warum wir alle einen Erste-Hilfe-Koffer brauchen und weshalb wir uns frühzeitig darum kümmern sollten, die richtigen Dinge einzupacken, erfährst du hier.
Wie erkenne ich den Zeitpunkt, ab dem ich frei von der Essstörung bin? Was ist ein normales Essverhalten? Wie kann ich eine Sportpause aushalten? Sollte ich einen Recovery-Account machen? Wie lerne ich auf meine Bedürfnisse zu hören? Was ist ein normales Essverhalten? Wie kann ich eine Sportpause aushalten? Sollte ich einen Recovery-Account machen? Wie lerne ich auf meine Bedürfnisse zu hören?