Was hilft mir in meiner Kraft zu bleiben? - Über die Macht und Grenzen gesunder Routinen in unserem Alltag

Wir kennen das alle: Eine zeitlang sind wir top motiviert und haben das Gefühl, endlich alles im Griff zu haben - und plötzlich fällt diese Energie in sich zusammen oder der Alltag wirft sich in den Weg und macht unsere schöne gesunde Routine zunichte. Ich habe mir im Lauf der Jahre daher einige Methoden erarbeitet, um möglichst einfach wieder neu zu beginnen. Und heute teile ich sie mit euch.

NEU: Am Schluss des Artikels hängt die Audio-Version zum Anhören.

Bitte beachte, dass ich durch meine Krankheit im März und April gerade eine besonders hohe Motivation habe, fit und gesund zu werden/bleiben und sehr viele Bausteine umzusetzen. Du stehst vielleicht an einer anderen Stelle mit anderen Prioritäten – nimm dir daher einfach mit, was dir hilft und lass dich bitte nicht stressen von diesem Artikel, in den ich sehr viel geballtes Wissen gepackt habe. Wir stehen alle an anderen Stellen und mein Ziel ist zu inspirieren und keinesfalls Druck aufzubauen. ❤️