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Follow a Kettlebell Plan and Keep a training Journal

https://www.youtube.com/watch?v=_TyvPcG9xOg (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

There are 3 reasons - or areas we need to examine:

AREA #1: TRAINING

The simplest ways to get results from training is to:

[1] Follow A Plan/Program (Professionally Designed)

[2] Keep a Training Journal

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Sujet Kettlebell Workouts

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