Fragebogen Neurodivergenz und hormonelle Dysregulation
Am 5.11. halte ich für den Verband Neurodiversitaet ein kostenfreien Vortrag zu ADHS bei Frauen. Dazu würde ich auch DEINE Erfahrungen als Frau aus dem ADHS-Spektrum mit einbringen bzw. überhaupt auf die Versorgungs-Notlage hinweisen.
🌿 Hormonelle Dysregulation und ADHS: Ein Erschöpfungs-Teufelskreis? 🌿
ADHS bringt oft schon genug Herausforderungen im Alltag mit sich, aber wusstest du, dass hormonelle Schwankungen diese Symptome noch verstärken können? 🤯 Viele neurodivergente Frauen erleben besonders in hormonellen Phasen (wie PMS, Perimenopause oder Menopause) starke Erschöpfungszustände, Konzentrationsprobleme und emotionale Schwankungen. 😔
🔍 Warum?
Hormonelle Dysregulation kann deine Fähigkeit zur Selbstregulation beeinträchtigen und dich emotional sowie körperlich schneller an deine Grenzen bringen. Gleichzeitig verschärfen sich die ADHS-Symptome wie Reizbarkeit, Brain Fog und Impulsivität.
Was tun? 🤔
1️⃣ Selbstfürsorge priorisieren – finde kleine Inseln der Ruhe im Alltag.
2️⃣ Energiemanagement – es geht nicht immer um Zeit, sondern darum, deine Kraft einzuteilen.
3️⃣ Lass dich unterstützen! Tausche dich mit anderen aus und hole dir Rat, wie du deine hormonellen und neurodivergenten Herausforderungen besser meistern kannst.
✨ Bist du auch betroffen? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder melde dich für meinen kostenfreien Fragebogen an, um mit deiner Stimme zu zeigen, wie wir die Unterstützung für neurodivergente Frauen verbessern können!
Hier ist der Fragebogen (ggf. auf den Link bei GoogleDocs klicken)
Teile den Fragebogen bzw. mach ggf. weitere Frauen / weiblich sozialisierte Menschen auf diese Thematik und diesen Newsletter und die Community aufmerksam.
