ADHS - Tornado oder Tetris-Typ ? Der Ordnungstyp-Selbsttest und Declutter-Challenge für neurodivergente Universalisten
Ordnung oder Chaos? Dein Weg zu mehr Balance mit der Declutter-Challenge
ADHS: Tornado oder Tetris-Typ? 🌀🧩
Der Ordnungstyp-Selbsttest und die Declutter-Challenge für neurodivergente Universalisten
Hallo liebe Leserinnen und Leser,
bist du ein kreatives Chaos-Genie oder ein Ordnungsprofi?
Ordnung und Chaos – das ewige Thema für viele von uns mit ADHS! Der chaotische Schreibtisch, das "Ich finde das schon irgendwie", die Sehnsucht nach Struktur und der Frust, wenn diese nicht dauerhaft klappt – all das ist uns nur zu gut bekannt.
Doch wie sieht es bei dir aus? Mit unserem neuen Selbsttest „Team Tornado oder Team Tetris“ kannst du herausfinden, welcher Ordnungstyp du bist. Und mit unserer 30-tägigen Declutter-Challenge gehen wir das Chaos gemeinsam an – auf kreative und machbare Weise!
Die Challenge macht dich nicht zum sterilen Ordnungsfanatiker. Vielmehr wollen wir kleine Schritte und eben pragmatische Tipps ausprobieren und uns gegenseitig unterstützen und motivieren.
Warum Ordnung für ADHS eine Herausforderung ist 🧠
Ordnung halten ist für viele Neurodivergente nicht einfach. Überforderung, Vergesslichkeit und Motivationsprobleme stehen oft im Weg. Aber die gute Nachricht ist: Ordnung muss nicht perfekt sein – sie soll dein Leben einfacher machen!
Der große Ordnungstyp-Selbsttest
Hier kommen die 12 Fragen, die dir spielerisch Klarheit verschaffen. Beantworte sie ehrlich und finde heraus, ob du zu Team Tornado, Team Tetris oder dem Pragmatiker gehörst!
Wie sieht dein Schreibtisch am Ende des Arbeitstags aus?
A) Völlig chaotisch, aber ich finde alles!
B) Perfekt aufgeräumt, kein Papier liegt herum.
C) Ein bisschen unordentlich, aber nicht schlimm.Wie gehst du mit neuen Sachen um, die du gekauft hast?
A) Ich stelle sie irgendwo ab und vergesse sie oft.
B) Sie haben schon vor dem Kauf einen festen Platz.
C) Ich entscheide spontan, wo sie hinkommen.Wenn du in deine Schubladen schaust, siehst du:
A) Ein Sammelsurium aus Dingen, die ich vergessen habe.
B) Alles ist fein säuberlich sortiert und beschriftet.
C) Eine Mischung aus beidem – einigermaßen ordentlich.Wie bereitest du dich auf einen Urlaub vor?
A) Ich stopfe alles Last-Minute in den Koffer.
B) Ich habe eine detaillierte Packliste, die ich abhake.
C) Ich packe rechtzeitig, aber ohne Plan.Was machst du mit Dingen, die du nicht mehr brauchst?
A) Sie bleiben erstmal liegen, man könnte sie ja noch brauchen.
B) Ich sortiere sie sofort aus und spende oder entsorge sie.
C) Ich bewahre sie auf, bis ich Zeit habe, sie auszusortieren.Wie sieht deine Küche nach dem Kochen aus?
A) Chaos pur, ich räume erst viel später auf.
B) Ich putze und räume direkt nach jedem Schritt auf.
C) Meistens bleibt etwas stehen, aber es geht.Wenn du Besuch bekommst, räumst du:
A) Alles in die berühmte „Chaosschublade“.
B) Jede Ecke gründlich auf, inkl. Staubwischen.
C) Nur das Nötigste, damit es ordentlich wirkt.Deine Meinung zu To-Do-Listen:
A) Ich schreibe sie, aber verliere sie meistens.
B) Ohne meine Listen geht gar nichts.
C) Ich nutze sie, wenn ich dran denke.Wie gehst du mit E-Mails oder Post um?
A) Sie stapeln sich wochenlang, bis ich mich durchkämpfe.
B) Ich bearbeite alles sofort und archiviere es sauber.
C) Ich kümmere mich drum, wenn es nötig wird.Was ist dein Verhältnis zu alten Erinnerungsstücken?
A) Ich bewahre fast alles auf, es könnte wichtig sein.
B) Ich sortiere regelmäßig aus und behalte nur das Wesentliche.
C) Ich habe eine Kiste, aber mehr nicht.Was denkst du über Minimalismus?
A) Klingt schön, ist aber unrealistisch für mich.
B) Großartig! Ich versuche, danach zu leben.
C) Ganz nett, aber nichts für jeden Lebensbereich.Wie sieht dein Kleiderschrank aus?
A) Chaotisch, ich finde kaum, was ich suche.
B) Perfekt organisiert, alles hängt an seinem Platz.
C) Ein bisschen unordentlich, aber funktional.
Auswertung: Welcher Typ bist du?
Meistens A: Team Tornado 🌀
Du liebst kreatives Chaos, aber manchmal wird es überwältigend. Mit der Declutter-Challenge kannst du spielerisch wieder Struktur schaffen – ohne Perfektionsdruck!Meistens B: Team Tetris 🧩
Deine Ordnung ist bewundernswert, aber Perfektionismus kann anstrengend sein. Die Challenge gibt dir neue Impulse fürs Loslassen.Meistens C: Der Pragmatiker
Du bist ein flexibler Mix-Typ. In der Challenge findest du Tipps, um kleine Problemzonen gezielt anzugehen.
Die Declutter-Challenge: Entrümpeln, aufräumen und durchatmen! 🌈✨
Ab dem 15. Januar 2025 starten wir gemeinsam in die 30-tägige Declutter-Challenge. Dich erwarten:
✅ Tägliche, machbare Impulse zum Entrümpeln.
✅ Unterstützung von Gleichgesinnten in der Community.
✅ Buddy-Coaching und Austausch, um dranzubleiben.
Ein späterer Einstieg ist natürlich jederzeit möglich (wir wissen, wie ADHS tickt!). 😉
Die Teilnahme ist exklusiv für Mitglieder der ADHSSpektrum-Community möglich. Für nur 12 € im Monat bist du dabei und profitierst von einer motivierenden, unterstützenden Gemeinschaft.
👉 Hier geht’s zur Declutter-Challenge und Community! (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)
Teile die Challenge mit anderen kreativen Chaoten!
Du kennst jemanden, der ein kreatives Chaos-Genie ist oder von der Challenge profitieren könnte? Teile den Link und hilf uns, mehr neurodivergente Menschen zu erreichen, die nach Balance suchen!
Ich freue mich darauf, mit euch gemeinsam aufzuräumen und durchzuatmen!
Herzliche Grüße
Martin
