Motivation - 15 Tipps für Tanz-Anfängerinnen

Motivation abhanden gekommen? So viel Freude das Tanzen auch macht - sich zum ersten Mal mit Ägyptischem Tanz zu beschäftigen kann eine Herausforderung sein. Egal ob du gerade angefangen hast oder dich schon einige Monate mit dem Tanz beschäftigst - diese Tipps sind für dich!

1. Lass dir Zeit

Es gibt keinen Grund (und keine Möglichkeit!) alles sofort zu verstehen, in den Körper zu integrieren und zu können. Respektiere und schätze dein eigenes Tempo und deine eigene Art, in die Bewegungen hineinzuwachsen!

2. Hab Freude dabei

Zum Tanzkurs gehst du in deiner Freizeit. Nimm die Aufgabe ernst, aber nicht ZU ernst. Hab Freude daran! Der Tanz soll dich bereichern, nicht belasten.

3. Alles braucht Übung

Du musst die Bewegungen nicht können, bevor du sie übst. Mach einfach mit und lass es dir dabei gut gehen. Genieße die Bewegung! Jeder Schritt ist ein Lernen.

4. Tanzen ist eine Sprache

Und wie beim Erlernen einer Sprache braucht auch dein Tanz Zeit, sich zu entwickeln und zu verfestigen. Die einzige Möglichkeit weiterzukommen ist zu tanzen!

5. Alle fangen klein an

Vergiss nicht, dass alle einmal angefangen haben. Jede fortgeschrittene Tänzerin war einmal Anfängerin! Auch die Besten mussten jeden einzelnen Schritt erst lernen.

6. Fragen stellen

Stelle Fragen im Kurs. Wenn du keine Fragen hast, lass dir welche einfallen :-) Wenn du dich aktiv um deine Fortschritte kümmerst, beschleunigst du den Vorgang.

7. Musik hören

Um Freude am Tanzen zu haben, höre Musik. Das wird dir helfen, den Rhythmus zu finden. Die Rhythmen in der traditionellen ägyptischen Musik sind einfach. Wenn dir Musik gefällt, besorge sie dir. Höre auch bei anderer Musik auf den Rhythmus. Finde die 1.

8. Geduld haben

Wenn dir eine Bewegung einfach nicht gelingen will, sei geduldig mit dir. Vergiss nicht - Tanzen soll Freude machen. Tu einfach das, was du kannst und genieße es. Schwierige Bewegungen werden mit der Zeit einfacher.

9. Den Körper spüren

Spüre deinen Körper während du tanzt! Versuche immer wieder zu deinem Körper zurückzukehren. Wenn deine Gedanken abschweifen, komm sanft wieder zurück zu Kopf, Armen, Bauch, Rücken, Becken... So wird dein Tanz immer mehr mit Achtsamkeit erfüllt.

10. Vertrauen in dich selbst

Tanze DICH selbst. Hab Mut, dich auszudrücken, hab Vertrauen in dich. Versuche nicht, jemanden zu kopieren. Dein Tanz gehört dir ganz allein. Genieße es, deinen Rhythmus, deine Bewegung zu finden!

11. Grenzen verschieben

Mach dir bewusst, dass deine Grenzen veränderbar sind. Deine körperlichen Grenzen werden sich durch das Tanzen ständig erweitern. Du gehst dabei von einer Ebene zur nächsten. Nichts außer dir selbst kann dich von dem abhalten, was du erreichen möchtest.

12. Dranbleiben

Übe. Was heißt das genau? Es einmal zu probieren und dann aufzugeben? Nein! Trau dich, Fehler zu machen! Denk an Kinder beim Laufenlernen - wie oft sie hinfallen, wie wenig sie das stört. Wenn eine Bewegung nicht gelingt, probier sie nochmal :-)

13. Üben bis es fließt

Dein Übungsziel ist es, die Bewegungen so selbstverständlich werden zu lassen, dass sie wie von selbst kommen. Die Übergänge sollen sanft und einfach werden, im Rhythmus sein. Am Ende steht mühelose und freudvolle Bewegung!

14. Frei von Erwartungen

Du tanzt nicht, um Erwartungen zu erfüllen. Vergiss jedes "ich sollte, ich müsste..." Wähle deinen eigenen Weg.

15. Nimm mit, was dir gut tut

Du bekommst viele Informationen in deinem Kurs. Wähle das, was dir hilft, lass weg, was dir nicht hilft, und bring deine eigenen Ideen mit ein. Du weißt selbst am besten, was dir gut tut.