Dienstags Workouts

Mobility & Faszientraining

Ich wünsche dir einen wundervollen guten Morgen! Heute starten wir gemeinsam mit einer wohltuenden Mobility Routine für den ganzen Körper.

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Mit tollen Übungen aus Yoga und Pilates werden wir unsere Beweglichkeit verbessern und unsere Gelenke geschmeidig machen. Auch einige wunderbare Dehnübungen stehen auf dem Programm, um unseren Körper sanft zu mobilisieren.

Um 6:00 Uhr kannst du direkt über den Button mit der Uhrzeit an unserer Klasse teilnehmen. Ich freue mich schon darauf, gemeinsam mit dir in den Tag zu starten und uns auf den Weg zu mehr Beweglichkeit zu machen.

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Danach um 7:30 Uhr geht es weiter mit einem Faszientraining, um deine Faszien zu lösen und zu mobilisieren. Die Vorteile des Faszientrainings sind vielfältig: es verbessert die Durchblutung, lindert Verspannungen, fördert die Regeneration der Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Also lass uns gemeinsam an diesem Training teilnehmen und unseren Körper auf eine neue Art spüren.

Klicke einfach auf den folgenden Button und sei dabei. Ich freue mich auf dich!

Alles was du für die Klassen benötigst sind *bequeme Kleidung (Opens in a new window), deine *Yogamatte (Opens in a new window) und eventuell eine *zusammengelegte Decke (Opens in a new window) oder ein Kissen zur Unterstützung.

Liebe Grüße,

deine Lilly

Die Teilnahme an den Live Klassen bei Youtube ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club (Opens in a new window)Ab der mittleren Unterstützung tr (Opens in a new window)effen wir uns einmal im Monat Sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted (Opens in a new window).. (Opens in a new window). unterstützen. (Opens in a new window)

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