Mittwoch Workouts

Nacken & Rücken - Barre Klasse 🥵

Heute Morgen starten wir um 6:00 Uhr mit einem wundervollen Verwöhnprogramm für deinen Rücken, deine Schultern und Nacken. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass diese Bereiche oft besonders anfällig für Schmerzen und Verspannungen sind, daher ist es umso wichtiger, sie regelmäßig zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und Nackenverspannungen sind eine schlechte Haltung, mangelnde Bewegung und Stress.

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Mit unserem Programm heute können wir diesen Beschwerden entgegenwirken und unsere Muskulatur stärken.

Bewegung ist dabei ein wichtiger Bestandteil, um die Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. Durch regelmäßige Übungen können wir unsere Muskeln stärken, unsere Haltung verbessern und Verspannungen lösen. Außerdem hilft Bewegung dabei, Stress abzubauen und insgesamt fitter und gesünder zu werden.

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Um 7:30 Uhr machen wir dann mit einem Mix aus Yoga, Pilates und Ballett in unserer Barre Klasse weiter.

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Diese 30 Minuten werden deinen ganzen Körper kräftigen und dein Herz zum Pumpen bringen. Die Vorteile des Barre Workouts liegen vor allem darin, dass es die Muskelkraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance verbessert. Es ist also ein rundum effektives Training für deinen Körper.

In dem folgenden Button findest du den Link zur Barre Klasse.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Tag mit Bewegung und Energie zu starten.

Auf geht's in einen aktiven und gesunden Tag!

Deine Lilly

Die Teilnahme an den Live Klassen bei Youtube ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club (Opens in a new window)Ab der mittleren Unterstützung tr (Opens in a new window)effen wir uns einmal im Monat Sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted (Opens in a new window).. (Opens in a new window). unterstützen. (Opens in a new window)

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